内衣，作为女生最贴心的衣物，从青春期开始就陪伴着我们。

从单薄的小背心到带着钢圈的文胸，从追求胸型丰满到追求舒适，内衣成为了我们从一个女孩到女人的成长中有迹可循的一部分。

不过有不少女生，即便穿了很多年的内衣，却仍然不知道如何选择一个适合自己的。今天小蕾就为大家整理了这份“内衣选购指南”，希望能帮助到你~

01、日常内衣选购指南

有数据统计，有80%左右的女性都穿错了内衣，不仅不知道如何判断尺码，而且关于如何穿戴也是一头雾水。

如果你的肩带总是往下掉、内衣总是往上跑、胸型越来越差，那么可能是因为你的内衣没选对，或者你没有穿对：

尺寸

内衣的尺寸主要由下胸围和罩杯两部分组成，像75B、80C，前面的数字便是下胸围，而大写字母就是我们经常听到的罩杯。

罩杯是上下胸围相减得到的数值，一般用A/B/C/D等大写英文字母表示，每2.5cm一级，最小的是7.5cm，A罩杯为10cm，B罩杯为12.5cm，C罩杯为15cm，D罩杯为17.5cm。

还不知道如何测量上下胸围的姐妹，可以参考下图：

想要得到一个准确的尺寸，在测量上下胸围的时候可以按照下面的步骤来：

①如果胸部有下垂、外扩等情况，在测量上胸围（用软尺沿经乳头的身体横截面一圈）的时候可以前倾45°或90°，保证两侧及下方的肉肉回流然后再进行测量。

②在测量上胸围的时候不需要拉太紧，以刚好贴合皮肤为宜；

③如果你的内衣经常往上跑，在测量下胸围时可以适当勒紧软尺或在呼气时测量。

杯型

如果胸部是圆盘型、圆锥型以及半球型的姐妹，在选购内衣的事后可以选择圆杯；胸部是水滴型、纺锤型的姐妹，可以买尖杯试试看。

厚度

夏天或者胸部较大的姐妹建议穿薄杯（厚度0.3-0.6cm），如果冬天或者胸部较小想要看起来丰满的姐妹建议穿厚杯，里面通常有一层厚厚的柔软的海绵垫。

穿戴

内衣的穿戴方法对于如何选择一款适合自己的内衣也是非常重要的，如果穿戴不正确，那么就可能会出现罩杯太小、肩带太松等问题。

在穿戴内衣时可以遵循“一拨二提三调”的步骤来进行：

一拨：在扣上内衣的背扣后，四指合拢从腋下后方开始，将胸部的肉肉从腋下后方顺着钢圈拨至鸡心处；

二提：一手捏住耳仔（肩带和罩杯的链接处），一手捏住底部钢圈，将胸部轻轻上推，调整到合适位置；

三调：调节肩带，松紧度以一个手指可以轻松滑动为宜。

不知道如何拨肉的姐妹，看下图：

02、情趣内衣选购指南

说起情趣内衣，是不是有不少姐妹曾经跃跃欲试，可是又担心男友对自己有偏见？

其实完全没有必要担心，毕竟谁不想为平淡如水的生活增添点乐趣呢？

性是一件美好的事情，你总不想把它变成乏味、枯燥、千篇一律的例行公事吧！偶尔尝试点新鲜刺激的风格，说不定能看到不一样的自己：

从睡裙开始

可能你是第一次穿情趣内衣毫无经验，看到太露骨直白的不敢下手，那么可以先选择一条温婉含蓄的睡裙，半遮半露才最会撩人心弦。

从自己喜欢的角色开始

如果你是喜欢杏幻想或者偶尔来点小游戏的姐妹，完全可以使用情趣内衣作为道具营造你想要的氛围和效果~

从你喜欢的风格开始

只要你喜欢，穿上之后感觉更自信、更舒适、更有魅力，更能够激发欲望，那么就是好的，不必拘泥于形式，比如一件平平无奇的普通吊带裙，或者白衬衫、旗袍？

不过，在自己diy之前，记住一定要扬！长！避！短！比如腰上有肉肉的姐妹可以选择有束腰的裙子，而屁股挺翘有肉的妹子可以将长度控制在臀部，似有若无、若隐若现，让ta无法抗拒。

(来自电影《五十度灰》）

03、不穿内衣的快乐？

这篇文章主要是为了告诉大家如何挑选适合自己的内衣，不过我知道肯定有姐妹对此的兴趣并不大，因为她们早就不穿内衣了。

让我们来听听她们是怎么说的：

@kk：不穿会更舒服和安心，身体也更健康了；

@奶糖：两年没穿了 很快乐 生活已经很累了 能让自己舒服点就舒服点；

@花花：平胸，很久没穿过了，居无敌爽！！夏天会贴胸贴。

虽然不穿内衣是真的舒爽，不过并不适合所有人，尤其是胸部较大、有健身习惯或者想要修饰胸型的妹子。

最后小编想说，在穿or不穿内衣这件事上，没那么多条件和要求，适合自己最重要！希望大家都能找到适合自己的内衣，拥有美腻健康的胸部！