前几天跟大家聊过一个话题“床上社死现场”，

有粉丝给我留言：尴尬top1一定是“阴吹”↓

最尴尬的是，在超湿的时候，每啪一次，就像放了一个屁一样；冲刺阶段就是超级连环屁。。。

啪啪的时候，妹妹突然不可控制的“放屁”，吹啊吹啊，这一“吹”把骄傲放纵都吹没了。

01、何谓阴吹？

在同房过程中，女生的小妹妹发出“噗噗”声；实际上是因为音道内气体压力大于外界压力时导致的排气现象。

虽然阴吹的声音和“放屁”很像，但正常的音道排气成分只有空气，是没有味道的；如果闻到了异味，就要考虑是否是音道炎症。

02、运动时发生阴吹，正常吗？

①音道内本来就容易储存气体。音道的形状并不是一根直直的管子，而是像一个倒置的漏斗，所以在进行一些动作的时候，气体就会悄悄跑进跑出。

②摩擦＋力度＋特殊体位。比如后ru这种容易把空气带入通道的姿势，在有力的摩擦、撞击中，气体被缓慢挤出或突然释放，导致大音唇震动发声。

不止是嗳嗳哦，女生在做运动（仰卧起坐、倒立、瑜伽等）的时候，也可能会出现阴吹。国外有个妹子还在tiktok上分享：有时候走路都会发生“噗噗”声，这没什么稀奇的。

③男性的dd太细，也会导致音道空隙较多，容易发生排气；如果能够填满，就会改善这一问题。所以男性不要想当然地指责女生“松”，咱就是说，也可能是你“小”了。

03、“音道屁”可以憋住吗？

“不管是因为什么，我只想知道有没有办法可以避免出现阴吹，真的好尴尬啊啊啊！”——一名美少女的烦恼

想要靠“憋”来阻止音道内的气体排出，是比较困难的。因为音道和gang门不一样，gang门的括约肌比音道组织紧、结实得多，因此“放屁”更容易控制住。

想要优雅地避免出现音道排气，你可以在嗳嗳之前去上个厕所，往后轻仰坐在马桶上，这样能尽可能打开大音唇和音道管，排出里面储存的空气。

在嗳嗳的过程中，你可以拒绝HR这种容易挤压空气的姿势，或者在做的时候让男方轻轻扶着你的小腹。

这里还有个小tips：尽量采用让你舒服的躺姿，用枕头把臀部垫高能减少阴吹的发生。

04、产后女性更容易出现阴吹

一项研究发现，音道“放屁”的情况在女性分娩后更容易发生。

这是因为在女性分娩的过程中，胎儿通过产道会导致音道扩张而松弛；分娩时音道口可能会撕裂张开，导致空气更容易进入音道。

此外，如果女性的盆底肌无力，也会导致音道肌肉失去弹性，前后壁不再紧密贴合，中间出现空隙。

想知道自己的妹妹“松紧度”如何，可以用以下方法自测：

①把指甲剪短＋七步洗手法/戴上指套

②平躺下来，放松状态，在手指和妹妹上涂抹水性润滑剂（大概一个硬币大小）

③温柔地探入两根手指。

如果你的手指感到进入困难，或进入后被紧紧勒住；很难感受到音道肌肉的放松，并且有不适感，就是音道过紧。

如果手指进入后被舒适地包裹住，能感受到明显的肌肉的收紧和放松。那么恭喜你，音道松紧度适中。

手指进入过程中几乎无阻碍，没有包裹感，即使用力收缩，手指依旧没有“被夹住”的感觉。这种情况可能是音道松弛。

05、盆底肌锻炼

如果你是因为音道松弛发生阴吹，就可以通过加强对盆底肌的锻炼来改善~

这里橙子推荐大家坚持“凯格尔运动”：

又称骨盆运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉来恢复肌肉的张力，可以达到缓解尿失禁、缩紧音道的效果；还能够刺激生殖区域，增加血流量，让夫妻生活更“有感觉”

塑造一个“会呼吸”的音道，让音道变得灵活有力，空气也就不那么容易从缝隙中进入啦。

最后，橙子想告诉大家：

“阴吹”并不是性福的“拦路虎”，而是很正常的现象；由于大家羞于了解私处的健康知识，这才成了许多女性的“难言之隐”。

其实，只要以正确的心态去看待，再加上一些小小改变，就可以让你们的性生活更加美好~