《人体科学》杂志研究称，男人一生平均身寸7200次，其中2000次都是“手艺活”带来的。

“点点滴滴落在地，子子孙孙都化泥。”在取悦自己的同时，不少男生也会担心手艺活做多了，会影响自己的某种能力；

↑网友列举手艺活危害

今天我们就来聊聊，「手艺活到底会不会伤身」以及「怎样的“手艺活”频率才是健康适度的」。

01、首先，男性做「手艺活」很正常！

论找到一个需求、体力、size和自己完全契合的伴侣是多么困难，我想各位应该都深有体会。

出于各种原因，男女之间存在着难以跨越的“需求差异”——你想要，对方却没有精力；她X冷淡、你X热情；你努力耕耘，对方只是应付差事……

对于单身或者很少能享受性生活的男性来说，自我“奖励”就是最好的排解方法。

把手艺活控制在一个健康的范围内，对男性是有一定好处的。如果你是还没有取得“驾照”的新手司机，养成良好的自愉习惯对以后的性生活大有帮助。

①定时“泄洪”，可以保持男性的性活力；

②还可以锻炼金箍棒的敏感度，平时多练，不至于在初夜兴奋过了头。

健康情况下，如果男人完全禁欲，反而会有这些坏处：

①“用进废退”，一段时间不使用后，出现秒身寸、枣蟹等问题；

②刻意“戒色”，却又忍不住“破戒”，反反复复造成心理问题。

02、男生做“手艺活”需要注意什么？

目前为止，还没有任何科学依据表明“手艺活”会对人体产生明显的不良损害。

许多性学家认为“手艺活”就像吃饭一样，是人的本能活动；而人体会有自我调解，当感到不适时自然就会停止。

我们从来不主张大家“纵欲”，因为过度的性行为（不管是手艺活还是同房）都是会伤害身体的。所以我们这里说的无害，是指在“适度”的前提下的自嗨。

让“自嗨”变“有害”的，并不是自嗨本身，而是错误的自嗨观念和方法。

频率太高

不用我解释，你们也能明白，“一周一嗨”和“一日N嗨”肯定是不一样的。

一日N嗨这种情况呢，就容易造成前列腺在短期内频繁充血，从而引起炎症等问题。就算你不是自我愉悦，而是和女伴一日N嗨，从健康角度我们也是不推荐的~

手法另类

相信大家都听过这样一句话：小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭。

对待丁丁太过粗暴，手法过重或者使用另类道具去寻求刺激，这种情况首先容易损伤叮叮海绵体，gui头粘膜和包皮，甚至影响正常doi；其次容易对另类道具产生依赖，难以戒除。

内心或者行为上强迫自己

什么样叫强迫自己呢？就是自嗨成瘾，就算身体已经感到不适，还是要强撑着嗨几次。（身体承受的压力可想而知）

03、如何判定“适度”？

从次数上判定

一般来说，年轻人的身体机能比较好，一周2~3次的频率是无碍的。随着年龄的增长，身体机能不如从前，频率也应当进行调整。

如果你平时工作、学习压力比较大，每天996、007，晚上还经常熬夜；频率就应该再降低一些，1-2周进行一次是比较合适的。

从感觉上判定

俗话说得好：抛开剂量谈毒性，都是耍流氓。每个人的身体素质不同，能够承受的频率也是不同的；所以我们还要根据身体情况去调整手艺活“剂量”。

比如说一些男性，熬夜抽烟喝酒样样不落；已经有很大的男科疾病风险，还搬照人家健康男性的频率，这样肯定是会伤身体的。

如何判定你的频率是否合适呢？

如果做完，感觉神清气爽~心情愉悦，那么说明频率是合适的。

如果做完，感到疲惫、腰酸膝软头痛，就是提示你已经过度。

这事并没有一个固定的标准，多听听身体的感觉。天时地利人和，可以痛快来一发；感觉身体有些勉强，就休息下次再冲。

04、用手和用玩具，哪个对身体更好？

建议新手司机使用祖传手艺，因为对于没有经验的男性来说，双手已经够满足，如果追求小玩具的快乐，可能会将阈值提得太高，影响实战的体验感。

（要怪就怪现在小玩具做的太人性化了）

如果你是位老司机，已经感受过各种方式的快乐，想要提升阈值、锻炼敏感度的话，可以使用小玩具。

以上只是橙子的个人建议，其实还是要看你们自己的喜好，毕竟玩具解放双手美滋滋嘛~