话说，一次缠绵过后，你会做些啥？倒头就睡、起床洗个澡，还是休息休息再来一次？相信干啥的都有，毕竟每个人的习惯不同。

话虽如此，但其实，性生活后，有些事情并不能由着自己的性子来，想干就干；有些事情并不能拖着，说不干就不干。

该做的没做，不该做的却做了，则很可能会惹来大麻烦。

所以，为了可持续发展的性生活，有些事情是该提醒一下大家了！

男人性生活后，不要立马做这3件事

1、洗澡

不少人习惯不可描述后马上洗个澡，认为这样既清洁又舒服。

尤其在夏天，出了一身汗，不马上清洗，全身都会粘糊糊的，完全没法入睡。

其实，从健康的角度来讲，性生活后是不宜立马洗澡的。

因为性生活是一项较为剧烈的体力消耗性运动，在此期间，心跳会加快，血管会扩张，流向肌肉（腰肌）和性器官（盆腔）的血液也会明显增多。

此时，身体的毛孔（汗腺）会张开，以大量出汗散热。

完事后马上洗澡，就会存在以下风险：

如果水温偏冷，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，使其中充满的血液不能充分回流至心脏。

性生活时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。

此外，冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，这对有心脏病的患者来说是致命的打击。

如果水温偏热，全身皮肤的血管就会扩张，引起其它重要器官供血量的减少。

当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。

特别是对于患有高血压、冠心病、贫血等疾病者，性生活之后千万别立马洗澡。

当然，这并不是说性生活后就不能洗澡，关键是要采取正确的措施：

①最好休息半小时左右再洗

有冠心病、贫血等疾患者，则要休息更长的时间后再洗澡。

②水温要适当

不能用太冷或太热的水。温水有利于生殖器官、盆腔的血液回流，减轻性生活后的酸胀感。

2、尿尿

很多男性生活后，会有想尿尿的冲动。

这是因为biubiu之后，男性生殖器充血消退，膀胱括约肌会由紧张慢慢变为松弛，

从而产生疲劳感，出现尿意。

此时，并不建议你立马去厕所排尿，否则容易引发前列腺炎。

其一，性生活刚结束，男性的“小弟弟”未能完全疲软，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道。同时，尿道括约肌和逼尿肌也呈收缩状态。

其二，男性尿道并不像女性一样短而直，而是七弯八拐的。

性生活后若急于排尿，就会使尿道内压力变得更高。

尿道内压力一增加，就容易导致带有细菌和代谢废物的尿液返流，从而诱发前列腺炎。

所以，最好休息一段时间，等丁丁完全疲软、身体完全放松后再排尿。

3、吸烟

电视剧里的两个人享受鱼水之欢后，男人通常都会起床抽一根烟。

这种行为，各位老司机们最好别效仿，因为那并不酷！

第一，显得对女性不够尊重。

事后烟的行为及带来的刺激气味，对大部分女性来说，都显得不够尊重。

第二，事后烟的危害比平时大几倍。

性生活无论时间长短，都属于剧烈运动。

神经、肌肉都处于兴奋状态，会消耗大量体能，全身血管扩张充盈，血流速度也加快。

如果结束后马上吸烟，烟中的有毒物质如尼古丁，则比平时更容易被人体吸收。

从而给人体带来一些伤害，比如头晕、心绞痛，甚至呼吸困难等心脑血管疾病风险，更会增加有害物质对性器官的损害。

第三、影响那方面能力。

烟雾中的尼古丁会刺激大脑中枢，促使海绵体平滑肌加强收缩，影响阴茎血流量，无法使其充血膨胀雄起，从而影响勃起功能。

此时，如果想要再来一次，就会力不从心。

第四，烟雾缭绕的环境，对女性同样有害。

烟草燃烧时产生的焦油和苯并芘，会通过不同途径影响女性口腔、乳房和阴道，引起异味。

女人性生活后，一定要及时做这2件事

1、尿尿

性生活后，女性往往都会有很强的尿意，这主要是因为身体两处地方受到“挤压”：

一是尿道口

因为女性阴道口与尿道口相邻，靠得很近，性生活时尿道口自然也容易受到刺激和挤压，从而产生尿意。

二是膀胱

正常情况下，膀胱贮存尿液达400ml时就可产生尿意。

而性生活时，一些特殊姿势可能导致女性膀胱区受到压迫，引起内部压力升高，从而产生尿意。

此时，女性需要做的是马上去厕所排尿，一刻也不要等。

因为女性的尿道短，距离肛门近，在性生活中非常容易导致细菌进入尿道逆行而上，从而引发尿路感染。

如果立马排尿，尿液在排出的过程中，就相当于对细菌进行一次冲洗和清除的作用，能有效预防尿路感染。

2、清洗私处

不可描述时，男女都会产生一些体液，如男性的精液、前列腺液，女性的阴道分泌液。

完事后，这些体液多多少少会粘在私处，附着在外生殖器上，尤其是附在女性会阴处。

这将给私处营造一个潮湿、不透气的环境，从而给细菌的生存繁殖提供有利环境。

所以，一定要及时清洗私处，以防阴道炎和尿路感染。否则得病不说，黏糊糊的也不舒服啊。

清洗时，注意以下3点：

用温清水洗，不要乱用妇科洗液，否则没病都会给你洗出病来。

洗的顺序遵守“从前往后”的顺序：先清洗外阴→再洗大、小阴唇→最后洗肛门周围及肛门，以防肛门处的细菌污染阴道及尿道口。

如果是用盆来洗，得做到专盆专用。

洗后用干净的毛巾擦干，保持私处干燥。