男人对“性福生活”的定义总是唯时间论，他们用时间长短衡量那方面的能力，若还没开始就结束，被贴上“秒男”、“快枪手”的标签，就相当于被钉在耻辱柱上，尊严被狠狠践踏。

面对『早泄』这个难言之隐，有的男人选择无视，换来的是她懊恼，自己苦恼，最后可能感情疏离，两人渐行渐远。

其实，还是有必要搞清楚『早泄』的庐山真面目，做到知己知彼，才能采取正确方法早日战胜它。

1、究竟什么是早泄？

早泄是男科患者常见的疾病之一，发病率高达33.1%。

但目前医学界对早泄尚无公认的定义，综合来看，早泄主要有以下三个特点：

①射精潜伏期短暂

②不由自主射出，缺乏自主控制能力

③不能让配偶满意

当然，以上症状需要长期存在才可称为早泄，偶尔一两次则不算。按严重程度，还可分为轻度早泄、中度早泄、重度早泄。

轻度早泄：抽动1~3分钟后释放，50%以上的性生活不能让女方达到高潮。

中度早泄：抽动不超过1分钟便释放。

重度早泄：“小弟弟”刚进入或未抽动便释放。

若对早泄放任不管，可能会进一步引发阳痿等勃起功能障碍、引起不育，长期如此非但影响感情，还易出现忧郁等消极情绪引发心理疾病。

2、早泄原因，逐一排查

①精神心理因素

普遍认为，精神心理因素是引起中枢兴奋性增强导致早泄的主要原因。有的男性过分在意每次“生活”的完美度，担心自己的表现令对方不满意，存在焦虑不安心理，进而导致性活动的神经支配功能紊乱，出现早泄。

②早年错误性观念

性教育匮乏导致在青少年时期形成错误认知，认为手动可耻，每次手动时由于害怕被发现被嘲笑，于是加快速度，在紧张不安的状态下力求快速释放，逐渐养成早泄的习惯。

③性经验缺乏

刚开始尝试鱼水之欢时，由于性知识、经验、技巧的缺乏，背负过重的心理压力，加上缺乏默契，可能会屡次失败从而打击信心，在恐惧、焦虑等状态下快速射出，逐渐形成早泄的条件反射。或者因次数少，容易一点就着，引起过分强烈的交感神经兴奋，也会引起早泄。

④器质性疾病

身患某些疾病时，如慢性前列腺炎、慢性精囊炎、后尿道炎等泌尿生殖系统炎症，或者包皮过长、包皮系带过短，导致“小兄弟”感觉过于敏感、交感神经兴奋度增加、神经中枢阈值降低，从而引起早泄。

3、如何重振雄风，恢复“战斗力”？

男性对早泄难以启齿，有的甚至认为早泄治不好，于是宁愿自己心里苦闷也不愿挪步就诊。其实，治疗早泄的第一步就是要先放下“男性自尊”，再根据自己的早泄原因寻找对症治疗的方法，离重振雄风就不远了。

如果是因器质性疾病导致的早泄，需要积极配合医生治疗疾病，早泄的问题可能就迎刃而解。

因心理因素造成的早泄，可以主动和伴侣加强沟通，必要时和伴侣一起接受心理治疗，同时自己也要加强自我调节，把同房当成一件轻松愉悦的事情而不是一种义务、一种衡量能力的手段，卸下心理负担。

在治疗早泄的过程中，还可以尝试行为治疗。

①同房前自己动手解决

在同房前手动释放，等到同房时就需要一定时间积聚“精华”，也就不会那么快结束。不过建议次数不能过多，最好一周一次，过于频繁反而会加重早泄。

②戴避孕套进行

避孕套薄薄一层不仅能阻隔细菌，还能降低敏感性，从而起到延长释放的作用。

③休息之后再进行第二次

休息之后再进行第二次，敏感性会减弱，时间也会相应延长。一般至少休息5分钟，待射精不应期过去后，才可以开始第二次。

④采用动—停法

这个方法可以训练控制能力，当有释放的感觉或紧迫感时，就减慢或停止抽动，在此期间可以彼此交流转移注意力。坚持每周训练2次，一般持续3~6个月就能看到效果。

⑤进行挤捏训练

当男性想要释放，出现紧迫感时，可以用手压迫系带及及冠状沟部位，挤捏几秒后松开，反复数次可使释放紧迫感逐步消退。