虽然我男粉丝比较少，但有时还是会收到一些男生发的私信。

比如说：“有资源吗？”、“怎么口女生更舒服？”、“丁丁太软怎么办？”

正好今天吃了脆脆的苹果，那就先反着来，先讲讲软丁丁应该怎么办。

丁丁软可能有很多原因，有一些是生理性的，比如海绵体充血不足、前列腺生殖系统感染等等，如果有这些问题，不要拖着，也不要网上求医，最好及时找男科医生咨询。

还有一些是生活习惯造成的，比如说，手动挡太频繁，掏空了身体，或者经常熬夜、沉迷烟酒。

工作太繁忙、长期处于精神紧绷状态，身心疲劳，也会影响到硬度。

不过讲真 ，我觉得如果工作太累，不管是男女，没有精力，或者有精力都不想做也很正常。

也有一些是暂时性的软，有些丁丁，初次上阵，没见过什么磨难，也很容易被打倒。

如果对方心理强大，你胆子也大，也可以试试和他说：“就这？”说不定会激起他的好胜心？产生意想不到的效果。

如果说：“没关系，下次再努力。”嗯，安慰得很好，下次不许再安慰了。

增长前戏的时间，多点亲吻和拥抱，事后清洁好早点休息，是最好的安抚。

有一个简单的硬度测试，将丁丁的硬度分成了四级，

一级：丁丁会充血变大，但是不会变硬biu起，无法进入甬道，这种硬度相当于豆腐，是嫩豆腐不是老豆腐更不是冻豆腐，

二级：丁丁可以微微抬头，但是进入还是困难，等于剥了皮的香蕉。

三级：可以六七分biu起了，可以进入甬道，但是坚挺和持久都差一些，硬度相当于带皮香蕉。

四级：恭喜，丁丁已经可以完全biu起，而且足够坚挺，硬度等于脆黄瓜。

一般丁丁硬度达到三到四级，就可以正常biu起，可以开始色色了。

但这个硬度不是固定的，还有可能每次的硬度都可能不一样，所以四级不要骄傲，一二级也不用灰心，通过锻炼，是有升级的可能的。

加强锻炼真的很重要，因为身体素质和丁丁健康程度是挂钩的。（而且就算没帮助，看起来也有个样

多练臀腿，多做深蹲，加强下肢力量，当然最主要就是坚持。

如果实在没时间，或者懒得运动，可以试试一些小训练，比如PC肌锻炼。

男生的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，对抬起丁丁有辅助作用，通过PC肌训练，可以改善一些前列腺问题。

尿到一半憋住，能感觉到用力的那块肌肉就是PC肌，如果平时憋不住尿，也可以说明PC肌比较弱。

先收缩3秒，再放松3秒，反复做，同时深呼吸，不要憋气。

刚开始的时候可以“少量多次”，后面习惯了再慢慢延长时间。

在地铁上、吃饭的时候、开会的时候，不管是忙着闲着都可以做。

大概一个月，就可以感觉到一些变化了。

另外，不要因此太焦虑，如果每次都担心自己会软，不光会对心理造成影响，对biu起效果也会有影响。

要给自己信心，你最强，你一定可以。