和谐的爱爱生活对于小情侣来说至关重要，能享受啪啪啪带来的愉悦，增加俩人之间的亲密度，过程彼此很爽、很兴奋，当享受了性糕嘲后，很多女生身体的疲惫感也接踵而来。

那么，为什么女生弄完那么累呢？

经历过的人都知道，同房后稍微有点累其实是正常的。

毕竟在同房的过程是全身性剧烈运动，能量消耗很大。

有人做过这样一个计算，如果每周同房两次的话，那么一年内在这方面消耗的热量可以达到5000千卡。

可能有人对这个数据并不是很敏感，那小编再说一个更具象的：5000千卡相当于一年慢跑了80-90公里。

有人认为啪啪的时候，男生会消耗很多体力，女人活动少，所以不会觉得累。事实上，女性在性生活中处于被动状态，甚至比男性更累。

女生不觉得累，说明还没达到高巣。当女性达到高巣时，生理和心理会发生一定的变化，如心跳加快或全身肌肉紧张，会消耗大量的热量。

为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：

01、爱爱次数没有规定标准。

就是说，性生活的位置要摆正。对某些情侣而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

02、感性接触不一定就是性行为。

男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

03、有计划地进行。

爱爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才爱爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。

04、玩点浪漫花样。

两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴一种“情人爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。

最后，友情提醒：平常也可以多锻炼和运动，也有助于提升自己的性能力，小编对此可是深有体会。