阴道松弛这是一个永远有人在意的问题，有些人担心自己的生活情趣不如从前，有些人则害怕伴侣误会自己私生活不检点，甚至想去做缩阴手术。

对于以上这些男性的误解和女性的盲目，小美觉得非常有必要让大家了解了解关于阴道的这些基本事儿~

阴道松弛其实只是一种民间说法，并不是严格定义上的疾病，之所以被重视，很大程度上是受主观因素影响。

其实指的就是盆腔肌肉群（耻骨尾骨肌肉）的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽而已。

在新版《妇产科学》教材里并没有这种疾病，只有一类叫“盆底功能障碍性疾病”，其中包含：子宫脱垂、阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、压力性尿失禁、阴道穹窿膨出。

出现这种情况一般是因为自然老化，再加上怀孕、分娩等，女性上了年纪，就会因为盆底支撑结构的老化或者损伤而出现盆底功能障碍性疾病。

不少男性会问：阴道松弛是不是xing生活经验太丰富了？

小美在这里要声明，二者并没有什么关系~

从数据来看，亚洲女性的阴道长度是 7～12 cm，在同房中有可能会伸长 1～3 cm，宽度是 2.5 cm 左右，这一尺寸跟亚洲男性的外生殖器的平均尺寸差不多。阴道壁有着优秀的收缩能力，很难说会因为尺寸的原因导致阴道松弛。

此外频繁的xing生活是不会长期让阴道处于张力状态（怀孕会让阴道长期处于拉伸状态），所以这种说法是不科学的。

缩阴手术，就是通过手术的方法，切除部分阴道粘膜或肌肉，让阴道变的更紧、阴道口变的更小的一种手术方法。

我们要知道，阴道组织分为几层，外面的是粘膜层，下面还有肌肉层。有些医院为了减少手术创伤和手术风险，可能只是把外面的粘膜层切除一部分，或者是把阴道口的部分组织切除，让阴道口变的更紧。

但这种方法并不能从根本上解决问题，即使阴道口变紧了，但里面的阴道壁还是很松，不仅不会提高xing快感，甚至还可能出现xing交困难的问题。

而且，需要提醒的是如果是由于盆底肌松弛所导致的阴道松弛，单纯进行阴道局部整形手术，可能也无法达到完全满意的效果~

大家的物理老师要是知道大家这么活学活用「热胀冷缩」的原理，一定很欣慰~但是用也要用对地方不是

如果热胀冷缩的原理能用在人体身上，那么过了一个冬天，大家怎么没瘦下来呢？

有没有一语惊醒梦中人的感觉！

低温确实能让我们身体的部分组织发生一定程度的收缩，但时间是非常短暂的，人是恒温动物，身体会自动调节体温，所以...

把冰块放进阴道里是不能缩阴的。大家省省功夫哈~

①生活方式干预

主要是避免长期腹腔内压力增高，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。

②盆底康复训练

可以通过凯格尔运动来锻炼。

凯格尔运动步骤：找到盆底肌，即排尿时，控制尿—收—尿—收的肌肉。

呼气时，双手下压抬起臀部发力向上离地一点距离，自然的你就会注意到：在抬起时，盆底肌就会向上抬起收紧，收紧2-3秒，放松2-3秒，收紧、放松为一次，重复20-100次。

如果你的感觉不够明显，可以借用弹力带套在双腿间或者夹个小枕头。

最后呢，小美要提醒大家，不要盲目的相信一些产品，不是智商税就是心理作用~今天就到这里啦，明天见哦~