在PAPA的时候，身体总会忽然出现一些意外的反应，比如就像上面那位阴道忽然发出了噗噗的声音。这事儿吧，贼尴尬。但是最让女生尴尬的，除了声音本身，还有“TA好像也听到了”，足可以让女生从脸红到耳朵根。

可能第一次发生的时候，女生自己都能惊呆，毕竟心里可能一直在想着自己表现好不好，这声音一出现，操作的再好都没法解释，关键时刻的噗噗声，还真有可能断送春宵。想着这应该是大家都有概率遇到的问题，所以今天拉过来跟大家唠叨一番。

所谓的阴道噗噗声，专业的名字叫做“音（阴）吹”，即阴道排气，通俗一点可以称之为阴屁。其实早在汉朝张仲景《医宗金鉴·金匮要略·妇女杂病脉证并治》一书中就曾有记载，不过他认为这是脾虚不能运化上腹部湿浊，要么就是肠胃燥热，肚子里的气出不来就像逼向了前阴。

但实际上出声的原因有很多种，且听凸爷一一道来，因为阴道的内部结构并不像水管一样又直又滑，而是带有褶皱的九曲十八弯本身，也不是一个全封闭真空状态的存在，其实理想化状态下，腹部压力和阴道内部自身的负压，阴道前后壁处于贴合状态，再加上大小音唇在门口做守卫，阴道内是不会存有空气的。

但事实上，阴道前后壁并不是时时刻刻完全贴合，音唇部位也不是完全封闭状态，所以在某些时刻做了某些动作，空气就会进入，这时候还是不声不响的静静待在里面，但如果受到了挤压，它就会自带音响的排出。

尤其在X生活时，做好准备工作处于充血状态的阴道口三分之一处是打开状态的，小弟弟和小妹妹如果不能紧密贴合，活塞运动同时又能将外面的空气一同带进入，收到挤压，空气总得自寻出路，所以不定哪次进出中就会从阴道口窜出，给你一个不大不小的尴尬。

除此之外，有的人还会因为某些体位让阴道口处于向上的状态，在过程中不断换姿势、小弟弟全部出来再进入等等，这样一来，打桩运动就更容易把气体推入到阴道深处。

这其实是一种正常现象，即便是刚开始有X生活的女生也会遇到这种情况，并不能就像上面那位朋友，因此判断出自己是否松弛，并且很重要的一点是，性兴奋状态下，阴道本身就处于打开状态，准备接纳小弟弟，这种状态不能判断阴道是否松弛。

这种声音不光是在X生活中才有，运动或者伸展肢体、做瑜伽时，起身或是挤压到腹部时，空气就会从阴道排出，从而形成阴吹。尽管它的声音非常像屁，但毕竟不是体内废气走错了路，所以它一般不具有屁的味道。

除此之外，还有三种情况会造成阴吹。第一种是产妇在生产过程中，阴道壁肌肉组织会不断伸张，很容易会因此失去弹性，产后没有很好恢复，造成阴道松弛。

而生过娃的女性，在怀孕期间因为胎儿的重量压迫着盆底肌肉，分娩阴道口扩张运动，被撑大很多，盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛，这样一来肌肉损毁导致松弛。在这些情况下，阴道都出现阴吹现象。

第二种情况是女生感染了阴道炎症，感染阴道的微生物产气杆菌，在繁殖的过程中产生了气体并存在阴道内，不过这种情况下的气流比较微弱，这类人群除了有阴吹之外，还会有外音瘙痒、分泌物增多黏稠等阴道感染症状。如果没有类似症状，就不用担心是炎症的问题。

最后一种情况是直肠阴道瘘，简单说就是直肠和阴道相通，肠道里的气体通过瘘管进入到了阴道，排出时还会带有一定气味，这属于一类妇科疾病，发病原因多是先天性和后天的盆腔手术或分娩伤，先天性在出生一段时间或者2、3岁时就能发现。

除了排气有气味之外，还会伴随不同程度的溢粪，排便疼痛和粪便变形等症状，这种情况一般就需要通过手术来进行治疗了。

综上，除去三类有明显症状的情况以外，阴吹都是女生的正常现象。如果实在不放心自己是不是阴道松弛，可以通过这种方法手动自查：

首先，把手洗干净，找个合适的场合，因为姿势过于尴尬，被人碰见可能三言两语解释不清，躺着或半蹲都行，放两根手指进入感受肌肉的收缩，一般会有以下几种情况。

松弛：手指进入接触到阴道壁后，用力收缩（类似小便过程中突然收住的方式），但是手指没有明显感觉，或者有收缩感却没有包裹的舒适感。

适中：手指进入阴道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，但是又不会过紧，能感受到肌肉的收放自如。

过紧：手指完全不能进入，要么就是勉强进入后有明显的勒紧或不适感，同时还察觉不到松弛的感觉。

说实话，年纪不断增大，阴道松弛本身就是一种生理状况，不过妹子们也不用过早的杞人忧天，通常都是从40岁开始，私处的自然老化过程加快，肌肉的张力下降。其实是可以通过人为的锻炼来减慢老化过程。

这就又要拿出我第124758次跟大家讲过的盆底肌训练法了。

1、可以通过小便突然刹车的方式找到盆底肌，在如厕时用肌肉夹住阻断，夹住的那部分就是盆底肌了，找到之后每日做 10 次左右的收缩。

2、可以把手洗干净，把手指伸到自己的阴道里，试着用力紧缩，每天持续 5 秒钟。

当然这次凸爷还找来了另一个训练法：“收肛提气”法：

深呼吸，然后闭气，收缩肛门，再呼气，每天如此循环100次以上，有助于改善盆腔肌肉的张力，使阴道肌肉变得丰实，改善阴道松弛状况。

其实这两种方法为的都是锻炼盆底肌的收缩，可以说是有异曲同工之妙，不光是女性训练，对男性来说一样有用，对于控制身寸精时间也有帮助。

PAPAPA变噗噗噗，着实尴尬，突然来这么几声，不知道的人还可能以为是在放屁，爱爱中因此笑场也是很正常的事情，况且它还不受控制，两个人可以在办事时有意识的改变姿势或更换体位来解决即可。别大惊小怪了，赶快给凸爷个“在看”让更多人知道真相吧！