最近橙子的手机消息有点爆炸，原因是收到了许多粉丝朋友发来的私信。

其中，一条来自青春期女生的消息格外的引起了我的注意：“老师，我有时候会自慰，丢人吗？”

我对女生的解答如下：

不要再把「女生自慰」想成是件非常不健康，甚至是很下流的事情了！每个人都会有生理需求，与其遮遮掩掩、内心有着满满罪恶感，不如大方看待！

因此看到很多人对自慰产生的误解，我想是时候要好好聊聊了。

在正式讨论前，我想先谈谈关于「高潮」这件事。

并不是橙子跑题了，而是因为这才是自慰的真正目的。

据《海蒂性学报告》认为，对于女性自慰来说，有85%的情况下都能达到高潮；而与男性爱爱，三次中可能有那么一次。

因此，女生获得高潮的概率偏低，有些女生甚至从没体验过，而部分女生会假装高潮让男方获得满足。

中山大学曾做过一项调查，96%的大学男生会自慰，将近70%的大学女生有过自慰行为，所以自慰真的是再正常不过的行为。

在喜欢探索身体的道路上，你绝对不是孤独的！

而从科学角度来看，自慰对于女性的确是一种对身心有益的活动。

首先，自慰时体内多巴胺、内啡肽、催产素水平上升，这些激素会令人感到舒适，并减轻压力，因此对压力、焦虑引起的失眠也有明显帮助。

此外，众所周知雌激素对女性的重要性，它不仅可以调节月经周期，还可以改善y道粘膜的状态，而保持性活跃则能起到一定缓解作用。

与此同时，不少人觉得自慰会让下面颜色变黑；担心以后和伴侣爱爱时体验感下降等问题。

下面，我们就来一一破除这些偏见与误区！

适度自慰的无害性早已从“生物科学”的层面得以证实。但近年来“戒色”的话语却在国内悄悄掀起，甚至追随者已达百万。

下面这些关于自慰的“危害”，你听说过哪几条？

①自慰会导致颜色变深？

这样一种说法影响了众多青春期少女。

实际上，大部分女性的私密部位颜色都比较深，除了受到雌激素的影响外，和个人体质也有关系，与自慰或者性生活没什么关系。

②自慰会影响身高？

时至今日，还有人将身高与自慰联系起来，然而长高的三个必要条件：骨骼线未闭合、成长营养充足、生长激素旺盛，哪一条都与自慰无关。

更没有证据证明自慰会影响身高，当然，除非整日沉迷，导致休息不足。

③自慰多了，爱爱就不爽了？

的确，有一定可能性。

但事实上，女性在自慰也是熟悉自己身体的过程，更好的了解身体哪里最敏感，在性生活的时候如何来达到刺激并且达到高潮，有利于性心理和生理的发展。

④自慰会破坏“处女膜”？

有这种想法的绝大多数都是缺乏性知识的人！

首先，处女膜只是长在y道口附近的一块结缔组织罢了，每个人的形状也各异。

它不是一层“保鲜膜”，对大多数人来说，本身也有开口，第一次的“见红”往往是润滑、前戏不充分导致的y道出血，和膜没什么关系。

确实有一些女生，出于种种原因，从来没有自慰过，如果上面的内容打消了你的顾虑，那么也一定要注意安全。

自慰是对身体的自我探索，是释放性冲动、缓解性压力的办法，可以获得舒服和满足的体验，但是我们要注意以下几点。

首先，自慰要注意保护隐私，网络时代尤其要注意这一点。

自慰属于个人隐私，所以在保护自己隐私的同时，要尊重他人的隐私，不能随意打探他人的自慰情况。

其次，自慰要注意不伤害自己，采取健康安全的方式。

无论采取怎样的方式，注意卫生是最重要的，开始前记得洗手、清洗外y，即使选择玩具时，要注意表面光滑、圆润，材料要有良好的弹性和韧性，用完之后及时清洗、擦干。

正因对身体的不了解，从而出现许多想象出来的疾病，或者将自身的疾病与自慰牵强的联系在一起。

事实上，这是一种很正常的生理现象，并且没有什么危害。

对此不必大惊小怪，不必惊慌失措，更不要有心理压力以免产生自责内疚的情绪。

不管是女性也好，男性也罢，都有享受性的权利，这不可耻反而更应该正视。

自慰是每个人的选择，无关乎道德。