“我和男友的性生活有一点不和谐。我们是有前戏的，但才一会儿他就火急火燎地直入主题了，感觉我还没渐入佳境他已经高潮了。甚至有时候，双方都有高潮，可是我还沉醉其中，他很快就离场了。为什么我们就不能同步享受高潮，‘一夜好几次’都只是传说吗？”

小小编在后台看到这个留言，不禁想起这样一句话：“男生的高潮是一闪而过的烟花，女生的高潮是不会停歇的小型爆炸，一个快且艳丽，一个慢且持续……”

其实呢，同时高潮的难点，就在于男生和女生的唤醒周期本就不同，女生要比男生的周期长5-10倍。从唤醒到高潮，你可能需要10-40分钟，而他只需要2-4分钟。

不然不会那么多男生误以为自己早泄……

01、男女的性反应有多不一样？

两种模型你要知道

男女在高潮的时候，生理上的表现是类似的：

高潮会使人出现一阵全身肌肉痉挛，血压升高，心率可达到每分钟180次，呼吸频率达到每分钟40次。

而在心理上，两性也都能感受到的强烈愉悦感：

“感觉要是来了，我就追求那一刻的释放。在此之前我有预感，有种温热刺痒的感觉沿着我的脊椎一直到腰，脚趾都紧张地蜷缩起来，然后就是一股巨大的力量一瞬间放松了，从窒息到不停喘气，完了就什么都不想了只想睡觉。”

——28岁，天蝎，男

“难以形容，我觉得快感是慢慢积累的。全身慢慢变得紧张和敏感，积累到一定程度才会感觉整个人都被愉悦和幸福感淹没了，到高潮的时候甚至有点心悸，快感一波接一波地袭来，我会陶醉其中慢慢感受。高潮确实爽，但可遇不可求啊。”

——24岁，射手，女

男女的高潮在愉悦感方面是相似的，同时还是有很多差别。

除此以外，男女的性反应还有着更多超过人们想象的差异性，比如说：

02、男女两种完全不同的性反应模型

第一种，是男性的“以性高潮为目标导向的线性模型”。

美国性学研究者Masters 和Johnson早在1966年通过调查研究最终把性反应周期定义成了4个阶段——

①性欲望期、②性唤起期、③性高潮期、④性消退期。

也就是说，在一次性活动中，大部分男性的体验是：先产生性欲，然后起了反应，接着到达高潮，随后立刻冷静下来。

对于大部分男性来说，要到达高潮阶段，一定会先经过性欲和性唤起的阶段。

然而，女性的性反应和男生不同，她们并不是简单、线性展开的。女性的性反应模型比男性更复杂。

简单来说，女性的性体验不是以性欲为起点、也不是以高潮为终点的，尤其对于处在长期稳定关系中的女性而言。

在一次性活动中，很多女性在一开始是“性中立状态”，她并感受不到自己已经出现了性欲（而男性会明确以产生性欲作为性活动的起点）。

直到接收到来自伴侣的触摸、气味、亲吻、视觉等各种性刺激，女性才会产生性唤起，并在性唤起之后，才感受到自己的性欲。（而男性只需要感受到性欲，不需要任何刺激，就可以自然出现性唤起，女性的性唤起更依赖于性刺激。）

划重点：感受到性欲之后，她又会去追求更多的性刺激，进一步增强她的性欲和性唤起，就成了一个循环。

而当女生产生了性欲和性唤起，到达高潮时，她会同时产生身体和情感上的满足感，随后她会产生与性伴侣之间的情感亲密感（而此时男生已经进入性消退的贤者时间）。

这时候，如果男生不能考虑到女生的性反应模型，只顾着自己“消退”了，女生就容易感受到情感上的失落。

03、男女的性反应差异，有什么启示

①性欲可以是自发的，也可以是反应性的

与男性更多的是自发的性欲不同，女性的性欲实际上是一种反应性的欲望，而不是自发的欲望。

女性可以在没有性欲的情况下出现性唤起、性高潮和满足感。而只有当足够的性刺激存在之后，女性才能够确认自己性欲的存在。

也就是说，你可能一开始并没什么欲望，直到伴侣付诸行动，给你足够的性刺激，使你出现了性唤起，然后你才会从感受不到性欲发展到“能够确认有性欲存在”。

因此，如果你或者你的女性伴侣总是觉得性欲不足，不必担忧，还是可以先开展包含性刺激的互动，继而带来“性欲”的诞生。

②男女需要通过不一样的东西获得性快感

男性获得快感的途径大多是直接的、以生殖器为核心的性接触。而女性则更难意识到自己需要什么样的身体刺激。

研究发现，女性更容易在一段有更多承诺、沟通良好的亲密关系中获得性快感。也就是说，女性更需要关系和情感性的因素来让自己感受到性的快乐。

③更多时候，性体验的质量是由性以外的因素决定的

如果问你，性体验质量由什么决定？

以往的小黄片可能告诉你一夜N次、奇技淫巧、持续时间、尺寸大小……

其实，这些我们通常认为的因素，并不和好的性体验直接相关。比如，研究已经证实，男性的尺寸和性满意度无关。BBC的纪录片《21世纪性爱指南》中就曾指出，男性勃起后的尺寸只要达到4厘米，就足够给女性带来性快感。

那么，究竟是什么因素，影响我们的“性福”呢？

刨根结底，提升亲密关系的质量才是提升“性福”的不二法门呀。

小编结语

在日常生活中有更多亲昵互动的情侣，比貌合神离的情侣拥有更好的性体验。因此，把眼光放到性以外，放回关系中，通过提升我们之间关系的质量，才是更能提升伴侣间性体验的关键！