「延时」是男人的敏感字眼。

不管科不科学，靠不靠谱，都要抱着宁可信其有，不可信其无的态度试一试。

有个姐妹在后台留言说，他男朋友特别具有服务意识，在啪啪啪的时候总是想让她先爽，本来听着还挺凡尔赛，这不就是体贴的模范男友，有什么可抱怨的。

可她后来发现，男朋友之所以能「长盛不衰」，是因为他会在想「身寸」的时候放慢速度，转移注意力，忍着不「身寸」，然后再重新进入状态。

这是一个好的能力，毕竟很多人忍不住。但！这样做靠谱吗，会不会对身体有什么影响？

这种忍“”的情况挺常见的，可以说95%的男人都用过这招。

而且忍「精」也不是什么新鲜事儿，是古代有名的房中术。

在古代，忍「精」一方面是为了「凡欲泻精之时，必须候女之快，与精一时同泄」，简单来说就想通过忍着不she，让两个同时高巢。

另一方面是「多交少泄可延年」，直白一点就是为了长寿。

现在，很多人意识到不需要通过少射来延年益寿了，因为大家都知道不靠谱。

可还有很多人通过「忍」来达到延时she精的目的，一次两次也没啥影响，但你要知道这么做，次数多了，也会「忍」出问题来了。

忍「精」为什么不靠谱？

01. 扰乱你的高潮节奏

在啪啪啪的过程中，你肯定不想在积累快感，攀向欲望高峰的时候，他因为要忍住不she，突然放慢了节奏，甚至直接停下来，说要喝口水。

就这样，你好不容易有的那点感觉，也被他「忍」没了。

虽然他可以通过忍「精」，增加战斗时长，但是你并没有受到连续的刺激，就算他能忍着一个小时不she，你也不会有想要高巢的感觉。

02. 降低男人的刺激感

性兴奋时，整个人的身心都处于兴奋状态，要是一直不she，他其实不会越啪越勇，反而会产生精神上的疲惫感。

这也是为什么有时候他憋了很久才「身寸」，却没有到了临界点就「身寸」，感觉更舒爽通透的原因。

03. 增加前列腺炎症风险

一项追踪男性20年的研究表明，经常she精的男性患前列腺的风险较低。

研究人员发现，she精频率更高的40-49岁男性，患前列腺的风险是其他年龄层中较低的，风险最低的男性每月至少she精21次。

虽然研究没有明确表示，不she精就一定会增加患前列腺疾病的风险，不过既然she会降低风险，那也就别硬憋着啦。

虽然患癌的几率可能不高，但是一直憋着不she，会使大脑皮层和嵴髓中枢长时间处于兴奋、紧张状态，前列腺、精囊腺等附性腺也失去应完全排空的机会。

同时「性」冲动促使丁丁充血，但没有达到高巢，性能量没有得到释放，局部始终处于充血状态。

会使整个生殖系统和盆腔的充血不能迅速消退，就可诱发前列腺痛，严重的会引发前列腺炎症。

04. 有意外怀孕的风险

正常情况下，到临界点时，男人的交感神经会高度紧张，尿道内括约肌保持紧张性收缩，这样就会让膀胱口关闭，小蝌蚪从丁丁流出来。

但是如果他非得把小蝌蚪憋回去，尿道口就会阻塞，膀胱口反而开着，大部分小蝌蚪就冲向膀胱内了。

小蝌蚪逆行发射，并不会对膀胱造成什么影响，跑到膀胱中的小蝌蚪也会随尿液一起排出。

但是，有可能存在一种情况，虽然很努力在憋了，但是括约肌不给力，还是有一小部分精ye没有憋住，还是通过丁丁流出来那么一星半点。

量上可能不多，但是如果这个时候没有其他避孕措施的话，怀孕的可能还是很大的。

那想延时，怎么办？

靠憋着不she来延时，可以偶尔用一两次，但不是长久之计。

在这里我就教大家几个可以有效延时的方法，希望大家学会后，都能拥有幸福和谐的啪啪啪体验。

01. 有氧运动

运动可以改善包括「性」器官在内的全身的血液循环，坚持运动会让啪啪啪质量大幅提高。

而且啪啪的时长其实跟心肺功能有关，心肺功能好的话，啪啪啪时长也会相应延长。

有氧运动就能有效锻炼心肺功能，所以你可以陪着他，进行一周两到三次的有氧运动，跑步和游泳都可以。

不要觉得这个方法看起来“假大空”，坚持下去，三个月后你就知道效果怎么样了。

02. 使用延时产品

俗话说临阵磨枪，不快也光，想要啪啪啪时间加长，可以让延时产品来加持哦。

比如耐美尔延时喷剂，在啪啪啪前喷涂在龟头上，20~30分钟后起效，可以很好的帮您男性延长房事时间。

耐美尔男用喷剂 至尊版 植物萃取10ML

去购买 ¥258 ¥298.00

03. 丁丁保健操

丁丁保健操虽然相较于延时产品见效慢，但是只要你能坚持每周给他做个3-4次，两个月后丁丁的表现力，会告诉你一切都值得。

这里先交给你丁丁保健操的3个小tips，在平时做的时候，你可以搭配着上面讲到的美国的CE助勃膏，不仅能让他时间更长，也会让他更硬硬硬。

tip1. 抓握按摩法

用左手虎口扣住丁丁根部，右手握住蛋蛋，上下来回持续1-2分钟的按摩。

tip2. 甩动法

轻轻握住gui头的位置，晃动丁丁，持续1-2分钟的震动训练。

tip3. 上下左右拉提训练

一只手握住整个丁丁，从丁丁根部往闺头处拉，上下左右四个方向都要照顾到，持续3-5分钟。

丁丁保健操是不以身寸为目的的，一次不到10分钟，坚持锻炼两个月，他床上的表现力会跟现在判若两人的。