金赛在1953年出版的《人类女性性行为》中显示当时有62%的美国女性自蔚，58%的女性可以通过这一方式获得性羔潮。潘绥铭教授的大规模数据调查显示：国内18－61岁的女性中，有25.8%的女性有过自蔚（2010），比国内男性少了接近4成。

像李银河教授所说：女性的自蔚在历史上是一种被认为有罪的性行为。她所着的《中国女性的感情与性》一书中，描述了90年代中国女性自蔚的基本现状：“从行为上看，归类为从不做、偶尔做和经常做；从态度上看，则可分为有罪恶感和无罪恶感两大类”。（21世纪的今天，似乎依旧如此。）

女子自慰（DIV）还有哪些意想不到的好处？

1、随着年龄增长，血液中的一氧化氮含量会降低，导致性欲下降。而合适频率的DIY可以帮助血液保持高含量的一氧化氮。不仅不会导致性冷淡，还能预防由于年龄增长带来的“性欲下降”！

只有一种情况下，自慰会让你在真实啪啪中，感受不到快感。那就是：只用一种姿势DIY，导致身体对其他方式的性刺激丧失反应。

2、激活球海绵体肌（bulbocavernosis）的反射，促进盆底肌收缩，降低步入中年后性功能下降的风险（如果是女生，还可以使芒果更加紧致）；

3、DIY产生的多巴胺（Dopamine）能够减轻压力，高潮时脑内啡（Endorphins）的释放还能减少女生经期痉挛，高潮后催乳素（prolactin）可提高睡眠质量…

女子DIY十二式

12种姿势按照不同强度分为3部分，每一部分挑选1－2个动作，组合起来，就是一次完美的自我愉悦了。学起来～

a 隔岸起火

b 隐形夹腿

c 骑木驴

d 少女的祈祷

e 一起摇摆

主菜／Main Course

f 瀑布流

g 绕指揉

h 捏糖果

i 排球手

甜点／Dessert

j 里应外合手

k 3D立体共振