关于高潮你了解多少？你是不是希望自己次次都能高潮，但是对高潮没有一个系统的了解？今天给大家整理了6个关于高潮的情趣知识点，让你全面了解它，这样更容易高潮哦。

1、女性高潮的前提：前戏、前戏、前戏。

想要高潮，你必须完全放松，让情yu充分唤起。也就是说，你的小男神在提高性的器质能力和技巧之前，要让他学会唤起你的情yu。

如果说男人的情欲简单的就像草履虫，只要稍微一刺激就有反应，那女生的情欲模式是隐匿、细微、复杂的，而用心的前戏就是打开情欲开关的第一把钥匙。

女性高潮的定义和表现

对已经掌握了高潮技巧的人来说，高潮时的感受已经完全不陌生了。

但是如果你还没有体验过高潮，压根不知道它是什么样的。

高潮就是在性唤起之后，对女性的音蒂、音道、子宫三个生殖神经中的一个或者多个进行持续的刺激。

相关神经被激活后，释放了累积的性紧张之后，骨盆区会出现有节奏的肌肉收缩，这时候会感觉自己的音道在跳舞，当然还有一些其他的外在表现啦。

比如：有的 姑娘会忍不住叫出来，甚至哭出来；有的姑娘会分泌大量的音道分泌物，床单能湿上一大片。

2、女性高潮的地带

女性能够明显感觉到性快感的地方，是5个点：即，C点、G点、U点、A点和B点。

C点就是小豆豆啦，温柔的持续按摩，会加速性唤醒哦。

G点，在靠近音道口，音道前壁上方3-5厘米的位置。找到了它，你就离音道高潮不远了。

U点的话，在离音道口2cm左右，同样是靠身体的上方，比G点位置稍微离音道口近一点。

A点是在音道深处的子宫颈，B点是子宫颈下面一点的音道穹沟，这两个地方也是有快感的。

只不过大部分女孩子要到生完孩子后，A点和B点的快感才会更明显。

人体的性感带分为三种：直接性感带、错觉性感带、和联想性感带。

C点和G点是直接性感带，U点、A点、B点，甚至肛门，是错觉性感带，因为它们离直接性感带很近，所以有时候会带动产生快感。

联想性感带就是孺头、大腿内侧、腋窝、脖子、后背…

这些部位平时摸它们，只会觉得痒痒的，跟性快感没什么关系，但是在你进入性爱的状态之后，再去触摸它们，就会开始有性快感了。

3、女性的高潮类型

女性的高潮分为4类：音蒂高潮、G点高潮、子宫颈高潮和多重高潮。

音蒂高潮也称作C点高潮，就是刺激外音产生的高潮，是特别容易好实现的。

G点高潮比C点高潮更深入，快感完全集中在下半身，非常激烈和集中。

子宫颈高潮又叫做AB点高潮，一般的女孩子在刚刚有性生活的时候很难获得，而要在生完孩子后才会体验到。

但，如果你掌握了其中的原理和方法论，未生育的女生也可以获得AB点高潮。

4、潮吹不等于高潮

高潮和巢吹其实由不同的神经回路控制，并不一定会同时发生，有些人的巢吹发生在高潮之前，也有些人的巢吹发生在高潮之后。

如果没有伴随着高潮，巢吹本身并不会有特别强烈的身体感受。

高潮释放的是一种身体快感，巢吹在发生的时候，更多是一种心理上的满足，这种”禁忌的释放“带来的是更多的心理上的高潮。

5、阻碍女性体验高潮的因素

全球范围内的高潮体验数据评估显示，男性高潮的概率大于90%，而女性高潮的体验仅为50%左右。

导致女性很难体验到高潮的原因，有生理和心理量大原因。

阻碍女性获得高潮的心理因素，具体为疲劳、压力和无法集中精神。

女性的性疲劳和压力可能来自于社会的贞操教育规训、来自于对自己的不自信、来自于对男人的恐惧，来自于对怀孕的担忧，来自于对工作、生活和未来的担忧。

6、如何提高女性的高潮体验

（1）化解压力、提升专注度：从女性角度，可以做每日爱享和正念训练，提高自己的专注度。

去运动锻炼，增加主导性快感反应的躯体植物神经系统活力。

还可以进入我们熙墨爱经的群，参与性知识的学习和讨论，去除性耻辱压力，更加心安理得大方坦荡享受肉体的欢愉。

从男性角度，更好的前戏，更多的爱与投入。对女伴的赞美与鼓励，与女性进行性爱体验进行交流与讨论，都可以帮助女伴化解阻碍女性获得高潮体验的性压力，让女性更加专注于性愉悦的体验。

（2）多重刺激，更容易高潮：

毫无疑问，对C点、G点、A点多个部位进行刺激，肯定比单一部位的刺激跟能提高女性高潮体验。

一份芬兰的数据显示，当女性被问及她们是否经常通过刺激音蒂、音道或两者来达到性高潮。

超过一半的女性（54%）回应说，她们通常通过刺激音蒂和音道来达到高潮。

（3）提升亲密关系的质量

研究显示，单身女性的高潮概率为40%左右，有长期稳定伴侣的女性获得高潮的概率大于50%。

一部分原因是女性的高潮机制更复杂，女性往往要和同一个伴侣进行多次交流、互动与磨合，才能开启高潮机制。

另一部分原因，女人的性是有前提的，大部分女人还是需要充分感受到伴侣的爱时，才能更专注的投入。

性和爱对她们来说是相辅相成的，想要提高性质量，必须提高亲密关系质量。

（4）锻炼盆底肌，让高潮想来就来

也许你试过了上面的方法，嗳嗳时还是没有感觉，很可能就是你的盆底肌松弛造成的。

从根本上说，高潮是由你的盆底肌力量大小决定的。

盆底肌在女性的骨盆内部，它就像一张大网，托住了你的子宫、卵巢等器官。

如果它的力量变小，就托不住这些东西了，很容导致易音道松弛、子宫脱垂等问题，严重影响你的性爱质量。

中国有很多女性的盆底肌都存在问题，特别是产后妈妈和年纪稍大的女性。

你没有生育年纪也不大，就觉得自己能幸免了吗？

不是的，盆底肌作为多块肌肉组成的肌肉群，就像我们身上的肱二头肌一样，你需要不断锻炼才能增强它的力量，才能在嗳嗳过程种，自主控制它的运动节奏，拥有一个会跳舞的音道。