最近小编熬夜太频繁，胸口老是隐隐作痛，导致双手抚摸胸部的次数越发频繁，经过这几天的抚摸，发现一个神奇的事情，就是在无刺激的情况下，小编的咪咪居然是内陷的！

咳咳，虽然我是男生，但也是有咪咪的，这不防让我想起前段时间有位前来咨询的粉丝也提过关于“乳头内陷”的问题。

据粉丝反馈，从她记事起就发现自己乳头内陷，和其他人的不一样，虽然不痛不痒，但总觉得自己的乳房有缺陷。现在有了男朋友，马上快到了造小人那一步了，但特别怕男朋友会在意这件事，便问我该怎么办（我也想问该怎么办啊啊啊）。

大家可以观察一下自己的乳房，会发现一般情况下乳头都是呈现的外突状，而部分女性（包括男性，比如我）的乳头在平时是内陷状态，即便身体出现生理反应后乳头任然处于内陷状态。

图左为正常乳头，图右为乳头内陷▲

这让有乳头内陷的集美们非常迷茫，为什么别人的乳头都那么优秀，而自己的乳头躲里面不出来，难道是因为乳房发生病变导致的？对身体会造成什么伤害吗？

乳头内陷是女性中比较常见的乳房畸形，根据数据调查，在我国产后乳头内陷的发病率为3%，西方国家乳头内陷率为3.26%，东方部分国家妇女乳头内陷率高达7%。由此可见患有乳头内陷的人还是很多的。

乳头内陷顾名思义是指乳头处于向内凹陷的状态，而不是像正常人那样向外突出的。

乳头内陷的症状虽然都是一样的，但内陷程度还是因人而异，在诊断中也分为真性和假性。

症状较轻者，乳头表现为低平或者回缩状态，受刺激后可以凸出，或者可以挤出乳头。

而有的人症状比较严重，乳头完全陷在乳晕内，无法被牵出，从外观上是看不到乳头，像火山口状的畸形，会影响正常母乳喂养，容易引发炎症、糜烂、浆细胞性乳腺炎等相关疾病。

其实轻度乳房内陷的人大可不必在意，只是外观上比较独特，造型不一样也可以显得自己与众不同嘛，只要别太有压力，否则对身心健康也是有影响的。

1、大多数乳头内陷是由中胚层发育不良导致的。

2、乳头内乳腺导管发育不良也会引起乳头短缩导致乳头内陷。

3、乳头平滑肌发育不良也是引起乳头内陷的主要原因。

4、遗传因素导致乳头内陷的原因占50%。

除此以外，乳腺内病理组织牵拉、不合理的束胸或胸罩压迫会引起继发性乳头内陷，不过这种情况很少见。

正常女性的乳头高度在15~20mm左右，如果乳头没有高出乳房皮肤，即使牵拉也不能高出平面，那就是乳头内陷。根据乳头内陷深浅都不同，所以被统一分为三度：

一度，部分乳头内陷，能用手轻易挤出内陷乳头，乳头颈存在，乳头大小相似于常人。

二度，乳头完全内陷于乳晕之中，但手能挤出乳头，多半没有乳头颈，乳头小于正常。

三度，乳头完全陷于乳晕下，内陷乳头无法挤出。

1、轻度乳头内陷护理方法：对于正值青春发育期的女生，可以采用霍夫曼法，单纯的用手来牵引内陷的乳头，可以每天牵拉3~5次，每次约10分钟，这样乳头可以慢慢地向外凸起。

上面方法做起来若感觉比较困难，可以先把乳房靠近乳头处地皮肤往外推，再来做牵拉运动，会简单很多，不过这种方法需要坚持不懈，中途不能放弃哦！

2、负压法：可以借助负压吸引装置吸出内陷的乳头，固定10~30分钟左右，每天做1~2次。

3、可以利用截骨延长加皮肤牵引联合器械持续牵引方法，拉伸挛缩导管和凹陷。不过这个方法至少需要佩戴3个月。

4、较为严重的乳头内陷患者，可以通过手术矫正。

如今乳头内陷最大的问题还是宝妈们的哺乳问题，较严重的宝妈会担心影响母乳喂养的难度，所以“乳头内陷”还是要重视起来，最好是去咨询主治医生该如何治疗，来确定自己是轻度还是重度。

而对于像小编这种轻度的乳头内陷人群，不用治疗也没关系，保持卫生、防止炎症产生就好了。