高潮的时候，感觉脑海里有烟花绽开，绚烂到极致。完全失去理智和羞耻，什么都会喊出来，情不自禁的开始边抖边叫，没有精力去想任何一件事情，整个人从头到脚都舒服极了。最后一阵电流激过，抽搐哆嗦，浑身颤抖，小腹发暖，下身收缩起伏，持续几秒到十秒。

除了这种不可描述的爽，高潮还有许多不为人知的好处。据英国国家卫生署某专家称「高潮（包括自慰）和每天吃5种果蔬一样，有益于身心健康。」

一天一次性高潮，远离医生无烦恼

1次高潮=10次美容+1次美体

啪啪啪能够加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩。高潮可以说是最好的抗衰手段，约75%的女性在高潮之后会呈现出容光焕发的状态。高潮刺激副交感神经系统，引起血液流向皮肤，导致皮肤血管张开，使皮肤看起来焕然一新。并且，高潮可促进阴道的润滑程度，滋润阴道，让阴道也更年轻美丽呢！

啪啪啪之后，老婆的颜值又上升了一个档次

1次高潮燃烧550大卡=运动1小时

减肥太辛苦了，需要迈开腿，还要管住嘴。而高潮可谓是最愉悦的减肥方法了。据统计，1个热吻可燃烧12大卡，10分钟的爱爱可以燃烧50大卡，1次激动人心的高潮，燃烧500--600大卡不在话下。有个叫Dawn Chappell的菇娘就因啪啪啪，在半年狂甩了50斤。（了解更多，戳啪啪啪可以“减肥”吗？半年狂甩50斤！）

再来一次，我的小蛮腰就出来了

缓解痛经

在月经期来前5-7天，骨盆腔内血液增加，会让女性感到肿胀和痉挛疼痛。而高潮时，肌肉收缩，能使血液离开盆腔，回到全身血液循环中。并且，高潮时大脑能够分泌内啡肽，可以起到镇痛的效果。此外，性生活比较活跃且有高潮的女性，血液内孕酮比较高，雌激素和孕酮的水平相对平衡，内分泌比较正常，能够使月经保持正常，更年期推迟。

减轻压力，治疗抑郁

高潮时人体产生的荷尔蒙，能够让人在数小时内不会感受到任何压力。高潮可以说是这世上最好（huang）的治疗忧郁的手段了，因为高潮时，大脑会释放一种让人上瘾的物质--内啡肽，这种物质可以给人们带来快感，让人愉悦。

帮助睡眠

高潮时大脑会产生另一种激素——催产素，这种激素有着镇静剂的作用；同时，肌肉经过了兴奋紧张后回复松弛，这个过程很明显也有助于休息和睡眠。调研显示，在美国有39%的女性会通过自慰达到高潮的手段来放松自己，使自己更快入睡。

减少乳腺癌和宫颈癌

从医学角度来看，高潮除了能让女性在外表上更加美丽迷人，精神更加愉悦之外，经常享受性高潮的女性，不但能够使性荷尔蒙系统平衡，而且免疫功能也会加强，患乳腺癌和宫颈癌的风险概率也会小很多。

然而，70%的女性却无法在爱爱中获得高潮。她们表示：

『和伴侣爱爱的高潮都是伪高潮，其实从未有过高潮体验，心里很憋屈。』

『爱爱时体会不到愉悦，难以有高潮，每次都想赶快结束。』

『生完孩子后，人生任务完成，家庭琐事增多，爱爱时总是想到孩子的事情，很难集中注意力、获得高潮，不再愿意和老公爱爱。』

『随着年龄增长，阴道干涩、无力，爱爱时只有疼，再也感受不到愉悦，更不要说高潮了。』

许多女性在爱爱生活中感到的不是愉悦、高潮，而是干涩、羞耻，久而久之，变得不愿接受性爱，成为所谓的「性冷淡」。这样，不仅不利于亲密关系和谐，而且非常不利于自己的身心健康，容易产生失眠、食欲不振、性格孤僻、易发“无名火”等现象。