“年龄大了，力不从心了，硬件水平下降，性生活也该减少了”。这种年龄暗示，使很多刚到中年的男性出现了自我暗示型的性功能下降，甚至出现“年龄性阳痿”。

诚然，年龄是影响性功能的一个关键因素，但是医学研究和无数实例表明，年龄并不是决定男人性能力的唯一因素。

有人刚过40，就自觉的将性生活频率降低至一月一次，美其名曰：“保养身体”，其实还不如称之为“性退休”。

性生活越多，就会越幸福？

许多男性喜欢通过夫妻生活来判断自己厉不厉害，以频率论英雄，甚至认为越多就表示夫妻越幸福，这样想真的对吗？

针对这个情况，美国学者就根据年龄对夫妻生活能力的影响，总结出一个公式：

频率 = 年龄首位数字 × 9

这个公式的意思是，用年龄首位数字与9相乘，所得结果的十位数表示时间，个位数表示次数。比如，20岁的频率结果为18，即十天内八次；30岁的频率结果为27，即二十天内有七次；40岁的频率结果为36，即三十天内六次，以此类推。

但要注意的是，这个公式仅供参考，到底适不适合还是取决双方的感受。

而对于“性生活越多就会越幸福”的观点，卡内基梅隆大学的科学家们并不认同。

2015年，美国卡内基梅隆大学对频率和幸福感的关系进行研究，结果发现，如果频率超过双方的认可，会引起需求下降，降低愉快程度。也就是说，人为地提高频率，其实并不能提升幸福感。

加拿大戴尔豪斯大学的两性关系博士后，缪斯，对这一问题也进行过调查。他认为，次数取决于男女双方的默契与自然发生的需求，若一味强调次数，不仅不会带来幸福感，反而会引起身体与心理的不适。

真正的幸福感来自双方的真实情感和需求，刻意追求次数反而得不偿失。

40岁后，男人性生活要注意什么？

男性四十岁以后，精力会大不如前，尤其是面对枕边人时。想到自己“雄风”不再，男人也会感到不安与痛苦。其实不用怕，以下3个方法也许可以帮到你。

1、充足的睡眠

拥有良好且充足的睡眠，能帮助男性提高能力，人体各系统的反应会变得灵敏，各器官接收到刺激后会更加“积极”地做出反应。

2、积极良好的心态

许多男性会因为能力衰退而苦恼，甚至觉得自己老了，因此产生抑郁情绪。其实大可不必！男性应当树立乐观的信念，积极消除自身不良情绪，懂得和伴侣倾诉，谈一谈彼此的感受，这对促进性生活健康发展有好处。

3、戒烟戒酒

香烟、酒精容易麻木大脑的中枢神经，使人对外界刺激的反应力变差，引起早泄、阳痿等功能障碍表现。男性40岁后如果还想要重振雄风，那么就要戒烟酒酒。

夫妻生活是极为亲密的事情，它要求双方相互配合，要有默契。幸不幸福不取决与次数，而在于感情与需求。这里也要强调，次数少并不是什么大问题，特别是男性，不需要因此自卑，如果对生活有较大影响，及时检查、治疗才是最好的方法。