2020年大家都说：难。

2021 刚开始，似乎也没有好转的迹象。年轻如花一样的拼多多员工猝死在下班的路上，996，007，工作难！

一对缘分走到尽头的夫妻准备好了去离婚，就收到了第一张离婚冷静期的通知书。在一起难，不在一起也难，生活太难了。

然而相比生活和工作的难，性生活的难更真实、更普遍，它难到甚至没有一个可以倾诉的窗口。

首先，性生活最难的是——需要找一个人！

虽然独自的自我快乐——自慰也是广义性生活的一种，但是这种孤独的行为总是不能满足人们内心的渴望。

“小编，一个人用手、用玩具已经满足不了我了。能不能告诉我怎么样去找一个同样想做爱的人啊。”男人有，女人也有。这样的私信，在深夜我能收到好多条。

我深知大家要的不是单纯的性欲释放，不是羔潮，不是 chou 插，更多的是皮肤大面积接触和摩擦带来的满足和慰藉。哪怕是两个人的靠近、拥抱，都会让你觉得美好。

然而，你找不到一个人，现在甚至有时候也习惯了一个人。都说恋爱难，难道约 pao 这件事就不难吗？对于找人这件事，对你来说，甚至有点害怕，你甚至觉得自己有点社交恐惧症。一方面你害怕遇人不淑，害怕性传播疾病，另一方面单纯地满足自己的性欲，让你感到羞耻，你也害怕别人的眼光和评价。

没有时间，找不到途径，约不到自己想要的人。这都是难题！

你仿佛卡在两性关系里了。于是总是一个人，打开某个网站渡过漫漫长夜。

性生活需要两个人，找个活生生、彼此愿意有性爱的人，太难了。

假如命运垂怜你恰好约到一个愿意和你有性爱的人，你以为难点就结束了吗？

不。性生活和谐太难了。

我在大学做性教育的时候教的都是最基础的性安全知识，比如避孕、防止性传播感染等。当我面向社会大众去科普性教育的时候，很多人问我的都是实际性爱的技巧。一开始我也很纳闷：do 爱，这个怎么教呢？我们教材里好像没有详细讲啊。后来，深入研究的我才发现男人和女人性爱和谐是可遇不可求的事情。

伴侣分手，夫妻离婚，背后性生活不和谐的因素占了70%，而我们社群的老司机说：性爱和谐在两性关系中占90%。只要性生活和谐的，很难分手。要是性不和谐，很快就会没戏了。

性生活和谐为什么难呢？

说的哲学一点就是：床上藏着每个人最真实的一面，一旦赤裸相见，所有的优点、缺点都会暴露、放大。你们好不好，身体比较诚实。比如最基础的身体素质、身材、欲望、性能力会交锋匹配，你们的爱好也会匹配。每个人，每个阶段性偏好都是不一样的。她是否在意你，照顾你的感受，他是否会及时调整自己，改变自己以跟你匹配？

床上的和谐是床下和谐的基础，然而这不是一日之功，也绝非易事。

我的导师说：90%的中国人是性盲。多少男人不懂前戏，不懂尊重女性，不懂性爱的真谛是真诚的沟通和反馈，而是一味的盲目的追求奇技淫巧、时间、羔潮。多少女人不懂情趣，不懂男人需要前戏，不懂性爱是需要真的自我表达和自我释放的，而是一味的回避性的羞耻、矛盾和冲突？

性生活找个人难，找个和谐跟你匹配的人，就更难了。

真丧，你以为就这样结束了吗？并没有哦，我的朋友。

假如命运再次垂青于你：你拥有一个伴侣，而且你们上过床了，你们性爱和谐。God bless you !

但是，假如，假如你奢求这段关系和谐长久和稳定，那么就太太太难了。因为本质上性爱需要激情、冒险，想象力，而亲密关系、生活需要稳定，需要安全，需要框架。这两者是矛盾的，而你还奢求它们可以在一起，那么这需要你付出惊人的努力才能平衡它们。

你可能穷其一生，也达不到这个愿望。

然而性生活的追求，还在温饱之外，你必须搞定你的工作，在这寒冷的夜有一个温暖的去处，你才能思考性生活的难。所以知足吧，至少你还有个工作，满足你的温饱，思虑你的“淫欲”。

也许我们应该知足，至少我们还有一双勤劳的双手或者一个称心的玩具去自我安慰和自我满足。

难，生活的常态。难上加难，性生活的常态。

然而办法总比困难多，只要你有勇气，有智慧，你就总能在茫茫人海中找到一个性爱和谐愿意跟你活在当下一路相随不离不弃的人。

最后，愿你在2021年克服万难拥有和谐美满的性生活！