“一周一高潮，医生远离你”

这是英国NHS（英国国家医疗服务体系）向大学生发出的宣传单上的标题。该宣传称，大学生要正确看待自慰，不必过分压抑自己的性需求，正确自慰对健康的好处与每天吃够五份蔬果一样重要。

性高潮赶走抑郁

牛津大学教授阿什利?格罗斯曼博士及其同事完成的一项新研究发现，性高潮对情绪的改善作用胜过最好的抗抑郁药物。

高潮过程中，大脑释放的内啡肽物质中包含百忧解（抗抑郁药）的主要成份血清素。研究人员还发现，性高潮降低血压和压力水平的作用可持续至性爱后两周。

性高潮减少皮肤病

美国乐坛天后Lady Gaga在接受《ELLE》杂志采访时谈及美容秘诀：性高潮外加常吃菠菜。英国美容皮肤科专家默文?帕特森博士分析指出，75%的女性在高潮之后会容光焕发。

其原因是，性行为能刺激副交感神经，加速血液循环，均衡新陈代谢，进而让肌肤光洁细嫩，更显年轻。同理，性高潮还可降低皮肤病发病几率。

性高潮有益心脏健康

英国首位“性高潮教练”丽莎?特纳博士说，“如果你不想得心脏病，那就设法获得性高潮吧。”以色列一项研究也发现，心脏病发病率较高的女性，性高潮更少，反之亦然。经常获得性高潮的人对自己的总体健康感觉也更好。

性高潮提升睡眠质量

性高潮时产生的催产素具有助眠功效，其作用比安眠药更好。一项涉及2632名美国女性的相关研究发现，女性性高潮平均可持续25秒，男性仅为15秒。39%的女性可通过自慰达到性高潮，身心放松，更好进入睡眠状态。

性高潮减少流感

专家表示，每周性高潮1至2次能够增加唾液中的抗C型肝炎抗体IgA，增强免疫力，减少感冒和流感几率。

性高潮带来的快乐堪比巨额奖金

《快感指南针》一书作者，纽约神经学家大卫?林登博士通过对参试者进行大脑扫描发现，性高潮带来的极度兴奋与赢得大量现金十分接近，可以增加大脑奖赏化学物质多巴胺，使人产生良好的欣快感。

性高潮缓解多种疼痛

早在上世纪70年代，发现女性G点的美国性学家贝丽弗?薇普就表示，女性刺激G点达到高潮可以使疼痛阈值提高107%。另一项涉及83名偏头痛女性患者的研究也发现，性高潮之后，超过一半的患者偏头痛明显得到缓解。性高潮还能改善关节炎及肩颈酸痛。

性高潮提高生育率

英国生物学家罗宾?贝克博士和马克?贝利斯博士完成的最新研究发现，获得性高潮有助于提高受孕几率。高潮时，子宫有节奏的收缩，可以让更多精子进入女性体内，进而帮助增加受孕几率。

性高潮降低癌症危险

研究发现，性高潮可以使女性罹患乳腺癌的风险降低25%。男性经常获得性高潮可以预防前列腺癌。