我最常收到的私信“我从来不知道高潮是什么感觉”。甚至昨天还有人说“女人天生就是不敏感。”

事实上并不是的。

我们都是想要高潮的。如果得不到高潮，我们很容易沮丧，只怪道“我们的身体就是不敏感。”

但是我们很少愿意去了解为什么得不到高潮，甚至有人都不愿意了解自己的身体。

中国的女性长期受到的教育就是承受，在房事上也是，被动的性，很少主动的了解性，普遍对于女性的私密处有负面态度。

殊不知，性虽然是天生的，但性的能力是可以训练出来。

想要拥有高潮，首先就要认识自己的房事时身体的变化，说到底，就是要了解自己的X器官。

其实我们的私密处和你想象的不一样，每个女人的阴道都是非常美好的。如果不能了解私密处，就很难在床上全情享受。你可以放下心结，用小镜子观察观察你的下面，和自己下面打个招呼，好好认识它一下。

那么，我们今天就来了解一下你的私密处。

我们的私密处的外观看起来是这个样子。

从图上看来，我们的Yin阜，是一个长得很像小山丘样子，充满脂肪的小隆起。

Yin阜上长着毛发，看起来无欲无求，其实是它是我们私密处的门面，是在爱爱时缓解X交冲击起到大作用的宝贝。

我们常常戏称Yin蒂为“小豆豆”，那是因为我们从外面看起来只能看到Yin蒂头。

其实Yin蒂长着长长的触角，藏在阴道里。

我们有时会忽略了Yin蒂的功能，它分布了8000多根非常敏感的神经末梢，所以说它是你愉悦的重要来源绝对不夸张哦。

因为说到私密处，我们立马就会想到阴道。但其实阴道只是我们下面的一部分，不是全部。

但我们会有这样的想法，还是因为它在你X生活的大门，是你通往愉悦的通道。

阴道是一条内部柔软，弹性丰富，还会自己润滑的肌性管道。

这条管道能让你的身体跟男人深入接触，它弹性巨大，可以直面爱爱的快乐。

接下来我们来了解一下会Yin。会Yin是在你阴道口和菊花之间，超级敏感的部位。

会Y和盆底肌的关系很好，是盆地肌的一面镜子。

你收缩盆底肌的时候，会Y也会跟着收缩。所以你学会控制盆底肌的话，就会感受到多方位的愉悦。

我们了解了X器官，可有人提问了：

“明明前面说阴道很有弹性，为什么我会觉得自己很松呢？”

你的身体越有感觉，阴道就会随着盆底肌运动缩得越紧。

也就是说，你的阴道会随着盆底肌收缩。而这种收缩的感觉需要你对自己盆底肌的控制。

而这种控制能力就决定了你的X能力。你需要通过锻炼这种控制能力来全当面掌握自己的愉悦。

我给大家推荐一个居家必备锻炼X能力三部曲：

第一步：椰子油保养沐浴与按压擦洗身体。

在身体上涂抹椰子油后，直接泡进浴缸。在浴缸里轻轻按摩自己的身体，然后用清水冲洗干净。

这一步可以温暖身体，排汗排毒，增加皮肤保水力，提高血液循环。

第二步：会Yin按摩。

用清洁干净并指甲剪短的手指按摩会Yin。手指可以放入阴道后，按压阴道壁，轻轻按摩每一处手可以碰到的地方。

诀窍是，先轻轻放进一根手指，等身体习惯后可以慢慢再放入第二根手指。

这一步除了可以让你更加深入了解自己的身体结构以外，也可以有助于让盆底肌肉恢复柔软和弹性。（产前三个月按摩会Yin，有助于顺产哦）

第三步：练习耐美尔悦动紧致训练。

觉得自己不够紧致，不是你的阴道松了，而是盆底肌出了问题。

可以说有多少肌肉，就有多大力量，伴侣的直接感受，就是紧致或者松弛。

这个问题，可以通过持久的PC肌练习，会很大程度地提高阴道收缩能力，在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。

事实上，玉蛋功可以能够保住和增加你PC肌肉力量和灵活度。

这一步让你的伴侣感受到你强大的吸允能力，让你更深切的感受到酣畅淋漓的爱爱！