中国人总是羞于谈性。小时候问父母，“我是怎么来到这个世界上的？”很多时候，他们都是会含糊其辞，被问得不耐烦时，就说你是垃圾桶捡来的…这句话不知道给多少小朋友留下过童年阴影。

之前在知乎上，有看到一个网友曾说：自己从小就没有接触过任何性教育，直到有一天在和邻家哥哥玩，他脱下了衣服，说要进行一个很有趣的游戏。

那刻，小女孩一脸迷茫，不知发生了什么。

直到现在，她才知道那是“性侵”这样的例子，在国内并不是少数。

羞于谈性的后果，一方面体现在极其容易被不安好心的人钻漏洞。还有另一方面。则体现在我们普遍的婚姻生活当中。

之前有看过一部纪录片，叫《世界各地的性与爱》。

里面有一对在拍摄婚纱照的新人，在聊到“性”这个话题时，男生大方的表示，性生活能够助于感情的提升。相反的女生则别扭的说了一句，我们可以跳过这个问题吗？

在她们眼中“性”始终是个避讳的话题，哪怕是要结婚了亦不例外。

但是，不谈性的婚姻真的好吗？“性”在婚姻中起到什么作用？

前段时间，在知乎上看到有个网友说，他和妻子已经连续一年没有性生活了。我和妻子恋爱五年，结婚三年，算起来也已经走过七年之痒了。

可是就在最近一年，每次我主动去抱她时，她都会兴致缺缺的回拒一声“好累”、“都老夫老妻了”。

久而久之两人的关系看起来就像是合租的室友，躺在一张床上，中间似乎隔着万千沟壑。

他想不明白，在婚姻中什么风风雨雨、磕磕绊绊都被他们一一克服过来了，没有家暴，没有出轨，平时吵架都很少，怎么最后却输给了“性”了呢。

在知乎这个话题下，本以为是件极少数会有人困扰的问题，却意外的看到了有近上千条相关的留言。

也让“无性婚姻”这个词进入了我们的视线。

社会学家认为，夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。

拯救无性婚姻，最主要的还在个人。性真的是婚姻里的润滑剂。两性之间性爱次数减少，多是因为感情遭遇寒冬，或许一个真心的拥抱就能解决问题。

拯救婚姻的从来不是性，但毁掉婚姻的往往是性。那么如何才能走出无性婚姻的困境，让夫妻感情更加和谐呢？

首先要明白什么是真正的做爱。真正的做爱有两个层面：

一、交换生活：彼此理解、分享与体贴对方的家庭状态、工作状态和健康状态，这是属于“爱”的部分。

二、提高性商：和对方一起创造“性的惊喜”，这是属于“做”的部分。

两者合一，才能“天下无敌”。有句话说的好，完美的性爱是婚姻的保鲜剂，它不仅让男人更意气风发，也让女人更容光焕发。

#那我们该如何提高性生活质量呢#

制造惊喜

寻求时间、地点、姿势的变化，不要老是一成不变。

作家伊姐讲过她朋友小野的经历。情人节，我问小野是怎么过的，她绘声绘色描述了全过程：

哎呀，那天熊孩子终于睡着了，我交代完保姆，就赶紧去了酒店。过了一会，有人敲门，我问，谁啊。熟悉的声音：“警察，例行检查。”

开门后，老公穿着“警服”，一脸严肃地说：“今天是扫黄打非重点日，执勤方式有点特殊，需要你配合检查一下身体。

不过我们没有医疗设备，只有手铐、皮鞭和电棒……”那天晚上，小野爽翻了。

重视前戏和后戏

无论内心多着急，一定要把前戏做足，可以不时的换一下技巧和环境，提高性趣。

男人和女人嘿咻之后的状态是不一样的，男人比较容易进入疲软状态，甚至倒头就睡。

而女人身体和心灵上的兴奋感还未消退，这个时候，一定不要倒头就睡，一个拥抱或者共同淋浴，都是提高性生活质量不可或缺的一步。

理解和支持伴侣的性幻想

每个人内心都有一些狂放、野性、羞羞的想法，只不过表现形式不尽相同。角色扮演的本质，就是我们共同进入一种高于生活的情境中。

不用担心对方会鄙视自己这样的阴暗面，因为有光的地方就会有阴影，这才是完整的人生。

敢于提出期望和自己真实的想法

“你可以更持久一些哦”、“你还可以叫得更浪一些的”…一切让你感到羞耻的话题，都可以在这个时候提出来。

相比于过程中边做边问的沟通，后戏部分的沟通，更加清晰明确，让你们对彼此有更好的了解。

当你们做了这番沟通，你会发现，你们之间是没有什么不能拿到桌面上来谈的。

作家西湘在关于婚姻生活分享时说：

中国人谈到婚姻生活，最喜欢说的就是柴米油盐酱醋茶，不是的，不是这样的！

即使不谈精神层面的交流，纯粹讨论接地气的生活，夫妻之间最重要的事情也不是这些，不是吃喝拉撒，而是睡觉，是zuo爱。

性是婚姻重要的组成部分。它不是洪水猛兽，尝试接受它，享受它。或许，它就会变成夫妻关系间的垫脚石。

彩蛋：关于性生活频率、性高潮体验的量化标准，性治疗师甄宏丽提到一个计算公式：

性爱频率 = 年龄的首位数 × 9 。

按照这个公式推算，也就是 20+ 多岁的年轻人，性爱公式为 2×9=18 。

而 18 这个数字，要拆分成 10 和 8 ，即 10 天内有应该有 8 次性生活，平均每 1.25 天就要有一次。

从这个公式中，我们可以得知：

30-39 的人群， 3×9=27 ， 20 天内 7 次性生活；

40-49 的人群， 4×9=36 ， 30 天内 6 次性生活；

50-59 的人群， 5×9=45 ， 40 天内 5 次性生活；

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