性生活开始的时间，是由产后女生自身的身体状况和心理状态决定。

身体状况：

不论是顺产还是剖腹产，生完孩子后，女生的身体都需要一段时间的恢复期，也就是我们平常说的「产褥期」。

一般来讲，这段时间需要6-8周左右。

注意噢，这里说的是一般情况，每个人的身体状况不同。有的人恢复得快，有的人恢复的慢，一般医生会在产后安排体检，大家可以拿着体检的结果，咨询医生，没问题后，再开始嗳嗳。

心理状态：

产后女生的心理状态也是非常重要的，我常说人体最大的性器官是大脑。只有双方都充分的唤起，才可能有水乳交融、双方都享受的嗳嗳。

有的女生心理上很早做好了嗳嗳的准备，那身体恢复好就可以嗳嗳了。

但也有的女生因为要照顾孩子，疲惫、或者生孩子后身材走形，心理压力大，欲望的恢复需要比较长的一段时间。

此外，女生在产后会有一段低雌激素水平时期，也会影响嗳嗳的欲望（不过大家不用担心哈，激素水平慢慢会恢复）。

如果这时候你的欲望还没恢复，不要自责，这不是你的问题。

你刚刚完成了从少女到母亲的转变，这期间的紧张、痛苦不是一朝一夕能恢复的，需要时间是非常正常的，恢复亲密联系这种事情慢慢来就好了。

这里给大家几个可以尽快恢复欲望的方法：

一、多沟通。

女生这个时期一定要多和老公沟通，告诉老公，你理解他的欲望，但是你刚刚完成了人生很重要的一次身份转变，需要时间慢慢恢复、适应。

二、想办法让爸爸带孩子。

很多女生产后不想嗳嗳是因为照顾孩子太累了，没有多余的精力。

这个时候，女生要学会把育儿的责任分给爸爸一些，以便自己尽快从生宝宝、养宝宝的压力中恢复过来，减少欲望不高的问题。

而且，妈妈和宝宝之间是有先天的连接的，但爸爸和宝宝的连接是后天的，需要多接触慢慢培养。

如果爸爸没有照顾宝宝的意识，你可以多夸赞爸爸引导他照顾宝宝。强调父亲在孩子成长过程中的重要性，让爸爸成为你育儿路上的合作伙伴，而不是做“假性单亲妈妈”。

比如，你可以说，我从小最崇拜的就是我爸爸了，爸爸的爱塑造了我整个人生。我家宝宝将来肯定最崇拜的人也是爸爸。

甜言蜜语在婚姻里是非常管用的，千万不要吝啬你的甜言蜜语。好爸爸都是哄出来的。

三、和他多一些身体接触。

在性欲低下期，也要多一些身体接触，常常亲亲、抱抱、爱抚、互相做按摩保持两人之间的性连接，这样在你身体恢复后，才不需要重新去建立性连接。

除了产后没有性致，产后嗳嗳时，女生可能还会遇到这些问题：

生完孩子后，音道松弛、漏尿···

关于音道松弛漏尿这个问题，我们再前面讲过，怀孕确实会一定程度上导致音道松弛。

因为怀孕时子宫的重量会增加，骨盆底肌受到较大压力，被过度拉伸，会导致盆底肌弹性变差。

医生一般会建议我们做凯格尔运动，不过我建议大家做在凯格尔运动的基础上再加一个向外推的动作，也就是“XO训练”来激活盆底肌，增加盆底肌的弹性。具体的做法，可以点击这里了解。

生完孩子后，嗳嗳疼痛？

产后嗳嗳疼痛的原因可能是身体的激素变化造成的。

前面我们说过产后女生体内雌激素会在一定时期内分泌较少，这会导致音道爱液分泌减少，音道干涩，导致嗳嗳疼痛。

这个问题并不难噢，一瓶润滑液就解决了，嗳嗳前记得多使用润滑液。关于润滑液如何选我曾详细讲过，大家在公众号首页回复“润滑液”即可查看文章。

不过这里有一个点，普通的润滑液只能照顾到音道口，大家可以选择能够深入到音道内部的针管型润滑液，来照顾整个音道。

最后，为了让大家的产后嗳嗳更和谐，我还为大家准备了下面这些小tips：

1.溢乳了怎么办？

溢乳是很常见的问题，但发生在嗳嗳时那就太尴尬了。很多女生跟我说嗳嗳时溢乳简直不能再尴尬，两人只能手忙脚乱收拾，很影响性致。

这个情况完全可以避免的噢，在嗳嗳前先喂饱宝宝，这样就能有效减少溢奶啦！

2.嗳嗳总被孩子打断怎么办？

无所顾忌的小人儿，想哭就哭、想睡就睡，有时候两人刚来的“性致”生生就被孩子一声哭喊打断了。

宝宝什么时候哭闹比较难控制，不过你们可以尽量选择在宝宝睡觉较长的时间里进行，或者培养宝宝自主睡觉的好习惯，这样就可以尽量减少宝宝对你们的影响啦~

3.讲卫生

虽然经过一段时间的恢复，女生可以嗳嗳了，但此时抵抗力比较弱，所以在嗳嗳前后一定要比平常更注重卫生，尤其是男生，要特别注意清洁丁丁、蛋蛋，防止女生发生产后感染。

4、好好避孕

女生不要以为没来月经就是没排卵，有部分女生会在产后第一个月就恢复排卵而且是不来月经的！所以避孕是必须的，建议嗳嗳还是最好要使用避孕套！如果想用避孕药的话要选择哺乳期妈妈专用的避孕药噢。