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最近女朋友不大有欲望和我做爱，我猜一是最近忙于工作，二是最近几次做爱我都偏急，她的感觉不太好，求助僧分析下，还有如何提升自己的性吸引力？（男-27）

—— 小美解惑 ——

首先，无论男女都可以从以下几个层面进行提升——视听嗅味触，以及灵魂的感觉。

视觉：“没有人有责任或义务通过你肮脏邋遢的外表，去欣赏你高尚、纯洁或是有趣的灵魂。”所以健身变美，把自己收拾干净等视觉表现力，这些都是你提升和保障性吸引力的最浅显直接的努力。

嗅觉：会给女性传递一种潜在的安全健康的信息，所以味道是需要注意的部分。

触觉：会给女性一种安全感、逐渐靠近她的部分。所以你需要慢慢调节和放低你的节奏，比如你和女朋友做爱的时候可以从眼神、再到手与手、到手与头部、胸部，这样她就会有一种安全、慢慢靠近的感觉。你也可以给她一些正面的反馈。

此外，情感的交流上也需要进一步提升。而灵魂的吸引，更多的是一种感觉，“可能我们会忘记一个人说了做了什么，但是我们永远无法忘记他给你的感觉。”你在她面前是什么样的感觉，灵魂是非常敏感的，所以，你应该对自己有多一点的了解和分析。恋爱后，如果你的感觉是你们都喜欢的，保持下去，你们就可以相处融洽。

最后，性爱也是周期性的，它不会一直饱满充足，它可以是快餐，也可以是盛宴。你们不一定每次都是这样，尊重并理解双方的想要的是什么。才是最重要的。

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如何提高自己的技术？（男-27）

—— 小美解惑 ——

最好的性技巧是，你懂得如何去爱一个人。要想懂得如何爱一个人，首先是懂得如何爱自己，即了解和接纳自己。

当你了解和接纳自己后，你要学着用欣赏和变化的眼光去认识你的伴侣。爱是深深的理解和接纳，当你明白如何爱自己和爱你的伴侣后，那么性爱就会变得水到渠成，变成滋润你们爱情的最好事物。

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一个成熟的恋爱观，应该有哪些表现？（女-34）

—— 小美解惑 ——

其实并没有什么成熟的恋爱观的概念，我们说的更多的是匹配的恋爱观。所谓成熟的恋爱观，它应该是独立并且不依赖。

心理学上有个观点叫退性。恋爱很大可能会把我们变得退化成为孩子的阶段，我们会变得依赖或者依恋对方，所以成熟的恋爱观应该是，我一个人可以过的很好，两个人可以过的更好，独立并且不依赖，可以一起生活的更健康和快乐，它也是相互滋养的，我们可以很好地表达我们的所有情绪。

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对于性，我们不做学术研究，应该如何学习呢？性这个知识体系包括哪些模块，最重要的是哪个部分？先要学习哪个部分？

—— 小美解惑 ——

性的学习其实是无处不在的，只要你有这个学习的念头和想法，随处都可以学习。知识体系在我们领域大致分为以下四个板块，性心理学、性生理学、性社会学以及性别、性的社会与文化。

对于成年人，最重要的应该算是对于性别的理解，即对男人和女人的理解，性别、心理形成的过程、原因以及被社会文化所影响的部分。对历史文化有很深的理解，这也是最难的部分。

最先学习的部分应该属于性的生理学，它属于我们的生物学基础，如果你连阴蒂的结构是什么，也不知道哪里，那你可能会很难理解女性的性心理、高潮。

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本月的例假已经推迟了半个月，但是期间一直没有性生活，上次例假期间玩了一次潜水，跟这个有关系吗？还有，精子不能在水里存活吧？（女-26）

—— 小美解惑 ——

一般来说，潜水是不会影响月经的，因为月经是因为身体的激素影响控制的，如果你之前经期规律，现在有变化，那可能跟你的心情、生活作息等有关，实在担心的话，你可以去医院做一些相关检查。

精子不会在水里存活很长时间的，但是会有一段时间存活，但是因为泳池潜水等怀孕，这几乎是不可能的。

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男朋友以前和我很恩爱，突然态度大变，不愿意和我在一起，但每天也会有正常的沟通交流。想知道他的心理状况是什么样的？（女-23）

—— 小美解惑 ——

首先，伴侣的关系会像是一面镜子，你可以问问自己，你是怎样的状态，你的感觉是怎样的？因为你和他的感觉是会相互影响和相互互动的。也许他会觉得你们一直很相爱，现在到了一个相互独立的时刻，他可能需要更多的私人空间，没有必要时时刻刻的黏在一起。

像我们之前说到爱情的共生期，共生期一般会持续三个月到半年。接着会存在一个反依赖的时期，这时候两个人会想要独立的做一些事情，拥有更多自己的独立空间。这时候很多人会无法忍受反依赖的时期，从而走向分手、情感破裂。过了反依赖期后，爱情会进入一个独立期，这时候你们都独立的做着各自的事情，保持一定的联系，吃饭或者是做爱。但这个时候你们会更加的理解和接纳对方。

独立期后会进入一个共存期，这个时候两个人会更自然的一起抵抗外界的更多情景，感情也会更好，因为彼此独立才能更好的共存和生活在这个社会上。

所以你们会有这样的情况可能是因为你们所处的时期和节奏不在一个地方上，你可以试着去表达你的诉求，或者告诉你的需要，让他等等你。

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为什么好朋友的前女友不能在一起？想看看男人的眼光怎么看待这件事。

—— 小美解惑 ——

这件事情其实完全没有必要，因为经历是过去的一个部分，而你跟她想要的是一个未来，所以你可以不用太在意这件事。

当然这个部分会挑战很多男性的嫉妒和竞争的心理，如果你要带着这种心理去生活也完全没问题，如果你想排解这种心理状态，也可以寻求一定的心理咨询去解决这件事。

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顺产两次，怎么知道阴道是不是松弛？阴道松弛和紧致自己怎么分辨呢？（女-29）

—— 小美解惑 ——

首先，你可以想想“生完孩子后阴道会松弛”这个观念从哪里来的，生理学上可能会解释说，因为生孩子有一定的盆底肌扩张，从而导致的肌肉损伤的松弛。但事实上，人的身体会有一定或者很大的弹性。

其实，也有女人生完孩子后阴道更紧致的情况存在，所以这个松弛问题也存在着个体化的差异。所以，不要因为自己生过两次孩子就认为自己阴道会松弛，因为身体有一个拉力和弹力，你也可以恢复的很好。

你可以通过自己探索去了解是否紧致，而衡量一个阴道是否紧致或松弛最重要的是，插入阴道口的瞬间，你的感觉是怎样的？你可以用两根手指去感受一下，然后通过收缩你的盆底肌去感受阴道的收缩力量，通过这样去判断阴道的感觉，大小和一定的持续。

对于肌肉，可以记住一点，“用进废退”。你的性爱次数越多，你就会越容易去掌控自己。

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做爱的时候有时候射得快有时候射得慢，属于早泄吗？每次我们出去玩儿一天，晚上回来了就很在状态，但平时腻在家里就射的比较快。是因为平时性能量积累的不够吗？

—— 小美解惑 ——

首先需要说明的是，这样的状态是非常正常的，它可能属于一种生理上的保护机制，这点不属于早泄，所以心态请先放轻松。性爱的时间都会跟身体的状态、疲劳程度、兴奋程度以及压力状态都有关系。也许你在家会比较放松，你会比较投入，安全感也比较足，所以你才会射得比较快。

这跟性能量的积累也是有一定关系的，比如说性能量积累到一定程度的时候会需要释放，并且释放的速度会比较快。所以你在家的话，性能量可能会是一个积累的状态，然后你在外面，就会是一种释放的状态，比如说运动等都会释放你的性能量，这些都是正常的。

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僧：人为什么要结婚呢？人的本性都是喜新厌旧的，雄性喜欢播种和繁殖，天然追求新鲜感，似乎婚姻是违背人性的。那么，婚姻的本质是什么？而大多数人的婚姻现实状况又是如何的呢？

—— 小美解惑 ——

婚姻是一种社会制度，而这种制度为了服务“社会”进行的，“社会”实际上是一个变相的商业的资本主义社会，所以它服务的是利益体。而现在的家庭其实是一个利益共同体，它跟爱情其实是没有什么关系的。

现在大多数人的婚姻其实是不容乐观的、喜忧参半的，并不是过的特别好，当然也有少部分人过的比较幸福。个人建议，不要对婚姻抱有太大的期待。