性冷淡怎么办？和粉丝们的交流中，我最常被问到的，除了啪啪的技巧，就是：为什么我在性生活中总是不自信、放不开呢？为什么老公对我的性趣好像不如以前了？我们的性趣究竟是由什么决定的？

性欲由“欲望系统”控制

大脑中管理性欲的，是一个精密的“双开关”系统，我们就把它叫做“欲望系统”好了。

通俗一点说，“欲望系统”的运行就和开车差不多，有一个“油门”踏板，和一个“刹车”踏板。

“为什么我们喜欢看着小电影自喂？”

“为什么小男神看到你穿情趣内衣会欲罢不能？”

“为什么吃掉爱人身上的果酱会让人特别兴奋？”

所有与性相关的信息，不管是视觉、听觉、嗅觉、触觉、味道还是幻想，只要是关乎性的，就会向我们的大脑发出“我想要”的信号，就好像踩下了油门。

和我们身体的其他器官一样，“欲望系统”其实每时每刻都在运转着，也包括你在看文章的此时此刻。讨论性话题本身，也是一个小小的性信号。

但我们并不会像动物一样，随时随地的发情。

这是因为，人类聪明的“欲望系统“还有一个”刹车“踏板 - 它会告诉我们，在有些场景下，产生性冲动是不合适的，并抑制我们的性欲。

那么，激发性欲需要几步呢？

第一步，“踩下油门”。

第二步，“放开刹车”。

为什么我们会对“性生活”提不起精神？

人们的性生活不和谐，可能是因为“欲望系统”的油门没有得到足够的刺激。

但是更常见的情况是，“欲望系统”的刹车被踩得太紧了。

有些粉丝可能要问了，“我明明很想跟老公性生活”，“小男神明明是个欲望很强的人”，为什么我们的性生活还是会出问题呢？

其实，对于生活压力比较大的现代人来说，很多因素都可能在不知不觉中踩下“欲望系统”的刹车。

这5件事，会让你的“欲望系统”踩刹车

工作中的烦心事，担心意外怀孕，担心性生活过程中孩子突然走进来、突然要找妈妈，担心、甚至嫌弃自己的身体不够性感，潜意识里认为性是危险的、猥琐的、肮脏的

这些因素绝对会踩到刹车，让人对性生活提不起精神。

“欲望油门”喜欢什么？

当我们的性生活出了问题，我们要先问问自己：哪些事情能唤起我们的欲望？哪些事情会压抑我们的欲望？

有没有什么秘诀，能让我们保持旺盛的性欲，过上和谐的性生活？

不要着急，在文章的最后，我会告诉你两个已经被证实有效的小技巧。

但在这之前，我们先来聊聊另一件事。人对挠痒痒的反应，哈哈。

想象一下，你正身处一个性感、有趣、富有情调的场景，比如一个布满鲜花和白色蜡烛的度假酒店的房间。伴着浪漫的音乐，啜着高级香槟，你的爱人轻轻在你身上挠痒挑逗。

感觉怎么样？是不是好玩又有点刺激？接下来可能就要春光无限了。

同样是挠痒痒的动作，想象一下，你此刻刚刚和恋人大吵一架，或是被孩子和家务搞得手忙脚乱，你还会觉得被挠痒痒很性感吗？你能忍住不大叫让他滚开，就很有涵养了吧？

你看，完全相同的互动，因为使用场景的不同，“欲望系统”产生了截然不同的反应。

想要多踩“油门”、少踩“刹车”，并不是背诵一套“摸摸这里”、“不要碰那里”的诀窍就够了。

关键在于营造一个愉悦、有爱、性感的氛围。

通往愉悦的“车钥匙”

可是，我们也不可能永远生活在电影一样的浪漫场景中吧，难道在琐碎的日常生活当中，我们就没有办法激发欲望系统了吗？

当然不是！

以上所说的，只是在教你如何更好地操控“油门”和“刹车”。而真正的车钥匙，其实就在你自己手里，那就是：自信

自信来源于了解你身体的真相，了解你内心深处对性最真实的渴望。

即使你受的的教育或你过去的观念试图告诉”你不该有关于性的想法“，你要知道那不是真的。自信来源于了解真相。

快乐

快乐来源于学会爱这个真相。

拥抱你身体最真实的渴望吧！大方坦荡地去追求性快感。

鼓励“欲望系统”的两个小技巧

好啦，现在可以和你分享那两个鼓励“欲望系统”的小技巧了！它们是经过科学数据证实的哟。

技巧一：

站在一面全身镜前，脱掉你的衣服，最好一件不剩。

不要羞涩，直视你的身体。仔细打量镜子里的那个人，写下每一个你喜欢的特点。

最开始，你可能会觉得你的身体实在是没有优点，甚至可以说非常难看。但这不是真的！

这只是一些媒体强加给你的错觉：你必须拥有D罩杯，你必须拥有夸张的大长腿，与此同时，你的体重永远不能超过100斤。否则，你就是不美的，不配被爱。

实际上，没有人完全符合那些苛刻的标准！

放过自己吧！这一刻，你只需要写下你身体的优点。可以是你的睫毛，你的脚趾，你的鼻子，或是你的臀部。

明天再来一次。后天继续。

日复一日，你就会意识到，你的身体是多么地美好而独特！从此，你会对所有身体羞辱免疫。

正是那些无聊的批判，在不知不觉中让你的“欲望系统”刹了车，而这只会让你越来越不性感，在性生活中也缺乏自信。

技巧二：

如果你实在不想看到裸体的自己，不妨试试第二个技巧。

每天拿出几分钟的时间，深呼吸，进入一种平和的、宁静的精神状态，然后，想象你面前有一道门，门的另一边是和谐快乐的性生活。

你要知道，那道门并不是天生就在那里的！是你周围的舆论，你从小听到的关于性的落后观念，人为地在你脑海中设置了这道门。

你的门可能已经准备好了逐渐打开，也可能还需要一点时间。

总之，先给它一点善意和理解吧。然后，慢慢地推开它。等待你的将是更加和谐快乐的亲密关系。

情趣教练的工作，不是鼓励人耽于享乐，它更多的是，带着人们寻找身体和心灵深处的自信、愉悦和宁静。

逐渐地，人们会在愉悦体验中找到自己。

你的身体本来就很美，从今天开始，勇敢证明这一点吧！

不要对自己太过严苛了，只要你充满自信，你的举手投足之间都会自然地释放出性吸引力。

放松踩着刹车的那只脚，大胆踩下油门，跟随你的心享用愉悦，因为它离你的灵魂最近。