你们可能对早泄有些误会！小美来讲讲男朋友如何锻炼控制感，如何增长爱爱时间噢！

每次看到很多小伙子在网上提，觉得自己早泄啊，想增长爱爱时间。就觉得很苦恼，网上虚假信息太多，很多年轻小伙子用偏方“治疗”，很可能后半生的性福就毁了啊喂。

起小片中至少1小时的时间，还有种传奇生物叫做“中国男网友”，能坚持几小时坚挺不倒——

国际性医学学会（international+society+for+sexual+medicine，ISSM）采用了全新的早泄定义，即首个循证医学定义。

“早泄是一种男性性功能障碍，其特征是：总是或几乎总是在进入之前或进入后约1min内射精，不能在全部或几乎全部进入后延迟射精。以及消极的个人结果，如苦恼、忧虑、挫折感和/或避免性活动等”。

朋友们，男性只要能进行1分钟以上SEX就不算早泄了！但是按各位男性，对自身的满意度，1分钟绝对是一件极其羞耻的。

米国权威研究表明：大多数夫妇认为最合适的阴道内啪啪时间为7～15分钟。

被要求的男性

我们认为男性应该是“强大的，无坚不摧的，不许流泪，不许哭诉的”，所以世界各国的男性都有这个习惯：受了伤害喝闷酒，找其他地方发泄，很多女朋友都会发现，男朋友似乎不会倾诉，如果看到他闷闷不乐，问他“亲爱的，怎么啦？”，他只会说“我想静静（静静是谁？）”

不能怪他。在家庭教育和社会认知下，男性从小就被认知“男儿有泪不轻弹”，身为男人，打碎牙往肚里吞。

而在原始社会中，男性打猎回到洞穴中，累了一天的他们只想对着篝火发呆…基因和教育双重打压，男性的语言区逐渐退化…

而女生呢，有什么不愉快，比如说指甲颜色没涂好都要向朋友吐槽，女性语言区的发达几乎是男性的2-3倍。关于男人性格的养成，在《男人来自金星，女人来自火星》有很多案例分析和研究（虽然是褒贬不一的书，但对于大部分男性性格分析还是真知灼见的）。

男生是这样的：

兄弟，我不开心！

兄弟，没什么好说，干了这杯酒，就过去了！

然后闷头罐啤酒，第二天就忘掉（说事儿不是重点……）

所以自认为勇猛而坚强的男性们，是断然不可以接受引以为傲的小丁丁们，只能勃起3~7分钟的事实，更无法接受：如果超过1分钟你就正常，在医学上判定，不是早泄了。

你想想小电影，若按真实的拍，难道每部电影才10分钟，靠什么赚钱？编剧也很苦恼哇！

于是，在极其强大的社会大压力下，即使男性明明不能坚持那么久，也要在他人面前吹嘘自己是一夜N次郎，30分钟以上才算合格；被误导的不止是男性，还有各位女生在媒体宣传下，也普遍认知男朋友要坚持30分钟以上，才不是“废物”，说实话，爱爱这件事，男生压力也不比女生小。

所以，我们应该逐渐接受新观念：爱爱时间7-15分钟就好了，甚至更少一点点也无所谓；就像男生应该接受，女生的胸部并不像AV里和漫画里那样夸张…

正常的性爱7-15分钟就足够，应该把更多时间放到前戏和调情上，发现更多有趣的爱爱方式！因为大脑才是最大的性器官！

去正规公立三甲医院检查过，确定身体和丁丁没有功能性问题后：

如果你是18-25岁的小年轻：射精管理中枢（医学名词，不是低俗敏感词）还没有经历反复控制的历练，所以速度快是正常的，请不要觉得自己有问题。

心理问题（大部分男生都有！）：做了几次快男后~影响了男生的自信心，也会引起性伴侣关系不和，继而惧怕PAPAPA，导致苦闷、焦虑、尴尬和抑郁，本来没有功能性问题，因为心理暗示而…

生理问题：敏感，阴部神经的高度敏感（千万不可做什么神经阻断术！）。

当然，随着人们生活质量的提高，人们也想方设法提高爱爱时间，人类已经改变世界，治愈了很多大自然用来物竞天择，适者生存的疾病，提高爱爱时间似乎也不是不可能…

控制感训练

嗯，小美不想复制一大段文字，而让大家觉得很有道理，但是不知如何实践下手，现在手把手教啦~

大部分青年都是因【控制感】和神经中枢太敏感，就像肌肉可以通过健身训练一样，控制感也可以训练哦~

在兴奋程度较低的时候，开始PAPAPA/打灰机……（因最近网络河蟹，所以不便描述），然后在感到特别兴奋的时候，中场休息，过几分钟再开始。

①“停-动-停”技术：顾名思义，就是兴奋的时候不要只顾一时爽，不然很快就婷婷（停停）再动（婷婷是谁）？

②经常改变姿势动作，切换各种体位可以交替使用；

③将丁丁暂时取出，女方把拇指放在丁丁系带部位，食指和中指放在丁丁背，“挤捏”头数秒钟，待男方紧迫感消失后，再继续PAPA。男生要将注意力集中在丁丁的感觉上，挤捏所用压力的轻重应该与丁丁起立的程度成正比，坚硬者用力挤捏，较软者用中等力量挤捏。

④女生牵拉蛋蛋，降低男生兴奋程度，以延缓…

如果你是一只单身狗，请在打飞机的时候独自进行练习…打飞机不会早泄！不打飞机不经常锻炼才会！一周打4-7次飞机没问题（年轻小伙）！注意不要连续打N次会伤身！

最后，小美希望大家对爱爱时间又合理的认知，超过15-20分钟，女生感觉其实就不太好了（除非丁丁太软），润滑液分泌就不足了，敏感度也降低。

另大脑兴奋的前戏，做足40分钟-1个小时，让人回味的后戏，也进行半个小时，才是真正时间长的高质量的爱爱。（小美的延时训练视频课程中也有详细介绍，耐美尔学堂公众号回复“meimei”了解）