前几天有个妹纸来找我，说：“只要和男盆友在一起就想抱抱亲亲，回到家就想要滚床单。男盆友虽然很喜欢我这样，可是我觉得我是不是性欲太强了，有点儿那啥了!我是不是有性上瘾哟。”

先不管这位朋友是不是性瘾，色色我首先要强调一下——性欲强不是性瘾!

我们无法单纯从自薇或xing生活的频率来判断是否有性成瘾，因为每个人的性欲本来就有强有弱。而心理学家Rory Reid认为，性成瘾的一个关键标准是在于“xing交的欲望控制了他们生活的每一处，然而他们却无力去改变”。

从这一点看，这个妹纸你不是性瘾哟!最起码，你有能力去控制自己的欲望——和男盆友在一起才会想抱抱亲亲，而不是性欲来了就随便什么人都可以啪。

想要滚床单的前提是回到家，不是在街上、在公园等公共场所都想要滚。

你的性欲并没有控制你生活的每一处。从某种程度上来说，你可能只是对男盆友的占有欲太强了，你太爱他了，所以充满了情欲的。

在排除由于脑部受损或生理的一些原因导致性欲过盛，冲动性性行为，性瘾有以下几个特征，认为自己是性瘾的可以判断一下。【以下特征是 DSM-V 中的提案，并非诊断标准，不要对号入座】

1、在至少6 个月以上，反复出现密集的性幻想、性冲动或者性行为，符合以下 3 条及以上：

a.因性幻想、性冲动及性行为反复干扰，影响了花在其他重要的非性行为相关的目标、活动等的时间。

b.反复通过性幻想、性冲动以及性行为来应对自己不愉悦的情绪，比如焦虑、抑郁、无聊、孤独、烦躁等情绪。

c.反复沉浸在性幻想、性冲动以及性行为中，来面对生活中的压力事件。

d.反复尝试控制和减少这些性幻想、性冲动以及性行为，却反复失败。

e.明知性行为会对自身、他人造成生理、心理方面的伤害，却反复忽略其中的危害而继续。

2、因为频繁且剧烈的性幻想、性冲动及性行为，明显给个人在社交、职业或是其他重要社会功能方面造成了临床上的痛苦或损害。

3、性幻想、性冲动以及性行为，不是因为摄入药物或毒品引起的。

简单总结就是，如果一个人一天内自薇5次以上，并且脑子里成天想着自薇，不分时间场合，严重影响了正常的生活，而在自己正常的亲密关系中，无法体验自然的亲密感和快感。

其实，大部分的男性都认为自己的伴侣不够开放，对性太过忌讳，始终无法了解掌控，充分给予对方快乐。

女性性欲过强对于他们来说是乐见其成的。而在国人的教育了，性是羞于启齿的，特别是女性，更是无法言谈的话题。

所以，如果女性觉得自己性欲过强，可以和伴侣沟通一下，看是否需要调整啪啪的频率，减少啪啪的次数。当然，很多男性都会说自己很喜欢这样那样，自己可以招架，但实际上却有些勉强。

建议：使用玩具自慰，减轻伴侣的身体负担，或者在啪啪时先用玩具满足一次，在正式进入双人啪啪。

毕竟，健康的性爱是我们在亲密关系中与伴侣袒露最私密的部分，性不仅仅是人类繁衍生殖的方式，也是灵肉交流的一种途径。