今天来跟大家聊聊带点yellow的话题：

小h片看多了，对人的X欲有没有影响？

橙子率先进行思考，对我这个“阅片无数”的老司机来说，似乎没有什么影响。

然而也有男生告诉我，他频繁看片后变得无欲无求、难以bo起、she精迟缓等。

有这样一种说法：男人看片太多会对现实伴侣失去幻想。其实这是有原因的↓

当你浏览涩情内容时，大脑受到刺激，加速分泌多巴胺使大脑处于极度兴奋状态。时间长了大脑的阈值变高、变得麻木。

普通的画面和剧情无法满足你，只有更猎奇、更重口的内容才能刺激多巴胺分泌，让你产生亢奋、快乐的情绪。

比如说少年时期的你，出去旅游听到隔壁的叫声都能失眠一宿；而当你身经百战后，美女坐在你腿上也能保持冷静（当然也有些人并不能）。

意大利一项针对28000名用户的调查发现，许多男性早在青春期就开始逛成人网站，而当他们拥有真正的性生活时，都受到了巨大的打击。

这是因为观看太多涩情内容，使他们对性的反应降低，产生了“性倦怠”。这也是很多男生看片能达到GC，和伴侣却不能的原因。

幸运的是，这种症状是可逆的；如果你出现了性倦怠，可以停止观看涩情片几个月，性唤起问题就会慢慢恢复。

简单的来说，看片成瘾的根本原因是大脑形成的特殊奖赏机制。

观看影片时，奖励中枢系统的多巴胺不断被释放出来，使我们感到愉悦，激励我们重复这一类行为来满足自己的需求。

当你发现停止这一行为后做其他事情都会忍不住想它，对其产生依赖并难以控制频次，就是成瘾的表现。（除了A片，还有许多人对刷短视频、网购上瘾）

发表在《美国医学会杂志精神病学》期刊上的一篇研究论文显示：

观看大量色情影片的人，其大脑负责奖励和动机的区域体积可能会更小，活跃程度也更弱。

通俗一点说就是片看多了大脑会变笨……不过各位LSP们，先别害怕！

这项研究的作者库恩博士还说明，这并不能证明色情影片会导致大脑的改变——因为尚不确定是涩情片影响大脑，还是天生拥有某种类型大脑的人更爱看涩情片。

橙子想说，看片有没有害，取决于你用什么样的态度去看片和看什么样的片；

把看片的频率和依赖程度控制在合理的范围之内，对健康不会有太大影响。

学会合理安置欲望，比完全禁欲有效得多。

1. 在选择影片时，可以“挑剔”一点（比如只看某种题材、某个演员的影片）。

尽量去选择一些画面有美感、剧情完整、不猎奇的影片，避免暴力、血腥、犯罪等内容，以减轻对大脑的负面影响。

2. 控制看片的频率。

如果很难控制，就尝试转移注意力；尽量不要一个人待在封闭空间，养成每天锻炼的好习惯；睡前身体感到疲倦，自然会沉沉睡去。

3. 如果你有伴侣，请和TA一起看。

《性与婚姻治疗杂志》中的一篇研究显示，与伴侣一起观看A片后，亲密关系会越来越多，同时性亲密感也随之增加 。

4. 多了解科学的X知识，不要通过AV来搭建性观念。

成人影片不等于性教育，相反可能充斥着大量的暴力、性欲倒错、对女性的剥削等。

一些懵懂少年被带偏之后，看到电车就是尾随和痴汉；看到修车送外卖等词汇就想入非非；看到穿着少的女性就蠢蠢欲动……

（中枪的请自觉复习往期的科普内容）

我的心愿就是能为大家补上缺席的性教育课程，让大家更了解自己的身体、与自己的欲望和解、让你和你的爱人更xing福（是性福更是幸福）。

渴望Sex，就像渴望美食、渴望爱情一样；这种情绪不能说是正面或负面，它只是单纯的反应你当下的真实状态。与其过分苛责自己的欲望，不如正确的看待它~