三七粉祛瘀又补益,但很多人吃错了
三七作为云南白药和片仔黄的主要原料,具有活血祛瘀,消肿定痛的作用。而《本草纲目拾遗》认为,“人参补气第一,三七补血第一。”到底什么才是三七的“术业专攻”呢?
“三七生吃,去瘀生新,消肿定痛,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点;熟服可补益健体。”
——《中药大辞典》(1997年版)
可见,“生撵熟补”才是三七功效的最好总结:
“生”即生三七粉,“撵”指的是其具有止血破血、散瘀消肿、强心定痛的功能;
“熟”即熟三七粉,“补”指的是其具有补血理血、补益健身、提高人体免疫功能的效力。
三七粉的作用与功效:活血也止血
1、扩张血管、降低血压,改善微循环,增加血流量,预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;
2、促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体;
3、促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞;
4、双向调节中枢神经,提高脑力,增强学习和记忆能力;
5、增强机体免疫功能,抗肿瘤;
6、止血、活血化瘀;
7、保肝、抗炎;
8、延缓衰老;
9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
三七粉的正确吃法:一种病一个量
1.保养心脑血管——三七粉0.5g
将等量的三七粉和西洋参粉混合均匀,每日温水冲服该粉末1g可以作为心脑血管的日常保养方。有需要的人可以增加等量的丹参。
2.皮肤祛斑——三七粉1-3g
30岁以上人群如果脸上有斑,不妨每天吃1~3g三七粉,混在水、牛奶或粥里,搅匀后服下。
3.治胃炎——三七粉3g
广东省中医院药师佘自强曾推荐一个理胃止痛,止血散瘀的药膳方:莲藕一段洗净去皮榨汁50ml,三七3g和一个去壳的生鸡蛋一起搅拌,接着倒入藕汁,隔水炖1小时,加冰糖调味即可。
4.保护心脏——三七15g
三七的价格并不便宜,因此磨成粉比较好。有条件的人可以试试三七鸡汤:三七15g在炖鸡汤时放进去,适当少加其他佐料,炖至鸡肉软烂即可。吃的时候将三七一起吃下,对心脏很有好处。
三类人慎用三七
1、妊娠妇女
不管是三七粉还是其他中西药,女性在怀孕期间都要慎用,以免影响自己和胎儿的健康。
2、经期女性
月经期间不要用,三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
3.感冒患者
三七粉性温,风寒感冒期间可以服用;而患风热感冒则不宜服用。
最后,中医师提醒,一般正常体质的人,一天三七粉服用量不超10克,正常5~8克即可,分两次服,切忌过量服用。此外,三七虽然有许多作用,但并非“仙丹妙药”,若想长期服用必须咨询专业中医师。
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