也有不少老司机总觉得自己身体被掏空，询问要如何补肾？小美这就安排上，今天就为大家好好讲讲补肾这事儿！

男人肾虚有什么类型？

中医将男人肾虚主要分为五型，肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚和肾气虚、肾阴阳两虚。

（1）肾阳虚

典型症状：腰背酸软，畏寒肢冷，阳痿早泄，不孕，久泻不止，完谷不化，小便清长，夜尿多，头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱。

辨证要点：中医认为阳虚则寒，畏寒肢冷，所以虚寒是肾阳虚的主要表现。

中成药：桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、强肾片、右归丸、参雄温阳胶囊、海狗丸、全鹿丸，鹿角胶、三肾丸、至宝三鞭丸、四神丸、青娥丸、龟鹿补肾丸、参茸鞭丸。

中药饮片：鹿茸、海马、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生。

健康叮嘱：肾阳虚体质宜多吃性属温热的食物和热量较高的羊肉等，宜温补忌清补。忌吃性寒生冷之物、冷饮和生冷瓜果。

（2）肾阴虚

症状：腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干、尿黄、大便干燥，潮热盗汗，五心烦热，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，舌红少津，脉细数。

辨证要点：中医认为阴虚则热，虚热是肾阴虚的主要表现。

常用中成药：六味地黄丸、二至丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、大补阴丸、七味都气丸、左归丸等。

（3）肾精亏损型

中医认为肾藏精。男性肾精亏损会出现阳痿早泄、滑精、精液病等病症。

典型症状：脱发白发、健忘恍惚、性功能下降，牙齿松动，还可伴有男性精少、腰膝酸软，潮热盗汗，神疲肢倦，性功能减退，头晕耳鸣，舌淡苔薄，脉细。

常用中成药：五子衍宗丸、参茸鞭丸、补肾固齿丸、养血生发胶囊、七宝美髯丹、补肾益精丸、阳春口服液。

（4）肾气亏虚

典型症状：有气虚表现，比如气短、懒言，声音低微，自汗、心悸、怔忡，倦怠乏力、面色晃白、食少、尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅、久病咳喘，夜尿频多、头晕耳鸣、腰酸膝软、神疲乏力、遗精早泄、舌淡苔白、脉虚弱。

常用中成药：金匮肾气丸、金水宝胶囊、普乐安、七味都气丸、缩泉丸、肾气丸、人参固本丸、补中益气丸、金锁固精丸、黄芪精、益气养血口服液。

常用中药饮片：西洋参、红参、人参、党参。

（5）肾阴阳两虚

典型症状：五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。肾阴虚久了，也会有肾阳虚的症状（阴阳两虚）。

治疗原则：阴中求阳，阳中求阴。

常用中成药：生精片、金水宝、普乐安片、龟鹿二仙膏、补脾益肾口服液、佳蓉片、桂附地黄丸、龟鹿补肾片、参茸补肾片、锁阳补肾胶囊。

男人肾虚的两大食疗方

1、桂圆枸杞粥

材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

2、锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷症状。