性生活是一件非常美好的事，它能够带给人很好的体验，也能够让两个人的感情变得更加的甜蜜。

性生活固然好，但是千万不要沉溺于其中，千万不要让整个生活都围绕着这件事，这样很容易出现性生活过度的情况，会给身体带来很多危害。

01、那么问题来了，多少算多呢？平均水平是多少

虽然性生活频率因人而异，但是通过科学计算还是可以得出一个平均数的。

根据 2017 年发表在 《性行为档案》(Archives of Sexual Behavior) 上的一项研究数据来看，美国普通成年人平均每年有 54 次性行为。据此推算，同时考虑到观念不同，中国普通成年人平均每年性行为次数可能比美国稍少一点，但差别不会太大。

这个数据有几个影响因素，比如年龄、婚姻状态等：

20多岁的人每年大约有80次性生活，50岁以后左右性生活频率会显着下降，60多岁的人每年大约有 20 次性生活。

已婚或同居后人的性生活频率有所下降，而没有伴侣的人性生活频率则相对稳定，变化不大。

02、纵欲过度了吗？那么多少次算过度呢？

我们不能简单地定义“过度”，因为每个人身体的接受程度是不一样的。

如果以目前的频率来说，你感觉良好并且没有任何不适，那么这个频率就没问题。

而感到不适、某些部位肿胀、有刺激性疼痛时，这就是身体在发送“过度”的信号！

此时，暂停一段时间症状一般可以缓解，如果症状比较严重或持续时间较长，就需要咨询医生及时治疗了。

①过度的伤害（女性版）

对女性来说，主要会引起Y道、外阴的肿胀和疼痛。因为在过量的刺激下上述部位会充血。

如果在接触过程中感到下面干燥、有烧灼感，接触后出现肿胀或疼痛，最好停止性生活。

②过度的伤害（男性版）

对男性来说，主要会引起阴茎酸痛、肿胀和擦伤，并且可能难以排尿。

一般男性都会追求“更大更强”，但如果你性生活频繁，“大”还真不一定是件好事，在一些极端案例里，过度拉伸会导致疼痛和不适，还会导致伴侣的Y道或G门撕裂。

③其他伤害

过度性接触可能导致女性Y道 pH 平衡被破坏，这可能会增加膀胱和Y道感染的几率。

一般来说，跟伴侣偶尔亲密一次，再搭配适当的润滑和安全措施，是不会有什么风险的。

不过每个人的承受程度不同，还是要随时倾听自己身体的声音，以及多与伴侣沟通。

定期性爱、有节制的性生活对男女双方都大有裨益。

如果不想被你的伴侣以后嫌弃你时间不够久、勃起不够硬、活力不够强......一定要在和谐、舒服的情况下进行性生活，切不可过度纵欲！