正常人都会有性的冲动和欲望，不过有时候，总会感到自己缺乏性欲，甚至对性爱一点都没感觉，如果不是自愿禁欲，过着出家人清心寡欲的生活，那造成我们性欲低下的原因，有可能是一些疾病的征兆。

吸烟有害健康很多人都知道，在医学上也有证明烟草中的尼古丁会对男性的性功能造成伤害，甚至会使男性出现勃起功能障碍。在目前吸烟很多男性喜欢吸烟，在烦恼时高兴时都来上几根烟，也因此导致各种问题出现，所以要戒烟。

饮酒过度不仅会使肝脏受损，还会使精子质量和数量受影响。有调查发现大量喝酒会导致性欲望下降，还会引起勃起功能障碍。可能很多男性喜欢在喝酒后进行性生活，却不知这种行为是导致性生活质量下降的原因之一，所以要避免喝酒，特别是在性生活前，更要注意。

在身体疲劳时泡下温泉可以使身心放松，甚是享受。但对于男性来讲，温泉却非常不利于养护生殖器官，还会影响性能力。因为睾丸在35度左右才能生存，并且生成精子，如果经常泡温泉会导致睾丸周围温度过高，不仅会使精子质量下降，还会导致性能力下降。

人坐在软座沙发上时因为受力的原因两腿会不自主加紧，这个时候血液循环会变慢，睾酮的生成和精子的产生也跟着被影响。而且长时间的久坐会使阴囊周围温度过高，不利于精子生成，会影响性能力。

各种辛辣刺激食物可以提高味蕾，使人更加兴奋。但对于男性来讲，过多摄取会使性器官被刺激，易诱发炎症影响性能力。

年纪大导致性欲低下的情形很常见，而老化造成性欲低的常见原因如下：

性荷尔蒙的下降：包括雌激素（Estrogen）或睾固酮（Testosterone），在女性更年期的前中後期都有可能会发生；男性的话，因老化造成睾固酮的下降，通常也被视为男性的更年期，也会造成性欲下降。

老化相关问题：正常老化的过程都会出现许多健康问题，包括行动不便等，进而影响性欲。

药物副作用：年纪越大通常也代表吃的药越多，许多药物都有可能导致性欲降低，如有此疑虑，应谘询您的医师，替您服用的药物作调整。

总的来讲，男性不想性能力下降，在日常就要注意影响性能力，导致性生活质量下降的东西要避免。而在平时也可以通过运动，调整生活方式等方法来提高抵抗力和性能力。但要知道不能盲目服用滋补药品毕竟每个人的身体情况不同，滋补药品随意服用只会影响器官，反而使性能力下降。