今天小美来和大家聊一下，我们要如何判断是不是真的早泄。

不只是结婚的已婚男性，很多的年轻的单身男性都会遇到各种“早泄”问题，但是，缺乏正确性认知的人对早泄都有错误认知，让很多情侣分手，夫妻离婚，甚至是非常抗拒再进行杏爱生活。

所以，正确了解性知识是非常重要的，不然明明没有问题，还要深陷性焦虑中，生活都会很不如意，只有了解清楚了，才会发现，那些你以为的“早泄”其实都不是真的。

如何判断自己是否属于早泄？

在生活当中，人们总是会把早泄和肾虚混为一谈，但实际上，“时间短”不代表就是早泄。

如果是用时间做标准的话，一般情况是要丁丁进入到音道少于2分钟缴械的就会被定义为早泄。

而换做抽动次数为标准的话，一般情况是需要抽动次数少于10次至30次就会定义为早泄。

但是，要正确判断自身是否属于早泄，并不能从一次两次的杏生活中来获得正确答案，而是需要参考一段较长时间的杏生活的情况。

很多的外在因素也都会影响到嗳嗳时长的，例如工作太累了，较长时间没有体验过实战杏生活，过于敏感了等原因，所以不要盲目的就下判断，定义自己早泄了。

yi精不一定代表肾虚

一般来说，男性在夜间时都会有yi精现象出现，这是一种很正常的生理现象，成年男性如果没有较为稳定的杏生活的话，是会引起yi精现象的，所以，yi精可不一定就是肾虚哦！

但是，需要特别注意一下的是频繁yi精，一般情况下每个月yi精的次数是1到2次是正常的，但是如果过于频繁的yi精，这就很有可能是和肾虚有关系了。

如果一周遗精的次数超过三次，那就属于过度yi精。

过度yi精是会对身体造成不同程度的伤害，肾气，肾阴，肾阳等都会有损伤，然后导致肾虚的发生。日常中会偶尔出现精神疲乏，头晕眼花，耳鸣，身体乏力，或者杏欲减退等症状。

怎样改善早泄、yi精？

前列腺就是控制she米青的重要阀门，如果这个阀门出现了炎症，丁丁就会因刺激而过敏、充血，有了性冲动时就控制不住（尤其是年轻人），很快就会缴械，引发早泄。

对于前列腺炎引起的早泄，先检查确定前列腺炎再治疗早泄效果较好。

如果是gui头敏感引起的早泄，那么可以通过自己锻炼或者是用玩具进行辅助锻炼，敏感度是可以有提高，坚持锻炼是重点哦，也可以咨询专业的医生。

小美结语

频繁yi精的朋友在生活当中要注意改善自己的生活习惯，避免穿紧身内裤，避免经常久坐不动、吸烟、大量饮酒等。

平时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，动则生阳。可以做一些有氧运动。饮食上应该以清淡的食物为主，多吃一些蔬菜水果，注意营养均衡。