“好女人要软，好男人要硬”、“男人不硬，女人不爱”...

“硬”是我们常用来形容男人的一个字，比如常说的“硬汉”。“硬”，对于男人来说很重要，硬，是一个男人精神上的品质，是男性在生理上在两性生活中最基本的要素。然而从生理上来看，很多男人却并不够“硬”。

男人硬度参照这四个标准

首先让我们来看看这些科学指标：一般在研究中，阴茎勃起的程度被划分为四个层次：

一级硬度：丁丁就好像一块软趴趴的豆腐块，这个级别的男人是真的“不行”勃起功能较差，受到刺激后虽然丁丁有所增大，但通常不会坚挺，不能正常工作。

二级硬度：丁丁好像一根剥了皮的香蕉，这个级别的男人勃起硬度稍微比一级硬度略好点，这个级别的丁丁虽然那能轻微勃起，但不能到达能够插入的状态，可以说是心有余而力不足，所以也可以归为“不行”的级别。

三级硬度：丁丁像一根带皮的香蕉，这个级别的男人勃起硬度勉强算及格，可以正常进行战斗了，这个级别的丁丁能够达到可以插入的状态了，但不坚挺或持久，所以不能算作最佳状态。

四级硬度：丁丁像一根黄瓜，这个级别的男人不仅能够完全勃起，而且足够坚挺又持久，这种状态下指数为100%。

那对于中医来说：男性硬度不够是阴虚还是阳虚？

肾虚有四种类型，你属于哪一种？

肾虚根据症状组合的不同，结合脉诊、舌象等，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏四种情况。

不同情况，治疗的方法不同。

1.肾阳虚

肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。

还可能伴有男性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀等。

只有肾阳虚的人，才需要补肾壮阳。

这类人阳气虚衰，不得温养全身，常脸色苍白、四肢发凉、动则气喘。

补肾壮阳药对他们而言，能提升体内阳气，如同“雪中送炭”。

肾阳虚者，可适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材进行调养。

推荐食疗方：【骨碎补炖猪蹄】

做法：取骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄2只。

将上述四味药用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤，每日1次。

注意：热性体质和感冒者不宜食用。

2.肾阴虚

肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。

肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等药材。

推荐食疗方：【女贞子粥】

做法：取女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米100克。

先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。

3.肾精亏

会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有男性精少、女性经少经闭等症状。

肾精不足时，可用鹿角胶、龟板胶、鹿茸、黄精、熟地、杞子、金樱子、人参等药材。

4.肾气虚

有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。

肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、五味子、白术、龙骨、牡蛎等药材。

对照一下以上各种肾虚，你属于哪一种呢？

不过，需要提醒的是，以上的症状表现以及治疗方法，只是给大家一个参考。

普通人无法仅仅通过某一个症状如腰酸，就确定自己是否肾虚。

具体是哪种肾虚，需到专业的中医师那里面诊，医生通过综合的诊查，才能给出答案。

中医历来强调人体的阴阳平衡，如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”，都会破坏人体平衡，加重病情。比如肾阴虚的人吃了补肾助阳的药就不对了，因为这个药是补阳的，适合肾阳虚的人。因此，以中药“补肾”时，一定要先辨证。