最近有人粉丝咨询小美：听老人说老公只要坚持吃枸杞，房事的时间下面就会硬的很，这种说法有科学依据吗？

这种说法明显缺乏依据的在，中药里，枸杞混身都是宝，除了枸杞的干果（枸杞子）外，枸杞根和枸杞叶也被中医入药，但是今天我们只谈日常见得最多的大众（保温杯）情人——枸杞子。

我们平常所说的枸杞其实指的就是枸杞子，它在中医里的主要功效是温补肝肾、明目清肺。更重要的是，和其它的中药相比，它……好吃！

但是除了上述功效外，某些中医对其适应症的描述已经奔着“包治百病”去了：头痛眩晕（还算合理）、阴虚无力（原谅我不知道阴虚是怎么个虚法）、肝肾两亏（感觉有点惨）、迎风流泪（呃……）、多梦遗精（无话可说）、腰膝酸软、兴奋脑神经（嗯？）、增强免疫力（老人家常常这样对我说）、防治癌症（真的假的？）、降低胆固醇、抗衰老（哇 ）……还美容，哇！这真是男人的加油站，女人的美容院！

然而……我信他个鬼！我看穿了，这就是传说中的捧杀！

枸杞子的有效成分

不管中医如何把枸杞子吹上天，我们来冷静分析一下枸杞子的有效成分，其实无外乎：枯可胺A、枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素C类似物和甜菜碱。这些成分能帮助保护肝脏、提高人体免疫力，并没有增加勃起硬度的相关成分！

硬度不满意怎么办

要想说明丁丁硬度的问题，我们先要搞清楚勃起，勃起可简单表述为丁丁充血。原本软塌塌的丁丁，被因为爱恋而沸腾的红细胞疯狂挤入后，狭小的空间变得越来越拥挤，进而由小变大、由软变硬。

1、首先降低爱爱的频率，减少撸的次数，恢复性刺激的兴奋值。不要乱服壮阳药等，恢复正常的作息，禁烟酒。

2、PC肌锻炼法，早在03年比利时的研究者召集51名勃起功能障碍的患者，进行4个月的盆底锻炼，结果表明，有效率为85.7%，后来英国研究者也得到了类似的结论。

PS：可能很多人刚开始这样做不了几次，pc肌就没力气夹紧了。不过没关系，这个锻炼提高也是需要一个过程嘛，慢慢来，只要你坚持练习，估计几个星期后，就可以轻松搞定了。

3、有氧运动，要想变得坚挺持久，我们的心肺功能一定要很强大。

通过有氧运动提高心肺功能，这是最简单也是最有效的运动方式，比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。

运动频率：每次至少30分钟，每周至少运动4次。

若是刚开始坚持不了30分钟，可以慢慢的加量，运动的时候多休息一下也是可以的，关键就是你必须开始运动起来。

那问题由来了，硬度起来了？时间短怎么办？

房事前使用耐美尔延时喷剂，它能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

幸福掌握在自己手上，我我相信你们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。

附：一般人都会选择枸杞泡水的方式来养生。但是，你真的泡对、吃对了吗？

枸杞泡水，切记“2个别”

1、枸杞泡水，别用这种“水”

问大家个问题：你们泡枸杞的时候用的是啥水？

其实不用猜也知道，大部分人都习惯用滚烫滚烫的开水冲泡，理由也很简单，这样才能把枸杞的营养充分“泡”出来啊~

实话告诉你吧，这样做不仅不能把枸杞的营养泡出来，反而会使营养和养生作用大打折扣！

这是因为，水温过高会破坏枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素（护眼）、甜菜碱等，这样一来，吃到嘴里就没啥营养和养生作用了~

还有人熬汤的时候，喜欢在汤快好的时候，撒一把枸杞，这沸腾沸腾的汤把枸杞的大部分都沸没了！

那么，泡枸杞应该用哪种水呢？

比较适合泡枸杞的应该是温水。更准确点来说，是45~60度的水。

当然，我们也不可能随身带着个温度计去量，建议大家可以等水烧开后，放置几分钟凉一凉，然后再去泡枸杞；熬汤的时候，可以把熬好的汤放一放再加枸杞。

2、枸杞泡水后，别把枸杞直接扔掉

你是不是泡完枸杞，就直接把枸杞扔掉？（这话咋听起来有点习惯，咳咳，别误会啊~）

虽然大家都喜欢用枸杞泡水，但事实上，干嚼才是枸杞的最佳吃法。

干嚼不仅能品味到原汁原味、吃起来方便快捷外，更重要的是能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。

虽然泡过的枸杞没有干嚼那么好，但是营养也绝不亚于泡的水！

所以，你要是泡完枸杞就直接扔掉，不夸张地说，你简直就是把宝扔掉了！下次泡完枸杞记得嚼一嚼，别给浪费了。