我比较怕热，动不动就满头大汗，头发都湿透了，因此头发一天不洗，感觉就脏兮兮的。

但朋友告诉我，最好不要每天都洗头，否则油得越快，越容易脱发。请问她说的是真的吗？、

头发看起来油腻，是因为头皮上的皮脂腺在持续不断地分泌油脂，和洗头次数没多大关系。

皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

如果本身是皮脂腺分泌功能亢进的人，自然头发也会更加容易油腻。

油头如油皮，更需要积极清洁，否则大量油脂加上毛发覆盖，本身容易黏附灰尘，滋生细菌，造成头皮屑的堆积，从而堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。

针对这样容易出油的发质，天天洗头去除黏附的灰尘、油脂还是必要的；但清洗的时候，要注意些。

别太用力用指甲抓头皮，多用指腹。

不要因为想去油而调高水温，38~40摄氏度即可，否则也会刺激头皮加速分泌，同时还会伤害毛囊，加重脱发。

别用清洁力太强的洗发水，如果使用护发素，尽量避开毛囊，并尽快冲洗。

当然，如果天天「发如（下）雪」，那就不单单是生理性头屑的问题了，有很大概率是头皮脂溢性皮炎的锅。

脂溢性皮炎是人类最常见的皮肤炎症性问题之一，影响着全球一半的人群。只不过在这么多人当中，绝大多数都是轻症，主要的表现就是 —— 头皮屑。

当然了，波及面如此之大，「民间偏方」自然就层出不穷，比如下面这些。

偏方第一式——用醋洗头

正常情况下，人体皮肤的 pH 值在 4～6 之间，呈弱酸性。而食醋的 pH 值一般在 2～4 之间 。

化学 & 生物老师敲黑板：虽然醋酸水溶液是弱酸，但对于脆弱细嫩的头皮来说，它却酸得不要不要的。老陈醋、白醋、苹果醋能不能去屑不知道，但头皮要是持续这么酸下去，可能头皮就敏感了，发质还会毁。

偏方第二式——啤酒洗头

冷知识：酒精可以透皮吸收。再多用啤酒泡会儿，兴许一会儿开车出门，就能获一次「酒驾」体验卡（不是）。