天好冷，憋着明早再尿吧！辣么远，攒多点一起尿！少喝点水，就可以不用跑厕所了吧！

这些老铁们，内心OS就是一个大写的：懒！

然而，你造吗？你在憋尿的路上，膀胱在受罪的路上，分分钟练出“内伤”……

辣么问题来了，男人憋尿的究竟有哪些危害呢？请收好玻璃心，往下看之前最好赶紧上趟洗手间！

男性憋尿的危害有哪些？

1、膀胱爆炸

因为个体差异膀胱的容量也是因人而异的，大部分是在300毫升左右，如果憋尿时间过长的话膀胱就会慢慢的胀大到一个极限，容易发生爆炸。

2、尿失禁

如果长时间憋尿的话会出现尿失禁，晚上睡觉时会出现无意识的尿床。另外长时间的憋尿会导致逼尿肌长期处于高压力的状态中，从而让逼尿肌失去了功能。

3、尿路结石

长期性的憋尿会让身体出现尿路结石，因为憋尿时间过长导致尿液中大量的晶体和钙磷化合物慢慢的沉积，从而导致了尿路结石。

4、昏厥

经历了长时间憋尿突然排尿时会出现昏厥，因为膀胱中的尿液突然排空时很容易让神经处于兴奋的状态，导致心动过缓，甚至会诱发昏厥。另外长时间憋尿之后膀胱突然的排空会让腹压降低，脑内的供血不足而出现昏厥。

5、尿液的回流

输尿管和肾脏之间相连的地方被某种器官堵塞，一般来说尿液是无法回流到心脏的，但是当这种器官承受最大压力的时候有可能会被冲开，从而让尿液慢慢的回流到肾脏。

6、会增加患上癌症的几率

男性长时间的憋尿也会增加患上膀胱癌的几率，因为憋尿会导致膀胱长期接触药液中的一些有害物质，膀胱的健康就会受到影响，久而久之会出现膀胱癌。

男性长期憋尿会给身体带来那么多危害，所以要及时的排尿，不要因为怕憋尿而不喝水，水在身体新陈代谢中起着重要的作用，每天至少要保证2000毫升以上的水量，才能够维持身体的健康，要减少久坐的时间，坐一小时后要站起来活动一会，防止压迫到膀胱。

特别提醒

1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，要多关照你的膀胱，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。

2、需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。

3、在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。

另外，憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。