「颅内高潮」这个名字听起来好像是性高潮的一种，但是实际上和性并没有什么关系。

所谓的「颅内高潮」，医学上称它为「自发性知觉经络反应」，英文是ASMR（Autonomous sensory meridian response）。

是一种对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。

其他描述这种感知现象的名称有「耳音」、「颅内高潮」、「大脑按摩」和「大脑高潮」等。

关于这种「高潮」，有人是这样形容的：这种感觉就好像是你的脑内在放烟花，绚烂璀璨的火星落在你的后颈和肩膀，酥酥麻麻。

虽然ASMR这个单词听起有些陌生，但其实生活中有很多特别的场景都和「颅内高潮」有关——

比如有的人被别人摸头杀或很轻柔抚摸头发时会有一种全身酥麻的感觉。

比如有的人很喜欢在超市里把手伸进米桶里，当手被无数大米包裹住时，会产生一种奇妙的安全感。

比如有的人很喜欢理发时理发师用梳子轻轻的梳着你的头发，一下一下的，有种头皮发麻的舒适感。

再比如有的人和朋友说悄悄话，结果当对方凑到自己耳边轻声耳语的时候，发现自己突然有种被细小电流窜过的感觉，顿时软绵绵、轻飘飘的。

这种不同场景、不同形式的体验，其实就是ASMR。

简单来说，颅内高潮是由一些特殊刺激引发的一种感知状态，当它出现时，人们会体验到一种身心俱爽的感觉：

在生理上，会有一种头皮和颈部微微发麻的感觉，甚至有时候这种酥麻感会逐渐蔓延到身体外围。而在心理上，会有一种深度的放松和平静。

尽管ASMR听起来体验感相当奇妙，但并不是所有人都能够体验得到。

就像每个人的笑点都有所不同，对于有的人来说，某些声音或场景一下子就能让人浑身起鸡皮疙瘩，而对于另一些人而言，可能就没什么感觉，甚至内心浅浅冒出一句，就这？！

另外，即便你喜欢ASMR，你也未必会喜欢所有关于ASMR的声音。

正所谓甲之蜜糖，乙之砒霜。有些让你感到十分舒爽的ASMR的声音，对于另一些人而言，可能就像是指甲划过黑板时发出刺啦声一样，会让人瞬间抓狂。

比如我就很喜欢听白噪音入眠，特别喜欢开着空调裹着棉被听着手机软件里海浪或是下雨的声音。

但我个人对于那种咀嚼食物的声音就十分的反感，之前偶然在某音上看到一小段，差点把手机给摔了。

那为什么ASMR会让人感觉很舒服呢？观点有很多。

有一种说法认为，那些和ASMR相关的行为或声音会让人体验到一种被人小心翼翼照顾着的感觉。

比如静静躺着让人帮你掏耳朵、理发师在仔细的修理着你的鬓角……

有一项针对听觉刺激所带来的颅内高潮的脑成像研究就发现——

当人们在特殊的声音刺激下到达颅内高潮时，大脑中激活的区域与和伴侣互动、被亲近的人关心照顾时所激活的大脑区域非常相似。

另外也有人认为，许多ASMR相关的视频往往具有有序、重复、轻柔、平缓、平稳、音量低等特点。因此能够带来和冥想类似的效果。

神经科医生Michael Yasinski就认为，ASMR的效果其实就和冥想是一样的——

一个人通过集中注意力和放松的交替，会关闭大脑当中负责紧张和焦虑情绪的大脑的部位。

还有一种说法是，ASMR的产生和心理压力有关。

在一篇讨论ASMR的文章里，英国《独立报》的专栏作家Rhodri Marsden认为：只有那些「处于孤独和焦虑中，渴望身心放松」的人才能获得颅内高潮的快感。

意思是，当你「寂寞空虚冷」的时候，平时看起来普普通通的一个拥抱很有可能就会让你感到满满的安全感。

最后，也有人认为，ASMR现象其实是胎儿听觉发育过程当中形成的一种反射，ASMR音频的内容很可能是模拟了胎儿在母体中的声学环境和声景。

所以当我们再次听到这些熟悉的声音，会产生一种胎儿在妈妈身体里一般的安心感。

不管是那种原因，ASMR确实能够舒缓我们的情绪，带来愉悦的心情。