一直以来，这都是个宛如先有鸡还是先有蛋般的问题。

当你们含情脉脉，肌肤之亲，唇舌……（此处省略3分钟，我觉得你们不可能更长。）

一番折腾后，除去事后的温存，看见眼前一堆杂乱的衣物，以及被弄得非常凌乱的床单。

所以到底是洗完再做，还是做完再洗，或者边洗边做还是边做边洗？

下面小美就跟你们慢慢聊聊该如何下手哈。

啪啪后该如何清理下面？

事后清洁，是个技术活。

初步清理可以使用纸巾或者湿巾把沾在表面的液体擦拭干净。排尿冲刷一下尿道，降低发生尿路感染的概率。

然后，可以洗个“小澡”，也可以洗“大澡”。

所谓洗“小澡”，就是对外阴进行局部清洗。而洗“大澡”就是全身都洗啦。

1、啪完不要马上洗

刚啪完，最好不要立刻去全身洗澡。千万不要从一个极端走向另一个极端。啪啪后需要清洗，但不是这边刚一结束，那边浴室的花洒已经开始哗哗出水了。

刚刚出了一身的大汉，心跳可能还在140以上，体力消耗明显。这时候洗澡，有可能会出现头昏、眼花、全身无力，甚至出现心律失常。尤其是对于中老年人来说，啪啪后或者其他体力活动后立刻洗澡容易诱发心脑血管的急性疾病。

可以等个一二三十分钟，等心跳恢复恢复，身上的大汉消退一下再洗。

我之前说过，“后戏”也是很重要的。啪啪结束后可以抱着再温存一会儿，聊聊天，或者躺着享受回味一下刚刚的美好。

ps: 如果刚刚“三下五除二”就结束了，心跳都没加快，体力也没怎么消耗，啥时候洗澡就相对比较灵活。（车还没热起来就熄火，约等于没开）

2、调节好水温

水温太冷太热或者忽冷忽热，都会对身体产生一定的影响。

如果水太凉，会刺激血管收缩，皮肤血流量减少，回心血量在短时间内急剧升高，加重心脏负担。你不是运动员或者运动健将的话，这种心脏负荷的增加就可能比较危险。

如果水比较热，会让皮肤毛细血管持续扩张，进一步减少心脑等器官的供血，从而存在缺血缺氧危险。

用温水洗澡并清洗外阴，不但有利于生殖器官、盆腔的血液回流，还能减轻啪后的酸胀感和疲劳感。

所以，最好在洗澡时把水温调到与体温接近的温度，安全又舒服。

3、不要“深度”清洁

清洗时用淋浴洗就可以了，尤其是女生，不需要坐浴，不要拿花洒对着冲，更不要做阴道内冲洗。

不！要！冲！洗！阴！道！

阴道有一定的“自净”功能，阴道内的各种菌群处于动态平衡，才能保证阴道健康。不管啪啪时有没有戴套，也不管套上有“油”还是“水”，没有什么不舒服都不需要把里面洗的那么干净。（有不舒服症状怎么办？去医院！）

女生的清洗部位主要是外阴。清理一下大小阴唇褶皱中的污垢和液体就好了。

对男生来说，主要就是清洗阴茎、阴囊。如果包皮过长的话，要注意包皮皱褶里的污物，认真搓洗一下。

另外，男生和女生也要重点清理一下菊花（虽然没有用到，但还是可能被污染到）。

4、注意清洗顺序

女生在清洗外阴时，要从前向后洗。

因为女生的尿道、阴道口和肛门挨得比较近，本身就容易被污染，如果从后往前洗，就可能把细菌从肛门带到尿道和，引起尿路感染和阴道的炎症。

男生在清洗时也要先洗最敏感最娇嫩的部位：丁丁，然后再洗菊花。

5、不要用“洗液”清洗

网上有很多“私处护理”的洗液，号称是能守护私密部位的健康，实则可能是最大的破坏者。女生可能导致阴道炎，男生可能引起包皮龟头炎。

所以，不论男生还是女生，都要避免使用刺激性洗液清洗。用清水就好了。