对于男性健康来说，前列腺确实需要常规做“保养”，只不过此“保养”非彼“保养”。

所谓的“前列腺保养”/“前列腺护理”这一类词被很多男性所熟知，似乎不是因为它的医学概念，而是与保健按摩行业有关。

曾经，当你走在某些城市的大街上，不时会有一些休闲会所打出的“前列腺按摩”、“前列腺保养”的广告映入眼帘（当然，最近几年的严打已经让这些场所几乎消失了）。

按摩休闲会所里的“前列腺保养”，说白了，就是「打灰机」。

你想想，衣着暴露、穿着性感在你身上按来按去的技师，她会怎么给你保养前列腺？

有一些可能会按按下腹、会阴、腹股沟，或者用温热的东西暖一暖这些部位（她们的理论是“因为这几个部位离着前列腺比较近，可以刺激到前列腺排毒”）；另一些人呢，干脆连按都不按，看你小丁丁从1级硬度变成了4级硬度，就问你要不要做前列腺保养（打灰机），这时候她们的理论是“你老憋着不射精对前列腺不好，不如彻底释放一下”。

不得不佩服这些技师们的理由，乍一听这样的话竟然找不到太好的理由反驳。因为她们确实说到了一个影响前列腺健康的原因——禁欲久或者排精不规律。

但是，如果你以为去打个飞机排排精就算是「前列腺保养」，那可真是图样图森破了（不过你要真是奔着打灰机去的我也没啥好说的）。

在这种环境中的「前列腺保养」（打灰机），除了得到那一瞬间的快感，失去了钱和万千小蝌蚪，对你的性功能和前列腺一点好处都没有，经常去还可能导致你以后出现射精过快（枣蟹）的情况。

有的小朋友可能会问了，“为什么让别人打灰机还会导致枣蟹”？

发动你那聪明的小脑瓜想一想就知道了，这种一手交钱一手打灰机的商业交易，人家跟你真的有感情？真的是为了让你舒服？真的是想帮你延长时间？不要一厢情愿了。

去按摩店打灰机，人家为了走量，图的就是一个字：快。能一分钟绝不拖一秒，怎么让你更快地结束就怎么来，所以根本由不得你。这种情况下长期快速结束战斗，以后你就呵呵了。

ps：但凡是涉及到交易的商业性行为，无论对方使用了身体上的哪个部位进行工作，都是违法的。男生们要管住小兄弟，不要往那种地方跑。

怎样做才是正确的「前列腺保养」？

1、多喝水

多喝水就会多排尿，从肾过滤来的尿液可以起到冲刷尿路病原微生物的作用，预防尿路及前列腺的炎症。

如果不经常喝水，尿液会浓缩，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，而且会让细菌开心成长，对前列腺是有害的。

2、不憋尿

我们多喝了水，膀胱里的尿液就会更容易“满”，一旦膀胱充盈有尿意，就应去小便。如果长期有憋尿的习惯，尿液中的细菌也会很乐意去前列腺串个门走个亲戚啥的，前列腺炎就来了。

不要认为排尿次数多是“肾虚”而去刻意憋尿，也不要因为工作忙或者坐长途车条件不允许（可以提前排尿）而憋尿。多喝水、别憋尿对我们的尿路健康是很好的两句箴言。

3、戒酒、忌辛辣刺激食物

不当的饮食习惯对前列腺和尿道有刺激作用，引起前列腺充血水肿，导致前列腺炎的发生。

所以说，很多事情是公平的，想要“上面”舒服，“下面”就要遭点罪；想要“下面”舒服，“上面”就要有节制。

4、规律的性生活（规律排精）

性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，避免不规律及过于频繁的性生活和手淫。在性生活或者手淫时前列腺会充血，如果经常反复地充血，可能会诱发炎症，危害前列腺健康。

对于正在看这篇文章的男生们来说，基本都是处在性欲比较旺盛的时期。大家要注意节制性生活（手淫），给前列腺充分恢复和修整的时间。但是也不需要长期禁欲。

5、不要久坐

久坐（办公族、打麻将、看电视）会压迫会阴部，使前列腺充血而引发炎症。

因此，对于上班一族来说，一定要避免久坐，可以过一个小时左右就站起来活动一下。除了能够舒展一下身体，放松腰颈肩等部位，还可以让前列腺获得喘息的机会。

另外，骑车、骑马也会对前列腺产生影响，尽量不要久骑。

6、注意保暖、避免受凉

局部保持温暖，可以使前列腺和精道内的压力减少，平滑肌松弛，减少出口阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，从而使前列腺的充血状态得到恢复。

呐，有这么多不花钱就能保养前列腺的方法，以后就不要再去那些按摩店里做什么「前列腺保养」啦！要是大佬们有花不出去的钱，可以点击下面的“喜欢作者”，就能花出去啦，哈哈哈~