公众号后台有男生给姐留言咨询：我前戏一开始，硬如铁，但是一旦戴上安全套做着做着就软了，当时那叫一个尴尬啊，出现了好几次…我该怎么办？

其实，这个问题我想很多男生都有遇到过，姐带你们回忆下：在你戴套的那一瞬间，你满脑子都是：会不会软？是不是还不够硬？一着急，一紧张， 丁丁就疲软了…

这到底是怎么回事呢？姐今天和大家聊聊…

一、首先来了解丁丁硬起来的原理是

丁丁勃起虽然看起来很简单：受到刺激，“小兄弟”就开始冲天而起了。

但其实这个过程受到心理、内分泌、身体素质等很多因素的影响，是一个很复杂的过程。

在中枢神经系统受到传来的视觉、听觉、嗅觉、触觉的刺激后，经过一系列的过程丁丁膨胀了起来，“小兄弟”变成了“大兄弟”。

同时丁丁内的某些静脉慢慢变窄直至完全闭锁，使得血液流出变少，“大兄弟”开始变成了“坚硬的大兄弟”。

由此可见，丁丁勃起的要素有这4个：

1、足够的「性」激素水平；

2、适当的刺激；

3、足够的血液流向丁丁并保持住；

4. 丁丁的神经传导通路完整、灵敏。

只要这其中有一个因素出现问题，丁丁就会出现疲软、不够硬的情况…

二、戴套就软常见原因分析

1、可能从他一开始就没有戴过套，已经养成了习惯，戴套会产生抗拒心理，因此疲软；

2、性阈值比较高的男生，本来勃起就比较艰难，然后隔着一层膜更会减少感官体验，导致疲软；（手淫频繁的男生最容易发生）

3、勃起不充分就急着戴套导致疲软；

4，性反射习惯出现紊乱，性生活过程思想无法高度集中，稍一分神就会疲软，典型的有部分人，做到一半去拿套的时间就会疲软。

此外，某些药物、身体状况以及“战斗”所处的环境等都有可能会引发“一戴套就软”的情况。

三、优化“戴套就软”技巧

那么，听姐啰嗦了这么多，“一戴套就软”究竟应该怎么改善呢？

针对疲软特性，注意避免：

1、就是把安全套放在触手可及的地方，提前拆掉盒子，或者提前撕开。有些技术不熟练的男生，每次撕安全套都是拿牙咬，画面太美，不敢想。因此，不要慌，沿着锯齿一次性的把安全套撕开；

2、拿套过程中，动作不要停；（确保刺激感不消失）

3、勃起不完全时不要戴套。（多点前戏时间，待完全勃起后再戴）

4、性生活刚开始不要戴套，待进入后硬度很好时在戴套。（这点需要注意防止中奖，提前做好防护措施）

5、平时使用安全套建议使用001系列的（推荐冈本），可以接近于裸奔…

从根源上解决，纠正性反射习惯，适当锻炼：

1、平时要做到杜绝外界重口味色情刺激，弱化性阈值。增加营养，提高身体素质。有条件的建议保持经常性的有氧运动（慢跑、深蹲…）

2、锻炼PC肌：男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，它起着抬起阴茎的辅助作用。通过一定时间的PC肌训练，可以有效的改善勃起不坚和性能力不足。只要你持久的练下去，迟早会让她知道你是个“硬汉”！

最后，我想说的是：其实你很重要，每天花一些时间好好爱护自己，保持充足的睡眠，心情愉悦，做一些运动，你都是可以维持身体的年轻态，最后祝你们性福