我们常听到一个词——性冷淡风。

这个词源于时尚界，Normcore，被各大时尚媒体解读为「故意穿得很单调、毫无特色」，是「一种时尚文化的反叛」。

而在家居装修方面，极简主义是它的核心。它代表着大量黑白灰的使用、克制平淡的设计。

甚至，我们用它来形容一个人的个性。

可在性生活方面，真正的性冷淡又该如何定义呢？

1、性冷淡的定义

性冷淡，也就是性欲低下症（Hypoactive sexual desire disorder，HSDD），指的是个体对性生活没有欲望或者欲望很低。

别误解为无性恋（指持续缺乏性兴趣或对他人缺乏性吸引），二者有本质差距。

无性恋是一种与异性恋类似的身份认同。没有性生活，对他们不会造成困扰（他人异样眼光除外哈）。

性冷淡则会让人产生不少困扰，当困扰达到一定程度，还会被视为一种疾病。

在2013年出版的DSM-5（ 精神疾病诊断与统计手册第五版）中，它被细分为男性性欲低落障碍症和女性性兴趣/兴奋障碍症两类。

如此划分是因为男女双方在性的表现上存在不同。

对于男性而言，性冷淡指的是个人对性活动的幻想和欲望持续性地不足或缺乏，具体需要由治疗师根据当事人的年纪及文化背景来决定。

对于女性而言，性冷淡的评判标准则更为具体。它的诊断需要综合多种症状：

①对性行为没有或降低兴趣；

②对性幻想没有或降低兴趣；

③没有或降低做性行为，且对性同伴的邀约诱惑无感；

④在75％~100％的性接触后，对性行为没有或降低兴奋感；

⑤对任何内在或外在性暗示（如书面、口语、视觉）没有或降低性趣；

⑥在75％~100％的性接触后，生殖器或非生殖器上没有或降低兴奋感。

评判的标准是这些症状至少出现三种，并符合下列条件：

①以上症状持续至少约6个月；

②因以上症状导致显着苦恼；

③无法以其他心理疾病，重大压力解释之，以及无法归因于物质、药物效应或其他病况。

据了解，女性比男性更加容易出现性冷淡。

《BMJ open》杂志发布了的一篇文章，调查了16～74岁之间的6669名女性与4389名男性。

结果显示，34%的女性出现性冷淡，而男性则只有15%。

看完性冷淡的成因，就能明白为什么男女双方存在这么大的差异了。

2、导致性冷淡的原因

根据患病的时间不同，性冷淡可以分为：后天性（之前性功能正常）和终身性（也就是先天的）两种。

终身性的成因目前没有明确的科学研究，后天性则可以分为以下几种：

（1）生理向

慢性病

几乎所有的慢性病都有可能导致性欲降低，因为慢性病会通过影响神经、内分泌，来降低血液中的性激素含量，导致性冷淡。

内分泌影响

女性在某些特殊时期，如更年期、孕期或哺乳期，性激素和荷尔蒙都会有变化，导致性欲降低。

手术

与乳房、yin道、卵巢有关的手术对女性至关重要，因为一方面这些手术会影响性功能，例如性唤起障碍、yin道变得干涩等，另一方面会影响女性的身体外观，让女性变得自卑。

（2）心理向

情感

有些时候，性冷淡只是单纯对某个性伴侣存在。换个人，那就是另一种故事了。说白了就是不够亲密、信任对方，甚至是没那么爱了。

性耻感

性耻感指的是由性引发的负面情绪，例如羞耻感、负罪感、焦虑感。

这种情况下的性冷淡，性欲并没有降低，只是被负面情绪掩盖，让人没有察觉到它而已。

过往不愉快的性经历

过往类似强奸、不愉悦的性生活等，造成了心理阴影。

性欲的自我压抑

这个比较复杂了，指的是「性冷淡可能是一种对性欲的自我压抑」，它可能是「意识用来对抗欲望的一种防御性策略」。

除了上述这些因素，还有外界环境也会造成性欲低下。

因为生活中的琐碎很多，同时在个人/家庭/工作的高压下，大家很难求得一份愉悦的性。

毕竟要满足天时（充足的时间）、地利（舒适的环境）、人和（好的身体状态） ，实在太难了。

3、如何治疗

有些人可能会说，吃春药/伟哥不就行了？这个方法有点危险哦。

伟哥的本质是通过引导血液流向生殖器来帮助和维持男性bo起，也就是延长bo起的时间和强度。

也许一两次还能有帮助，但100次、1000次呢？治标不治本的它，起不到真正的治疗作用。

至于「女用伟哥」氟班色林，它是通过影响大脑中某些化学物质的水平，来影响性欲。

▲图片来源：ALLEN G. BREED

但存在极大的副作用——低血压、昏厥等，这类副作用在喝酒后更为剧烈。药效也仍存在争议，直到现在都还没有在中国上市。

如果盲目吃这类药，不仅会加重对性的无感，还会引发永久性bo起障碍等健康问题。

治疗性冷淡，还是得找准病因。

首先需要进行一些身体检查，判断是否由生理因素造成。如果不是就可以找心理咨询师、性治疗师沟通。

他们一般会聚焦于双方的情感关系，同时还会传授如何改善沟通、指导性爱以外的亲密尝试、进行性教育等。

聊到这里，我们再延伸讨论一下，如果对象性冷淡，该如何处理呢？

伴侣性冷淡，该怎么办？

如果双方只是情侣，没有婚姻关系，那就简单多了：

跟对方沟通这种情况，了解一下是ta个人问题还是情感关系的问题。

如果是个人问题，就按照上文的治疗方式，有病治病。

如果是情感问题，要么解决要么分手，干净利落（爱和性的权衡，只有个人能决定）。

婚姻关系内出现性冷淡，这时候讨论的本质是「婚姻关系内，满足对方的性需求是否为义务」。

在法律上，它没有明确的界定。

但在我国，最高人民法院颁布的《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》，将性暴力包含在家庭暴力里面，也就是加害人强迫受害人以其感到屈辱、恐惧、抵触的方式接受性行为，或残害受害人性器官等性侵犯行为。

说白了，性冷淡的一方不满足伴侣性需求不犯法，但伴侣强迫其发生性行为，一定是家庭暴力。

不过，如果性冷淡真的影响到夫妻感情，也是可以提出离婚的。