自古以来，传宗接代是一件大事，但相关知识我们却了解不多，下面就详细谈谈男性健康与精液。

精液的产生与组成

首先我们需要知道精液是如何产生的以及由什么组成，精液和我们所说精子又有什么区别呢？

正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。

精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类（如葡萄糖）、酶类（如前列腺素）、无机盐和有机小分子，可为精子提供营养和能源。

如何评估精液质量？

正常精液外观为均匀性、灰白色，体积为1.5-6.0 ml。首先我们通过简单的望闻问切来判断，也就是我们最直观的感受，来找袁医生一般是在这个环节发现问题的。今天咱们试着给精液来个望和闻，让朋友们在家就能了解自己的身体情况。

1.望颜色和形态

①乳白色，可能提示精子浓度较高或精液中有白细胞；

②淡黄色，可能存在生殖道感染或者长时间禁欲，黄疸患者的精液也可呈黄色；

③红褐色，表示精液中有红细胞（血精），往往是精囊炎所导致的。

④半透明，可能预示着没有精子。

刚射出来的新鲜精液一般呈凝胶状（有助于精子粘附在宫颈），室温下，通常在20-30分钟内精液会完全液化（有助于精子游动受精）。

①不呈凝胶状的精液：预示着输精管梗阻或者精囊发育不良；

②精液液化时间延长或不完全液化：意味着前列腺、精囊、尿道球腺出了问题；

③精液拉长呈线状，且长度超过5厘米：可能提示精子活力降低哦！

2.闻气味

正常精液闻起来，有书上说，像栗子花，像石楠花……虽然很多女性说那是一种特殊的腥味……但是如果闻起来有脓臭味，那可能提示有泌尿生殖道感染了（脓精）。

这通常是最简便的，准确的来说还是精液常规最具有代表性，也是临床诊疗的重要辅助手段，所以对那些经常怀疑自己精液有问题的或者准备和妻子生小孩的，都建议精液常规，下面就来了解精液常规是如何解读呢！

根据世界卫生组织(WHO)发表的《WHO人类精液检查与处理实验室手册》2010年版(即第5版)进行分析?每份精液标本按以下8个项目进行分类?

①免疫不育(精子包裹抗体阳性)：MAR混合抗球蛋白试验或免疫珠试验≥50%活动精子有精子抗体包裹,免疫不育的诊断成立?

②正常精液(具有正常精子和正常的精浆)

③正常精子应同时具备:①精子密浓≥15×106/ml;②精子活动率:前向运动(PR)精子≥32%,精子总活力(PR+NP)≥40%(NP为非前向运动精子);③精子形态:正常精子形态≥4%;④MAR/免疫珠试验:活动精子中有精子抗体包裹≤10%;⑤无精子凝集?

④正常精浆应同时具备:①精液量≥1.5ml;②外观和黏稠度都正常;③pH≥7.2;④精浆生化检查正常;⑤白细胞<1×106/ml;⑥精液培养阴性或细菌计数<1000/ml?

⑤精浆异常:精子符合上述正常标准而具有下列一项标准者为精浆异常：①精液量<1.5ml;②颜色和(或)黏稠度异常; ③pH<7.2; ④精浆生化检查异常;⑤白细胞≥1×10/ml;⑥精液培养阳性，细菌计数≥1000/ml;⑦精子凝集?

⑥畸形精子增多症：精子浓度=20×106/ml、精子活动力≥40%而头部形态正常精子<4%。

⑦弱精子症：精子浓度≥15×106/ml，而PR<32%，并且PR+NP<40%。

⑧少精子症：精子浓度<15×106/ml，并且满足一次射出的精子数目少39×106个。

⑨无精子症：有精浆而无精子。

⑨无精液症：无精液排出。

这下就可以很明了的看懂自己的精液常规，相信大多数人都还是符合标准的，没有什么问题，可以消除各位的担忧了。

男性健康与精液关系？

那么肯定就会有人会问：男性健康的哪些问题会影响精液质量呢？我们又该如何去预防和提高精液精液质量呢？

青春期少年的营养过剩可以导致肥胖，影响阴茎的发育和外观，并造成血清睾酮水平低下、雌激素水平增高，影响睾丸内的精子发生，出现精液质量的异常，从而影响生育。

所以，对于过度肥胖，应该积极参加体育锻炼，限制热量摄入，少食用高蛋白、高脂肪、高糖食品，使体重维持在正常范围内，以避免婚后生育能力的低下或不育。

烟酒嗜好对生殖健康构成了严重的威胁，应该节制或戒除。无论是主动还是被动性吸烟，烟草内的尼古丁都可以降低精子的活力与受精能力，并存在量-效和时-效关系。

化学工业带来了空气、水源等方面的环境污染与毒害环境中的有害化学物质，包括汽车废气、含苯油漆、香烟烟雾、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，都可以引起男性睾丸萎缩、精子浓度减少和畸形精子增加，造成性与生殖功能异常。

某些重金属，例如铅、镉、锰、汞等对男性生殖系统也有不同的影响。睾丸组织对电离辐射十分敏感，不同剂量的电离辐射可以造成睾丸生精功能的一过性或永久性损伤，对于某些特殊职业人员应采取多种形式的预防措施。

随着社会的快速发展，快节奏和高压力的生活状态也对男性健康造成了很大的影响，甚至造成男性不育，学会放松自己，保持良好的心态有利于身心健康。

一个良好的生活方式和健康的心理状态是精液优质的最大保障，不需要再疑惑，从现在开始行动起来吧！