不知道你们有听说过「性幻想」这个词？

美国俄亥俄州立大学曾进行过一项与「性幻想」相关的心理调研，结果发现：

除去每天睡觉的时间之外，男生每28分钟会有一次性幻想，而女生同样不在少数，平均每51分钟就会产生一次。

尽管「性幻想」是如此普遍的一件事，但仍然有许多人对它抱有疑问。

比如，「为什么我经常幻想和别的帅哥doi？」「性幻想算不算精神出轨？」

那么，今天就从小编的「脑补小剧场」开始，来好好聊一聊「性幻想」这件事。

1、什么是「性幻想」

性幻想（Sexualfantasy）是人们在进行性活动（自慰或性交）时发生在脑海中的性行为体验，可能只是一个画面、一种想法，也有可能是一段完整的故事，通常，性幻想会引发人们的性高潮。

性幻想就像一部私密的、只有自己能欣赏的情色作品，幻想的人可以在这个虚拟世界里一遍又一遍地排练与经历在实际生活中几乎不可能实现的需求。

简单的说，性幻想就是你自己脑补出来的一部小黄片，而你就是主角之一，至于另外一位主角是谁，完全看你的想象力有多丰富。

性幻想是普遍存在的，并且伴随我们一生。

英国有关性幻想的研究表明，96%的男性和90%的女性都有过性幻想的经历，甚至有人说「世界上只有两种人，一种有性幻想，一种没有」。

很多人都有自己的性幻想对象，有的国家甚至有性幻想对象排行榜。

曾经有一项调查表明，日本人钟情于藤原纪香与木村拓哉；韩国人的性幻想对象是李英爱和裴勇俊；美国人喜欢珍妮弗·安妮斯顿和布莱德·皮特……

当然这已经是多年以前的榜单了，现在帅哥美女这么多，感觉大家都已经是一天换一个心上人了。

所以，可以肯定地说，有性幻想没什么特别的，就跟吃饭一样正常。我们每个人天生都具备「幻想」的能力，只不过刚好幻想的内容跟「性」有关罢了。

2、为什么会有「性幻想」

性幻想是普遍存在的，青春期更是性幻想的活跃时期。

对青春期的少年而言，性幻想的产生是性发展成熟的自然表现。

进入青春期，由于生理发展，性发育成熟，性激素达到一定程度，性欲使人自然地萌发各种性想象。

有调查显示：青春期男生平均每6分钟就有一次性幻想，而女生则平均7分钟就有一次性幻想。

对性的好奇和追求使得青少年对异性的爱慕十分强烈，但这种性冲动无法通过其它性行为来释放，于是便把自己曾在书籍、影视及网络中所看到的两性镜头，经过大脑重新组合、加工，编成自己参与的性过程。

由此可见，性幻想是青春期性本能的发泄形式之一。

另外进化心理学家们也认为，性幻想和性唤起具有很强的关联性，性唤起可能让人产生性幻想，而性幻想又反过来促进性唤起，从而促进人类的生殖活动。

我们都知道在性活动中生殖器官发挥着重要作用，但除此之外，大脑也一样不可或缺，大脑甚至被认为是最大的性器官。

性幻想源于我们的想象或记忆，有时，也可能受到外部因素的刺激而触发。

比如情色书籍、音像制品，又比如一个特定的物体或人，可以说，任何可能引发性唤起的事物都可能让人产生性幻想。

3、性幻想等于精神出轨吗

有时候，我们性幻想的对象和我们的另一半并没有多大关系，这也就引出了另外一个问题，性幻想算不算「精神出轨」呢？

在此之前我们需要先了解一下，到底什么是「精神出轨」？

首先，「精神出轨」几乎都有现实接触和实际行动，只是因为还没有发展到「肉体上床」这一步，所以，我们称之为「精神出轨」。

诸如语言撩骚、态度暧昧、肢体勾搭、眼神挑逗等，统统都属于「精神出轨」。

精神出轨并不是一个人在自嗨，而是两个人（或多个人）之间实实在在的互动。

简而言之，精神出轨几乎都有现实的互动接触，而且几乎都会真实地破坏亲密关系。

而性幻想，则基本不会发生任何有互动的现实接触，所有情节只会停留在个人的幻想层面。

挑逗、暧昧这些统统不存在，一切只在头脑中「自己跟自己」做爱。就像一场春梦，无论场面多么宏大，内容多么丰富，幻想结束即梦醒时分。

所以，不要因为自慰的时候幻想和你的男神做了，就觉得自己精神出轨了，其实对方根本不知道你这个人。可能只是突然间头皮发麻，打了个喷嚏。？？

性幻想和精神出轨的最大区别是：

精神出轨是在欺骗另一半，而性幻想只是为了增加自己的快感。

比如在有另一半的情况下，和别人在微信上聊骚，甚至还偷偷摸摸的修改备注，不让别人发现，这种就是典型的「精神出轨」。

尽管如此，如果总是幻想和伴侣之外的人做爱，这也可能是潜意识提醒我们：要好好审视一下彼此的关系了。

4、「性幻想」有什么作用

福克斯新闻网特约性学专家伊凡说，性幻想能给人带来诸多实实在在的好处。

①心理上的「春药」

在没有性伴侣的时候，性幻想是很棒的替代品，它可以让你摆脱单身的无聊。对于情侣们而言，它能使性生活更富情趣、帮助人克服性焦虑、提升性自信。

此外，性幻想不限时间、地点，且没有成本，在性活动中（自慰或买可乐），有些人可以用性幻想来排除其他因素的干扰，通过性幻想来集中注意力并保持性唤起，使自己更快地达到高潮。

据研究，60%的人在和对象买可乐时，为了给这场酣畅淋漓的运动推波助澜，都有过性幻想。

②排解心理压力

性幻想也是一种心理防卫机制，能够替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足。

性幻想可以成为人们排解压力的方式，让人得以逃离现实中的某种「求而不得」的焦虑情绪。

性幻想的功能就像是治疗自己的「非处方」缓解剂，一天中的任何时候都可以使用，而不需要遵从医生的药方。

③治疗意义

由于性幻想有促进性唤起和性高潮的作用，性幻想也可以作为性治疗的一部分。

对那些功能性性高潮障碍者（特别是女性患者）、境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的伴侣而言，性幻想具有积极的治疗意义，可以提升患者的「性趣」。

④男女「性幻想」有什么区别

英国伦敦心理疗法专家布雷特·卡尔在分析了2.3万份性幻想调查问卷后发现：

多数人的性幻想内容都是一样的，最常见的包括裸露身体、伴侣极具魅惑地撩动和幻想第三方等。

只是男性更倾向于具体的行为和器官，涉及到更多视觉的内容。女性则更多涉及熟悉的人，以及买可乐中的各种小细节。

简单的说，就是比起男生，女生更像一个笔法高超、脑洞大开的黄文小天才。

她们会设定一个浪漫的氛围，挑选一位优秀的伴侣（金城武、彭于晏……），设计好故事的起承转合，以及高潮时的卿卿我我。

她们常常幻想着与在自己生活中出现的帅哥，或是那些可望而不可及的男明星、偶像们做一些羞羞的事情。她们幻想出轨、绑架，甚至是被强暴……

当然啦，男女生之间在性幻想上还是存在一些差异的。

女性倾向于幻想一个与她们没有现实接触的、想象中的人进行性接触，而男性倾向于幻想过去的性经历；女性的幻想往往更集中于精神上的性刺激，而男性的幻想更直接、随意，追求视觉感官的冲击，与女性相比，男性更容易幻想拥有多个性伴侣。

6、如何正确看待「性幻想」

性幻想是每个正常人都可能存在的，是人内心愿望的反映，是一种正常的心理防御机制，并非病态。

适度的性幻想有助于释放青春期少男少女的性冲动，宣泄内心的压抑，满足内心的需求和遐想，它有效地解决了青少年对性问题的好奇和压抑。

性幻想无论多么阴暗粗暴，都与个人品质没有直接联系。

不需要把幻想中的自己和现实中的自己轻易画上等号，一定要正向看待自己的幻想。

最后，凡事都有个度，沉迷于性幻想可能会干扰正常的学习、工作和生活，适当性幻想则可以降低焦虑感、释放压力。

希望你看完文章之后能正确看待「性幻想」这件事。不用刻意压抑自己的想象力，但也不要让「幻想」替代生活。