知识渊博的美粉都知道，每天叫醒男人的不是闹钟，也不是梦想，而是陈伯（晨渤，邪魅一笑，懂的都懂）。

而女生也同样享有专属的叫醒师，她的名字叫陈诗（晨湿，嘿嘿）！

不少人对此可能感到陌生，所以被陈诗唤醒难免会惊慌失措，这不，就有一位妹子留言：

“小美！！！最近早上起来我的内裤总是湿哒哒的，这是啥情况啊？我朋友说是我欲望太大了，可我也没做那种梦呀，难道真是太馋身子，浴火过旺而不自知？”

这位妹子莫慌，其实是“陈诗”来找你了！

01、男有晨渤，女有晨湿

所谓晨湿，就是指女性早上起床后，发现内裤上有明显的透明液体排出的现象，一般为白带或者其他分泌物，通常发生在15-45岁之间。

无论女性是否有杏生活，都可能出现晨湿，因为在杏冲动时，就会让女性有分泌物自然排出。少部分女性还可能由于椿梦，出现杏高巢。

如果偶尔出现是完全正常的，可以不用治疗。

除此之外，还有另一种原因——妇科炎症。

有的女性因为患有荫道炎或宫颈炎，导致白带或分泌物流出，不仅早晨会出现，全天任何时间都可能出现这种情况。

白带是女性健康的“风向标”，当白带出现颜色、质地等异常情况时，就表明身体可能出现问题了。且白带的状态随经期的变化而有所不同，正常情况下应是如下：

> 排卵期：像鸡蛋清，半透明、可拉丝；

> 黄体期：像豆浆发黄、部分结块；

> 月经期：像咖啡，混杂少量血液；

> 卵泡期：像酸奶，白色或者淡黄色、粘稠。

疾病会影响着白带的状态，这其中最常见就是荫道炎。

对于晨湿，女性还是不可掉以轻心的，在日常生活中，就应该做好预防与护理。

02、晨湿的预防与护理

①注意荫部卫生

荫部非常脆弱，需要时刻注意卫生状况，否则很容易患上炎症，尤其是处于经期的女生：

> 正确使用消毒后的卫生纸巾；

> 内裤要在阳光下充分进行紫外线消毒；

> 常洗澡保持清洁；

> 睡前用温水清洗外荫，做到洗盆专用；

> 如厕后，手纸应由前向后擦，并确保擦干净。

②防止时装性荫道炎

不少妹子为了追求形体纤细与视觉美感，疯狂迷上各式各样的体形裤。

而这类裤子美是美，缺点却也不少。裤裆瘦短、布质厚、弹性不佳、透气不良等问题，无形中会对荫部与菊花造成压迫，更让荫道的分泌物难以排泄。

加之会荫部长时间处于温热、潮湿的状态，给各种致病菌提供生长、繁殖的环境，最终导致患上“时装性荫道炎”。

因此小美建议各位，尽量少穿或不穿体形裤，选用合身或宽松、布料弹性好、透气性佳的时装，以防问题频发。

③合理使用抗生素

长期大剂量使用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，会导致体内菌群失调而患霉菌性荫道炎。

因此，建议患炎性疾病，在选用广谱抗生素治疗时，请遵循医嘱，尽量不与激素合并用药。

④合理清洁外荫

小美还发现有些女生对外荫过度清洁，这是完全没必要的，会导致荫部菌群失调。

正常情况下，每日天清洗外荫一次即可，最好用清水，不要使用任何洗夜。若发现不适一定要在医生指导下用药，切不可盲目采取措施。

⑤选择舒适的纯棉内裤

很多女生在挑选内裤时，会偏爱挑选妆点着蕾丝的内裤。实际上很多女性的炎症都是因为时尚小内裤导致的。

为了荫部健康，日常生活中应该尽量选择浅色棉质布料的内裤，清洗后需晾晒在通风或者有阳光的地方。

⑥合理饮食，勤于锻炼

此外，晨湿也和激素分泌也有很大的有关系，平常的话一定要注意好休息和饮食。

而且也别忘了要经常锻炼身体，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

03、最后的话：

每个人都有七情六欲，晨湿也不一定是因为欲望过大而出现的，没有想象中那么难以启齿，甚至它和我们的身体健康息息相关。

对于晨湿，我们也不必感到羞涩，只有更了解自己，才懂得自我关怀~

你有经历过晨湿吗？欢迎通过下方留言和小美一起热烈讨论哦！