任何一种有性爱意义的精神意向都可以称作为性幻想。它具有独特性、私密性，受现实环境影响很小等特点，能更好地反应一个人性欲和性唤起程度。

脑海中的自己与心仪的那个人赤裸相对、耳鬓厮磨，在一场时而激烈时而温柔的交锋后，你感到身心飞入云端，但在睁开双眼重回现实后，你的心里可能会产生巨大的变化。痛苦、自责、内疚……各种负面的想法蜂拥而至，回想起刚才自己的所思所想，就只想把脸埋在枕头里~

这样的经历与困惑，不少人都遇到过，不论是我们后台收到的留言还是在网上看到的匿名讨论，性幻想是人们，尤其是年轻男女最常见的困惑之一。

1、什么是性幻想?

性幻想就像一种“心理春药”，注意力集中的情况下，脑袋里产生的性行为体验，可能只是一个画面，也可能是一段完整的故事。

男性和女性常见的性幻想虽有许多相同的地方，但多年来的研究也总结出了男女性在性幻想上的差异。

女性倾向于幻想一个与她们没有现实接触的、想象中的人进行性接触，而男性倾向于幻想过去的性经历;女性的幻想往往更集中于精神上的性刺激，比如月色中、酒后微醺，以及有鲜花与惊喜的浪漫氛围里。而男性的幻想更直接、随意，追求视觉感官的冲击，与女性相比，男性更容易幻想拥有多个性伴侣。

2、为什么会有性幻想?

为什么会有性幻想呢?这个问题其实没有一个标准答案。

进化心理学家认为，性幻想和性唤起具有很强的关联性，性唤起可能让人产生性幻想，而性幻想又反过来促进性唤起，从而促进人类的生殖活动。

我们都知道在性活动中生殖器官发挥着重要作用，但除此之外，大脑也一样不可或缺。通过刺激身体的敏感部位，快感通过神经接二连三地传向大脑的某个区域，从而让人产生兴奋，进而使人更加投入。可以说，性幻想在人类的性活动及繁衍中扮演着重要又神秘的角色。

对于性幻想产生的原因，弗洛伊德学派的心理学者则认为，性幻想是人们满足欲求，保护身心免于现实创伤的方式。性幻想就像一部私密的、只有自己能欣赏的情色作品，幻想的人可以在这个虚拟世界里一遍又一遍地排练与经历在实际生活中几乎不可能实现的需求。

3、性幻想的作用

在性活动中(自慰或性交)，有些人可以用性幻想来排除其他因素的干扰，通过性幻想来集中注意力并保持性唤起，使自己更快地达到高潮。

性幻想也可以成为人们排解压力的方式，尤其是在面对不适时，创造假想的情景可以作为一种应对机制。

另外，由于性幻想有促进性唤起和性高潮的作用，性幻想也可以作为性治疗的一部分，许多性治疗师会鼓励他们的患者使用性幻想并辅以手淫来形成刺激，以此提升患者的「性趣」。

凡事皆有利弊，性幻想也不例外，人们对于性幻想最普遍的担心有两个。

一是怕影响伴侣间的亲密关系。确实，当一个人得知伴侣的性幻想对象不是自己时，很难不会心生猜疑，当猜疑慢慢发酵，两个人的亲密与信任也难免被打破。但也有研究表明，许多夫妻通过分享各自的性幻想，使关系更加亲密。所以，性幻想对伴侣亲密关系的影响并不绝对，它取决于伴侣双方的性格、接受程度等方面。

另一个担心，就是害怕那些不合常理的、反社会的性幻想会变成现实。在一些极端的情形下，性幻想的确可能危及他人，这虽然是少数情况，但需要引起足够的重视与警惕。

4、女生性幻想和生理周期的神秘关系

来自加拿大莱斯布里奇大学心理学系的萨曼莎?道森等选择用性幻想内容和对性刺激的观察时间，来探究女性月经周期和性趣之间的关系并得到了一些有意思的结果。

卵泡期：处于卵泡期的女性幻想中与性相关的内容最多，也更加具体，偏重于视觉意向。

排卵期：随着排卵期的到来，被试女性的性幻想频率达到最高的平均每日1.3次，性唤起也变得更容易。并且在她们的幻想情境中，男性数量增多。但出乎意料的是，在这个阶段，幻想中有关于性的内容并不是她们关注的重点，其中的情绪和感受才更受到她们的青睐。

黄体期：月经周期的这个阶段，女性性幻想频率最低，且幻想情境中出现的男性数量也最少。在观察不同性别、年龄人物图片时，她们的目光也并没有在男性身上停留得更久。但这并不代表这个时期的她们对男性没有兴趣，因为性别喜好主观排序结果显示，她们对男性的评价会升高，尤其是那些外貌强壮成熟的男性。

5、女生不必有罪恶感

从心理学的角度讲女生应该卸下由于性幻想而引发的罪恶感。其实，无论对于男生还是女生，幻想都是一种普遍存在的心理现象。

如果从精神动力学的角度分析，幻想，包括性幻想是一种重要的心理防御机制，使得那些也许符合人类本性却不符合社会道德规范的欲望得以发泄，从某种意义上得到代偿。被压抑的欲望根本没有消失，它们不过是被藏匿到了潜意识当中，虎视眈眈地寻找着爆发的机会，如果不想点儿好办法让它们变换方式出头，它们只会更具破坏力。

性幻想，便是让这些欲望得到变形的满足。只要你懂得将它控制在一定的频次范围之内，也能将幻想与现实截然分开，性幻想就不是一件坏事，甚至是有益和健康的好事。

女生首先要接受自己会性幻想这件事，跟道德与修养无关…懂得性幻想的心理学和生理激素原因，散播之…让别人也得到自我宽慰!不要沉溺于性幻想，什么多了都有。别把幻想和现实混为一谈!幻想再精彩，生活还得照常过…