在过去的几十年里，随着受教育程度的提升、收入水平的增高、社会思潮的进步；我们观察到，现代女性更加独立自主，更关心自己的生活现状、身心健康。

同时，新时代女性也对于“悦己”也有了更高层面的理解。

根据中国妇女杂志社去年发布的《2021年中国女性健康白皮书》，小美将带大家一起了解4个热度最高的女性私密问题。

01、大姨妈

在女性的生理症状问题中，经期问题仍是女性健康问题的关注重点。

在某经期APP中，有超过60%的女性都记录过自己的轻度痛经症状，其中10%记录过自己的重度痛经症状。乳房胀痛、小腹坠痛、脸部痤疮炎症、腰酸背痛……经期给女性带来的不适，从来不止一句“肚子疼”那么简单。

比起一句轻飘飘的“多喝热水”，女性需要的是能够减轻疼痛的实际方式，以及“少惹我生气”——经前期综合征（PMS）包括了情绪上的烦躁易怒等症状。

为了能舒服的度过每个月的这几天，大多女性会购买痛经药来缓解痛经；但是小美想提醒各位生理期容易不适的姐妹，其实还有更好的呵护自我的方式：

1）养成规律运动的习惯能够缓解痛经症状，亲测有效！！！

2）生理期也要注意控制热量摄入，“经期怎么吃都不胖”是不科学的哦~过量的饮食还可能会加重皮肤问题以及情绪问题。

02、性愉悦

新时代女性的“自我意识”的觉醒下，两性观念也走向开放。

“谈性色变”？NO，去除对“紫薇”的污名化，我们看到越来越多的独立女性，开始重视自己作为人的自然欲望，正视并接纳自己的身体。

CBNData消费大数据显示，女性情趣用品消费群体主要是已婚女性，但恋爱期女性和单身女性也偏好购买情趣内衣、玩具等产品。

尽管女性的性观念越来越坦然，大家的性知识了解渠道依旧良莠不齐。

除了少部分女性会通过性科普书籍、公众号了解正确的两性知识外，多数女性都是通过电视剧、电影、小说来了解性知识。

关于性愉悦这部分，小美想说的是：姑娘们，不要执着于音道GC。

受不完善的性教育误导，很大一部分女性认为性行为就是通过置入音道获得愉悦感。

实际上女性愉悦的开关并不在音道里面，而是在音唇的交界处——音蒂。

研究显示，只有大约20%的女性拥有音道糕巢，而超过90%的女性都能够达到音蒂糕巢。

阴蒂大约有8000多个神经末梢，是女性身体上最敏感的组织，也是上天赐予我们女性的独特礼物——它的唯一功能就是提供杏愉悦。

03、避孕

随着性科普的加强，更多女性将自主避孕的权利掌握在自己手中；但是仍有部分女性在采用“无措施避孕”和“安全期避孕”这样的错误方式。

1）安全期避孕＝没有避孕

为什么呢？首先女性的“安全期”只是受孕几率较低，并不是没有；其次安全期并不能进行一个准确的计算，女性都知道，生理期就是不规律的，情绪波动都有可能影响周期。那安全期怎么会规律呢？

2）女性如何掌握“避孕主导权”？

要求对方使用安全套，或者服用短效避孕药。安全套不仅能够避孕，还能起到防疾病的效果，是姑娘们的避孕首选。

短效避孕药的成分安全，可以作为常规避孕。短效避孕药在临床上还具有调节月经、治疗痤疮、对抗雄高的功效；缺点就是个别女性可能会出现一些不良反应，因人而异，因此需要在医生指导下服用。

而紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，对身体的伤害极高，只能作为事后补救措施，不能用来日常避孕。

04、生育

1）妊娠纹

孕期女性需要面临更多的健康问题，其中“体型变化”和“妊娠纹”最受关注。

一项调查显示，75%的孕妇都逃不掉妊娠纹的支配，而且孕期产生的妊娠纹是永远无法自然消失的。

市面上推出的各种油、霜、精华膜灯产品，也只有基础的保湿、滋润皮肤效果，并没有修复皮肤纤维的疗效。

如果想要有效修复妊娠纹，只能通过手术：损伤初期（膨胀纹为红色时），是激光治疗的最佳时期。如果膨胀纹已经处于修复后期（白纹），建议选择点阵激光。

2）产后漏尿

我国超3成已婚育女性有漏尿症状，其中大部分女性从怀孕开始就有漏尿的现象。

这是因为在怀孕的过程中，胎儿在不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，对女性盆底的肌肉造成一个长期的压迫，导致盆底肌肉的张力减退、肌纤维变形。再加上到了孕晚期，孕激素升高也会使骨盆缝隙变宽，韧带松弛。

因此不管女性选择顺产还是剖腹产，都有可能因为盆底肌松弛出现漏尿症状。

面对这一问题，除了可以去医院进行产后盆底肌修复，还可以通过使用“音道哑铃”进行凯格尔运动，达到一个预防和改善盆底肌松弛的效果。