早泄、前列腺炎、射不出来......都是打飞机惹的祸？

自慰有害吗？这个问题一直深深困扰着广大男性同胞，他们不再相信“一滴精十滴血”的谣言，但是他们对于自W影响性能力的担忧似乎从来就没有停止过。

作为性教育平台，我们经常收到男性同胞们有关这个话题的提问。

手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

手淫主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮（射精）的过程，主要包括直接用手来操作的手淫，或者采用器械来助“性”，都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。

夫妻性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。

但是，手淫与性生活最大的不同就是性生活时你是跟异性“交流”，互相满足，互相取悦，潮射后，你没有感觉任何的愧疚感和空虚感，心理上没有任何的负担。而且你和性爱对象感情得到了进一步加强，感到女人被你征服了，给你带来很大的安全感，觉得很值得，所以很满足很放松。

最后为大家科普了一些自慰的小常识和小建议：

自慰好处多多：例如，增强盆底肌的力量，减压，助眠，缓解抑郁的情绪，男生可以通过调整自慰的方式来提升自己之后在和伴侣性生活质量，女生经常自慰可以缓解月经期疼痛症。

每个人自慰的频率都不同，这和我们的生理健康没有直接关系。

自慰的时候使用润滑剂可以提升快感，减少受伤的几率。

自慰的时候注意不要使用含有油脂的液体来润滑，例如沐浴乳，香皂，身体乳，等等。

自慰的时候尽量多尝试不同的技巧和方式为自己带来快感，不要过度依赖单一的自慰方式达到高潮。如果只会使用一种方式为自己带来高潮，可能会影响之后和伴侣的性生活质量。

然后，几位咨询师们聆听听众们的提问，并一起讨论了一些常见的自慰迷思：

每天自慰多少次是正常的？20次是不是很多？10次是不是很多？自慰怎么界定是不是过度了？万一是性瘾怎么办？怎么判断是不是正常？

Function：看看是不是影响了自己白天正常的工作学习生活，有没有给自己造出了非常多的困扰。只要不影响生活中的正常生活和功能，就是正常的。

Health：如果频繁自慰后，发现自己射精中有血，或者私处会痛，或者年纪轻轻会尿脚之类的，都要考虑看医生，检查是不是自慰过度，伤到了自己。如果是的话，需要适当调整自慰频率和自慰方法。

Behavior：看看是不是在冲动下会做一些伤害别人的事情，或者伤害自己的事情，比如撸多了还是继续撸。

其实，性的欲望和对食物的渴望很像。我们吃东西，有时候是因为感到饿了才吃，也会有时候，因为情绪性的问题而吃。性也是一样，有时候，我们也会因为情绪上的问题而自慰。我们可以探索自慰的背后是不是有其他的问题？例如，只会用自慰这一种方法来减压的话，可以考虑学习一些其他的自我疏解方式。