从前，有一位因为胖而决心健身的哥们儿，动感单车可是他最爱。坚持骑单车几个月后，汗水见证了他身材的变化，却也一同见证了丁丁的麻木和不举……

自行车向来被认为是一项有利于身体健康的运动，怎么骑着骑着反倒出问题了呢？难道骑车真的会影响性功能？

从硬汉到软蛋，只需要一个自行车？

从上世纪 70 年代开始，有关自行车导致性功能障碍的研究便陆续出现。

各种「不幸」的研究仿佛都在不停告诉人们，从「硬汉」变成「软蛋」，你需要的仅仅是一辆单车。

这可能是大家最不愿意相信的说法了。

可事实就是，与正常人群相比，自行车运动员患勃起功能障碍的可能性会更大。

有研究显示：自行车手的勃起功能障碍发生率为 13.1%，而这一比例在年龄相同的非自行车人群中仅为 5.6%。

主要体现在两个方面：

一是骑车对男性会阴处产生压迫，使这个地方的血管、神经受压，可能会出现感觉异常，血管充血异常等情况；

二是骑车时，会导致男性睾丸温度升高，不利于精子健康发育，影响精液质量。

是不是男性就不能骑车了呢？当然不是，骑自行车可有锻炼心肺、腰腿部，是很好的运动方式。

注意下面这四点，就可以既享受骑车的好处，又不影响男性生殖能力！

1.选择车座较宽的自行车，分散压力；

2.尽量保持比较直的坐姿，也能减少对会阴处的压迫；

3.调节车座的角度，让车座前端稍向下倾斜；

4.骑车时坐姿、站姿交替来，给受压的地方一些喘息的机会。

最后补充一句，自行车能骑！只要保护好自己的小兄弟，它就是一项非常不错的运动！什么？你从来不骑车？当我没说！