大多数人都认为，男性在啪啪中占据主导地位，但即便如此，很多男生依旧缺乏必要的生理知识和对女性构造的了解，所以把“主动性”等同于“展现男性雄风”，并不能带给女性体贴的啪啪体验，甚至没有愉悦感。

所以说，再强的性能力配上低分床品，那也是不及格的，有些床品低的，不仅让女性感受不到快感，还会让女生在啪啪的过程中脑子里犹如十万条弹幕唰唰飞过……吐槽都吐不完~

既然如此，那我们要如何提高床品呢？

让对方主动爬上自己的床，是身体和心理双重的痒，又是嘴上的难以启齿。

怎么她下了你的床，就再没有了同床？

一场完美的啪啪啪，绝不是两个人几次高潮的机械组合。

它是一场脑力、体力和心力的多重消耗合作式男女运动。

它需要让人脸红心跳的前戏，够味的正餐和适当的后戏，才能让你们欲仙欲死，吃了还想吃。

妹子如电熨斗，通电后不会立马热，但是一旦热起来后，余热是久久不能散去的。

男人如电灯，一开就亮，一拉就灭，绝对干脆。

所以，在床上运动这件事上，男人总想速战速决，女人总想缓缓道来。

男女频率不同步，体验怎么可能好呢？

对了，我们得科普一下什么是回床率

什么是回床率？从字面上来看，回床率就是你们爱爱的概率呗。

它有一个计算公式（你可以悄悄在心里算一下）：

回床率=∑(自己与同一个人发生性关系的次数-1)÷与自己发生性关系的总人数×100%

如果你已经算出来了，可以跳过去看下面，如果你还不会算，那就看我举个例子吧。

如：某帅与5人发生过性关系，与A发生了2次性关系；与B发生了3次性关系；与C发生了1次性关系；与D发生了5次性关系；与E发生了3次性关系，则：

某帅的回床率=[(2-1)+(3-1)+(1-1)+(5-1)+(3-1)]÷5×100%=180%

你算出来了吗？

好，言归正传。总结一下八点，做好每一个细节，保证你约的第一次妹子啪啪啪后，每天她都会主动爬上你的床！

讲卫生、懂礼貌

是否有良好的个人卫生习惯，这是你给对方的第一印象。要意识到把自己洗干净是一种基本的礼貌，为什么很多女生会误会自己在有了性生活以后身体容易得各种炎症呢？其实很大一部分原因就是男生没有注意卫生，把细菌从丁丁上带给了妹子~所以，一定要清洁，有人会说，戴套不就完了吗。但是，戴套前难道你们不会爱抚彼此，不会口爱什么的嘛，洗干净是人间正道~

不要带着未经修剪的不干净的指甲去给妹子指交，也不能在未清洗的情况下强迫妹子给你口交，说真的那个味道大多数人都接受不了；不能未经对方允许偷拍、录音性爱过程，这些都是违法的，遇到这样的，妹子们直接零容忍让他OUT出局。（如果真的很想记录，一定要取得妹子的同意，更不能私自传播）

前戏太重要了

前戏！前戏！前戏！重要的事情说三遍，这个实在是太老生常谈了，但根据上次互动话题的反馈，依然很多男生不做前戏就直接开始，或者前戏少得可怜，这不仅仅会导致女生不够湿润产生性交疼痛，也会让女生感到不被呵护。

有些男生担心前戏过久自己会疲软，其实这并非是你没有及时进入对方而造成的，只要你投入一些，把前戏当做性爱的一部分，开发你的性想象力，这个问题就迎刃而解啦~其次，在前戏时，不必只进攻胸部和生殖器，女生身上还有很多其他的敏感地带，每寸皮肤都可以触发性欲~可以慢慢实验~

尽量避免性交疼痛

虽然前戏已经保证了女生足够湿润，但在活塞运动的过程中，也可能会有造成性交疼痛的情况出现哦~随时询问女生的感受，不要未经同意就来个忽进忽出，双方都容易受伤。如果时间过长的话，妹子也可能会有干涩难受的感觉，备上一个水性润滑剂吧~

不过，如果你发现自己已经尽力做了前戏，也采用了润滑剂，但是妹子还是哭着喊疼要求停止，请不要想当然的觉得妹子是在找借口不想跟你继续啪，她可能真的是生理性的疼痛，比如这段时间有炎症，或者内部构造比较独特，曾经有个妹子因为处女膜很厚性交多次都疼，最后选择医院破处，这时候，你应该停止啪啪啪，而不是继续要求啪啪，可以的话，在妹子需要的时候，陪同妹子去医院看看医生~

了解对方的习惯，尊重对方

关于性爱的癖好每个人都不一样，有些人喜欢dirty talk，越下流越来劲，有些则喜欢不出声地啪啪啪，否则就会觉得破坏了氛围，有些人喜欢这个姿势有些人不喜欢，如果没把握的话可以提前询问一下。在啪啪过程中对方要是明确表示不喜欢，那你就不要勉强对方啦~

其次，尊重也意味着平等，有些男生喜欢被口，却很少主动提供给女生，也不通过别的方式来刺激女生的小豆豆，这就太不公平啦~

不要认为射了就是结束了

说完前戏，其实还有后戏，这个也同样重要。男生射精来的比较快比较容易，往往结束了倒头就睡，但是啪啪啪不是为了你一个人爽，两个人同步到达的可能性是微乎其微的~你可以有两个选择，一在自己爽之前，就先让对方嗨了，二，在自己爽之后，继续和为对方做后戏。

事后，女生也仍然需要抚慰，彼此抱在一起延续一下激情会让双方的关系更加亲密，也更有满足感，如果只是草草清理一下便倒头大睡，会让女生觉得你事前事后态度变化太大，对你的评价也会大减分哦。

多说情话，少说废话

性爱氛围是很微妙的，当我们互相抚摸，缓缓调动身体里的情欲时，一句情商低的话分分钟毁了彼此的“性趣”，更不要对女生的各个部位品头论足或者跟前任比较！

认真学习避孕知识

“就蹭蹭不进去/不射在里面/安全期不会有事的”，说出这几句话的，妹子直接给他打零分哦！安全期，体外这些都不是避孕方式，等同于听天由命，这件事已经强调过非常多次，如果男孩纸还要继续冒险，那真是完全不尊重女方，只是贪图自己的乐趣。负分。

作为要享受性生活的人，主动学习生理及避孕知识是基本的，如果你有长期稳定的伴侣，那么你们可以一起协商合适的避孕方式，比如短效，还是戴套，或者双管齐下，请不要以所谓的为了妹子身体好拒绝妹子的短效提议，或者不小心破了套还不许妹子吃紧急，这些都是缺乏常识以及不尊重妹子的避孕主动权的表现，是在拿怀孕风险开玩笑。

如果你并没有稳定的性伴侣，出门去约~主动承担避孕责任，时刻拿出套套的男生非常加分~不仅仅是为了避孕，也为了两个人的健康~

任何时候对方说不要，就停下来

即便开始啪啪了，女生因为各种原因不想要的时候，也请停止，不要强行进入，如果对方明确表示了不要，你还依然强迫她继续，那这也算强奸，是违法的。不过如果你们平时啪啪啪的时候对方就喜欢说不要不要来作为乐趣，那可能是另一回事情啦~

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先别着急着转发朋友圈，献上一个“啪商小测试”，看看你们的啪商有多高。

智商高情商高，活儿还那么好，可是为什么你的回床率那么低呢？朋友，那都是因为你啪商低啊！

度娘说：啪商是包括性魅力、性品味、性爱观等10项综合指标，简而言之说：啪商就是度量啪的指数~

来来，测一测你的啪商高低。

根据自己实际情况为自己打分：“绝对是/经常是”（2分），“有时是/或者是”（1分），“不是/没有”（0分），最后加上每项得分得出最终成绩。

女生版

1、是否愿意和他交流性体验，从而使性生活更美妙？

2、你觉得自己在他的严重是否随时散发着魅力？

3、当你想爱爱时，你是否能够主动向他表达需求？

4、当他想爱爱时，你是否能积极给予啪啪的响应？

5、你是否能保持不错的性唤起状态直至你们爱爱结束？

6、赞成男生自慰也赞成女生自慰？

7、赞成在爱爱过程中，可以帮助对方自慰来获得快感和高潮？

8、你是个前戏高手吗？能主动爱抚伴侣的敏感地带，使他亢奋？

男生版

1、是否能与她轻松的谈论性话题？

2、是否愿意为她解锁各种她希望的性活动（姿势或技巧）？

3、能及时洞察她的性渴望度，并进行愉快的啪啪啪，不令她失望？

4、JJ勃起对你来说很容易哦？

5、是否愿意看到在性生活上充满精力的她？

6、是否愿意向她表达出希望得到性爱抚的需求？

7、当她性厌倦或者性能力不顺时，是否会主动陪她一起面对并解决？

8、在非常浪漫的氛围时，是否会产生很强的性欲？