性瘾真的存在吗？还是只是那些“啤酒眼”（喝酒后觉得异性更有吸引力）的借口，或者自控力缺失者所找的借口？为什么要求治疗性瘾、帮助性瘾者的呼声日益高涨？资深心理学家艾伦·亨德西克森（Ellen Hendriksen）博士提出了性瘾的六大特征，以及如何确定你是否只是性欲很旺盛，还是真的有问题。

尽管性瘾（Sex Addiction）只是个名字，但研究者和临床医师仍在争论到底什么算作性瘾。几年前，有人竭力想把“纵欲障碍”（Hypersexual Disorder）加入到官方精神疾病诊断清单中，但最终却未成功。由于没有官方确诊，这些患有“纵欲障碍”的人只能为了一个连名字都没有，甚至连描述都不一致的问题而竭尽全力寻求帮助。

不论你怎么称呼这种现象，它都是真实存在的。性瘾并不仅仅类似于你成天呆在商场里就说自己是个购物狂，也不是或你成天埋在歌帝梵里就说自己是巧克力狂。确实有研究证明性瘾跟毒瘾没什么两样。剑桥大学的一项研究竟然发现：有强迫性行为的人和之前确诊患有毒瘾的人，在大脑某几个区域的运行相同——都涉及到奖励和动机。

但是要谈论性瘾尤其困难，因为它会立马进入到道德层面。这种行为真的算是个问题吗？还是只是对于谈性色变者而存在的问题？下面我们就来一探究竟：你的性生活是否毁了你的现实生活？

特征#1：它妨碍了你的生活

很多性瘾患者本身不是病态的，而问题就在于性与生活的“一致性”上。如果生活中拥有更多性伴侣或在性上花费大量时间和金钱，而且你的性观念与你真实的自我不产生矛盾，那这就不是问题——因为生活和性是一致的。

但如果性和性欲阻碍了你的生活，让你的生活不再完整，例如：占据了你大量时间或者让你一心只想着性，却导致你忽视了爱情、友情、亲情以及同事或同学关系，那么两者间就出现了不一致，这时候就发展成了问题。

特征#2：它不受控制

你有无穷的欲望想要立即得到满足，更有甚者，你在不考虑后果的情况下就采取行动。在早期的一个采访研究中，许多有性强迫的人都描述了自己曾存在一种麻木、冷漠或恍惚的状态，在这种状态下，一种强烈的欲望占据上风。一位被访者简单地说道，“我成功啦”。

但很遗憾，任何事情都有后果。尽管你试图收手，但你的性行为一次次将你置于麻烦中，危害着你的健康，破坏着你长期的伴侣关系、工作，伤害着你的自尊。

特征#3：它是强迫性的

性交能让你感觉爽，但同时不应该让你的情绪太糟。性爱对于减少焦虑或解决其他问题很有必要。你感觉离开了性交和自慰就不能活，而且如果这种行为受到阻碍，你便觉得急躁、焦虑、不安甚至是生气。更有甚者，你感觉无力、行为失控。不言而喻，你会违背不再犯的诺言，而这也会让那些关心你的人为之心碎。

特征#4：它有依赖性

就像吸毒和酗酒问题一样，性瘾也可能有耐性疲乏和脱瘾期。慢慢地，这些人要达到之前的舒爽度，可能会需要更频繁或极端的性交，就像是患有毒瘾的人要想跟之前一样嗨，就需要不断增加剂量。

特征#5：它掺杂了很多问题

性中掺杂了一些本不该混入的东西。例如，幸福感和自我价值感开始跟性扯在了一起，孤独、恐惧、伤心或者羞愧等消极情绪也变得跟性相关。确实，一项早期的性瘾者自述研究发现：当性瘾者感到悲伤或焦虑时，性欲会增强。根据这点，研究者得出结论：那些性生活不受控制的人需要接触别人进行社交，或者需要得到认可时，就会找别人性交。

特征#6：无意义或不正常的关系

性瘾有别于毒瘾和酒瘾，这是因为性瘾还需要其他人参与（除非你想“自给自足”，但这会走向极端，同样不是最好的解决办法）。但无论如何，利用别人来过足自己的瘾，这无论如何都不是一种健康的关系。例如，有性瘾的人在与他人交往时，可能会把性交作为首要目标。

双方所维持的关系可能是不正常的或无意义的，只在性方面有所建树。如果空虚的性爱或色情占了上风，导致你的伴侣觉得被疏远，那么像婚姻或生活伴侣这些本该长期持续的关系，也会不可避免地遭受到考验。

当然，这六大特征让我们陷入了性瘾“是鸡还是蛋”的思考中。性瘾是否是一些更复杂、更潜在问题的征兆？性瘾本身会产生问题吗？这些尚不能确定：一些研究表明性瘾与抑郁或焦虑有关，但也有研究表明两者间互不相干。

可以确定的是：性瘾跟毒瘾、酒瘾及赌瘾等一样，都会让人的正常生活失控。值得庆幸的是，目前已有很多治疗方案。大卫·杜楚尼（David Duchovny，《X档案》男主角）和拉塞尔·布兰德（Russell Brand，英国喜剧演员）都因入院治疗性瘾而成为重要新闻，但更受欢迎（也更易实施）的还是“十二步”方案和传统疗法。接受治疗后，你会发现你并不是有缺陷、有毛病，也不是单纯的“啤酒眼”或缺乏自控力。最重要的是，你会发现可能还有改善的希望。